Як пазбавіцца ад эгаізму: парады псіхолага

Як пазбавіцца ад эгаізму і палюбіць сябе - гэта самае супярэчлівае выказванне сучаснасці. Тым не менш эгаісты - гэта вельмі няшчасныя людзі. Чаму можна зрабіць такую выснову?

тэрміналогія

Даследаваўшы самыя папулярныя слоўнікі сучаснасці, можна зрабіць выснову, што ж такое эгаізм. Гэта не якасць, а хутчэй жыццёвае перакананне, якое пазіцыянуе сябе як імкненне чалавека любымі спосабамі з усяго атрымліваць выгаду. Эгаістычны чалавек засяроджаны выключна на сваіх пачуццях, патрэбах і перажываннях. Ўнутранае эга такіх людзей ненаедна і пастаянна патрабуе большага. Пра эгаіста нельга сказаць, што ён сціплы або задаволены жыццём. Ён увесь час хоча валодаць тым, што ёсць у іншых.

Ці заўсёды эгаізм - гэта дрэнна?

Некаторыя сцвярджаюць, што эгаісты - гэта людзі, якія па-сапраўднаму любяць сябе. Але ці так гэта на самай справе? Нажаль. Быць поўным эгаістам - гэта ўвесь час адчуваць напружанне ад думкі, што табе чагосьці бракуе, ты абдзелены, тых, хто вакол ўсё лепш і больш патрэбныя. Імкненне да спакою і камфорту, якое ўвесь час перасьледуе сябелюбнасць, не прыносіць яму жаданага. Па факце, эгаіст не любіць ні іншых, ні сябе самога. Часцяком такія людзі самотныя і глыбока няшчасныя. У тэндэнцыях сучаснага свету ведаць, як пазбавіцца ад эгаізму, жыццёва неабходна.

Аднак варта адзначыць, што доля гэтай рысы характару ўласцівая кожнаму жывому стварэнню. Гэта з'яўляецца адной з абавязковых граняў псіхалагічна здаровага чалавека. Важна ўраўнаважыць гэта якасць з іншымі і паводзіць сябе адпаведна. Але пра тое, як гэта зрабіць, мы пагаворым у канцы. Зараз жа трэба зразумець, чаму пазбавіцца ад эгаізму так складана.

Барацьба, якую вытрымліваюць нешматлікія

На самай справе задацца пытаннем, як пазбавіцца ад гонару і эгаізму, - гэта ўжо палова поспеху. Чалавек павінен прызнаваць, што яму тэрмінова трэба пачаць працу над сабой. Аднак барацьба з гэтай гранню асобы пачынаецца з пашырэння свядомасці. Гэта складана, бо прыйдзецца навучыцца думаць перш за ўсё пра патрэбы навакольных. Больш за тое, трэба ўсвядоміць, што праблемы чалавека не з'яўляюцца самымі важнымі, і ёсць больш сур'ёзныя рэчы, якія маюць патрэбу ва ўвазе. Да таго ж эгаіста прыйдзецца прыняць той факт, што не ўсе яго дзеянні прынясуць яму выгаду. Апошняе, мабыць, з'яўляецца найбольш складаным.

праява эгаізму

Паводле падлікаў псіхолагаў, эгаізм у сучасным свеце - гэта не пра грэх, а тэндэнцыя моды. Гэтым словам названа незлічоная колькасць рэстаранаў, начных клубаў і розных крамаў. На Украіне, напрыклад, ёсць нават адмысловая праграма лаяльнасці для пастаянных наведвальнікаў рэстаранаў хуткага харчавання, якая так і называецца «эгаіста». У чым яе пасыл? Ёсць дзеля свайго эга. Дарэчы, гэта і ёсць лозунг гэтай праграмы.

Найбольш ярка разгляданая якасць раскрываецца ў сямейных адносінах, бо хаты людзі становяцца такімі, якія яны ёсць. Эгаісты ў сям'і з'яўляюцца сапраўднымі царамі, якім усё ўсё павінны. Нярэдка з часам ў сям'і з'яўляецца тыранія.

Калі ў чалавека закрадаецца падазрэньне, што ён занадта засяроджаны на сабе, варта задумацца над тым, наколькі часта ён гатовы паступіцца ўласнымі жаданнямі на карысць іншых, як шмат і часта ён кажа пра сябе і ўмее ён дзяліцца апошнім. Дарэчы, эгаізм нярэдка параўноўваюць з прагнасцю.

парады спецыялістаў

Калі казаць пра тое, як пазбавіцца ад эгаізму, парады псіхолага будуць як ніколі дарэчы. Спецыялісты рэкамендуюць рабіць гэта ў чатыры этапы.

