Як пазбавіцца ад газаў

Метэарызм можа быць следствам многіх захворванняў. Таму ў выпадку павышанага газаўтварэння на фоне непрыемных або хваравітых адчуванняў, лепш прайсці абследаванне. Бывае, што ўздуцце жывата рэгулярна дае аб сабе ведаць, а арганізм, у цэлым, застаецца здаровым. Гэта сігнал аб тым, што трэба перагледзець свой рацыён харчавання.

Як пазбавіцца ад газаў, вывучыўшы харчовыя дабаўкі

Ўважліва вывучаць склад прадуктаў на этыкетках, каб выключыць з сілкавання харчовыя дадаткі - Е. Амаль ва ўсіх краінах працягваюцца даследаванні па ўплыву хімічных кампанентаў харчавання на чалавечы арганізм. Адназначна, што ўздуцце жывата можа быць справакавана адной з харчовых дабавак, як індывідуальная пабочная рэакцыя з боку стрававальнай сістэмы. Які менавіта клас хімічных інгрэдыентаў стаў фактарам метэарызму, часта прыходзіцца даследаваць самастойна. За некалькі дзён можна вызначыць гэта метадам выключэння. Дастаткова быць дасведчаным, што азначае першая лічба кода. Літара Е азначае - харчовая дабаўка.

Якая ідзе пасля Е лічба 1 значыць - фарбавальнікі.

- лічба 2 - кансерванты.

- лічба 3 - антыакісляльнікі.

-цифра 4 - стабілізатары.

-цифра 5 - эмульгатары.

- лічба 6 - ўзмацняльнікі густу.

Вызначыўшы правакатара метэарызму, застаецца адмовіцца ад яго ўжывання.

Як пазбавіцца ад газаў, падзяляючы несочетаемое прадукты

Аб прадуктах кажуць, што яны не спалучаюцца, калі кампаненты аднаго інгрэдыента перашкаджаюць арганізму засвойваць рэчывы іншага. Менавіта так атрымліваецца ў кішачніку рэакцыя закісання, гніенні, як вынік - газаўтварэнне. Такім чынам, нельга есці за адзін прысест макароны з мясам, бульбу з грыбамі, малако з агуркамі. У многіх людзей працэсы закісання пачынаюцца пасля таго, як за вячэрай елі салёнае асноўнае страва, а на дэсерт ўзялі прысмакі. Каб пазбегнуць метэарызму прыём ежы не варта заканчваць кіслымі садавінай, напрыклад, цытрусавымі. Многія дыетолагі сыходзяцца ў меркаванні, што садавіна лепш есці асобна. Засваяльнасць мінералаў падвысіцца, і пабочных з'яў ад кіслотных рэакцый менш.

Як пазбавіцца ад газаў, адмовіўшыся ад некаторых прадуктаў

Працэс пераварвання некаторых асобных прадуктаў у многіх здаровых людзей выклікае метэарызм. Часта гаворка ідзе пра вельмі карысных і неабходных у харчаванні рэчывах. Варта выключаць іх перад выхадам у грамадскае месца і прымаць пад увагу асаблівасці свайго арганізма. Бабовыя, дзякуючы падвышанага ўтрымання грубай клятчаткі, перапрацоўваюцца ў кішачніку з вылучэннем газаў. Капуста усіх гатункаў, а асабліва брокалі, можа сапсаваць ўрачысты вячэру. Газаваныя напоі патрабуюць некаторай адказнасці перад іх ужываннем. Грушы, разынкі, бананы і яблыкі лічацца цяжкімі садавінай. Малако і стравы з яго ў многіх людзей, асабліва старэйшага ўзросту выклікаюць адчувальнае ўздуцце жывата.

Як пазбавіцца ад газаў, ужываючы дыетычныя прадукты

Харчаванне, накіраванае на ўхіленне хранічнага ўздуцці жывата пачынаецца з адмовы ад тоўстых гатункаў мяса. Многім людзям дастаткова месяц пабыць на дыеце з бялковай асновай, каб справіцца з праблемай. Перавагу аддаць курыцы, індычкі, рыбе. Дыетолагі акцэнтуюць увагу на морквы. Піць да 1.5 л вадкасці, дазваляецца ўжыванне кавы, гарбаты, сокаў. Галоўнае, не сапсаваць лячэбны эфект газіроўкай. З круп для дыеты падыдзе рыс, які засвойваецца лягчэй іншых злакавых культур. Тэхніка падрыхтоўкі ежы мае значэнне. Сырыя гародніна цяжэй паддаюцца ўнутранай перапрацоўцы і засвойваюцца з вылучэннем газаў.

Як пазбавіцца ад газаў у кішачніку з дапамогай кропавай вадзіцы

Лячэбны сродак можна купіць у аптэцы або прыгатаваць у хатніх умовах. Насенне кропу здрабніць у блендере або кавамолцы. Насыпаць у тэрмас 1 сталовую лыжку молатай кропу, заліць кіпенем (1.5 шклянкі). Настой спее ў тэрмасе пару гадзін, пасля чаго можна працадзіць. Парадак прыёму: паўшклянкі тройчы ў дзень. Рэкамендуецца піць кропавай вадзіцу задоўга да ежы (1, а то і 2 гадзіны).

Як пазбавіцца ад газаў у жываце з дапамогай пятрушкі

Калі няма супрацьпаказанняў да ўжывання пятрушкі, то можна класці шмат зялёных лісцікаў ў ежу ўсім, акрамя цяжарных. Бо пятрушка валодае абартыўна дзеяннем.

Для ўзмацнення лячэбных уласцівасцяў пятрушкі супраць метэарызму рыхтуюць настой з кораня.