1. Перастаньце абмяжоўваць сваю свядомасць. Межы, якія ставіць ўнутры сябе эгаіст, не даюць яму жыць у поўнай меры, бо яны ледзь выходзяць за межы яго ўласнага носа. Па сутнасці, сябелюбнасць не мае ўяўлення, што могуць адчуваць іншыя людзі. Так як пашырыць уласнае свядомасць? Навучыцеся слухаць іншых і чуць іх цяжкасці. Падумайце аб тым, што менавіта прыемнага можна зрабіць для блізкіх вам людзей.
2. Размаўляйце без займеннікі "Я". Лепшы спосаб, як пазбавіцца ад эгаізму, - гэта навучыць сябе як мага менш размаўляць аб сваёй персоны. Важна перастаць навязваць людзям сваё меркаванне і шчыра цікавіцца тым, што адбываецца ў жыцці людзей.
3. Пакахаеце каго-то акрамя сябе. Псіхолагі рэкамендуюць для пачатку завесці сабе хатняга гадаванца. Галоўная цяжкасць гэтага кроку складаецца ў тым, што ад жывёлы нікуды не дзенешся. Пра яго пастаянна трэба клапаціцца - карміць, прыбіраць і гуляць з ім.
4. Знайдзіце задавальненне ад таго, што маеце. Калі казаць пра сябелюбнасць, то самая вялікая праблема - гэта навучыцца здавольвацца ўсім, што маеш.

У пошуках таго, як пазбавіцца ад эгаізму, парады можна знайсці розныя, але каштаваць памятаць, што сама праца над сабой будзе доўгай і працаёмкай. Адкуль бярэцца эгаізм?

вытокі

Да таго, як пазбавіцца ад эгаізму ў адносінах, трэба знайсці прычыну яго ўзнікнення, каб не дапусціць рэцыдыву. Як гаварылася раней, эга - гэта частка падсвядомасці, якая дапамагае заставацца псіхічна здаровым. Яна карэктуе ўспрыманне навакольнага свету шляхам ацэньвання, планавання і супастаўлення з мінулым вопытам. Па сутнасці, эга выдатна фармуе ўнутранага чалавека. Важна толькі не даваць яму поўную ўладу. Чаму?

Часам эга ўплывае так, што чалавек пачынае жадаць таго, што яму на самай справе і непатрэбна, а з неабходным сітуацыя мяняецца ў корані. Гэта можна праілюстраваць на простым прыкладзе з тэлефонам. Цяпер магазіны тэхнікі поўныя розных гаджэтаў, і за невялікія грошы можна набыць самы звычайны кнопкавы тэлефон для званкоў і смс. Выдатны варыянт, ці не так? Але вось у аднаго сэнсарны брэндавы смартфон. Вам-то па факце трэба проста рабіць званкі, і вы ведаеце, што іншыя функцыі выкарыстоўвацца не будуць, але ўнутранае эга абураецца - купі такой, як у аднаго, а лепш нават на мадэль вышэй. Вось яна розніца паміж тым, што трэба, і тым, што навязвае эга.

Ведаючы, як пазбавіцца ад эгаізму, можна парадкам аблегчыць сваё жыццё. І прыклад з тэлефонам даказвае таго.

Адсутнасць эгаізму - гэта магчыма?

На жаль, ёсць тыя, хто няправільна разумеюць прынцып працы над сябелюбнасць, і замест таго, каб навучыцца ў роўнай меры кахаць сябе і навакольных, пачынаюць жыць на карысць іншых. Вядома, важна думаць пра карысць для людзей, якія вас атачаюць, але і пра ўласнае меркаванні і эга забываць не варта. Памятаеце, што менавіта ўраўнаважанае стаўленне да ўсяго дае магчымасць заставацца псіхічна ураўнаважанай асобай.

высновы

Вядома, усё апісанае вышэй - гэта велізарная праца і пастаянны самакантроль. Але на самой справе ўціхамірыць сваё эга не так ужо і складана - трэба проста паглядзець на свет шырэй. Любы чалавек, нават самы блізкі, можа быць цікавым, калі ўвесь час яго пазнаваць. Уменне ставіць на першае месца інтарэсы іншых таксама не так складана набыць. Галоўнае - мець непераадольнае жаданне гэтаму навучыцца. Узгадайце, як рэагуюць навакольныя, калі бачаць, што з імі дзеляцца і пра іх думаюць. Калі вылучыць ўсяго адзін дзень і цалкам прысвяціць яго роднаму чалавеку, можна ўбачыць, як ён расквітае, а вам становіцца святлей і радасней на душы.

Як пазбавіцца ад эгаізму, павінен думаць кожны член сям'і. Не павінны паміж тымі, што любяць людзьмі (а ў сям'і іншых быць і не павінна) гучаць фразы "я не казала, што са мной лёгка», «ты павінна мне", "я лепш ведаю, не лезь», «без тваёй дапамогі спраўлюся» і усё ў гэтым духу. Любыя прыкметы эгаізму будуць толькі псаваць адносіны паміж блізкімі людзьмі і адбівацца на астатніх членах сям'і. Памятаеце, што сябелюбнасць павінна быць у кожным чалавеку, але ў роўнай суадносінах са сціпласцю, самаахвярнасцю і любоўю. У адваротным выпадку шчасце не будзе госцем у доме гордых людзей.