СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Як змагацца з рэўнасцю

У любым слоўніку, навучальным дапаможніку па псіхалогіі, ды і практычна ў кожнай часопіснай артыкуле на тэму рэўнасці гаворыцца пра тое, што гэта пачуццё негатыўнае і ад яго неабходна пазбаўляцца. Але калі гэта інстынкт, закладзены прыродай, значыць, ён дадзены нам на карысць? Ніхто ж не заклікае перастаць лыпаць, і не прапаноўвае змагацца з жаданнем прыбраць руку ад апальвае агню. Тады чаму псіхолагі даюць рэкамендацыі аб тым, як змагацца з рэўнасцю? Таму што базавыя інстынкты, накіраваныя на выжыванне асобіны ў свеце дзікай прыроды, ва ўмовах соцыўма не толькі губляюць сваю ахоўную функцыю, але і становяцца прычынай праблем са здароўем, як псіхічным, так і фізічным.

Навукоўцы даказалі, што пачуццё рэўнасці правакуе выкід у кроў вазопрессина - гармона, які выклікае звужэнне сасудаў, рэфлекторнае скарачэнне цягліц, павышэнне ціску. Гэта значыць, некантралюемае паводзіны некаторых мужчын і жанчын пад уздзеяннем гэтай эмоцыі лёгка тлумачыцца з пункту гледжання фізіялогіі. Але калі жанчына схільная эмацыйна выказваць свае пачуцці, то мужчына на выкід гармона рэагуе дзеяннем. Таму праяўленая мужчынская рэўнасць становіцца прычынай збіцця, а разгубленая ад выклікае праблемы са здароўем у самога раўніўца.

Як змагацца з рэўнасцю мужа

Як правіла, ад дэструктыўных перажыванняў ў большай ці меншай ступені пакутуюць абодва партнёра. У такіх выпадках псіхолагі даюць рэкамендацыі аб тым, як змагацца з рэўнасцю, каб знізіць узровень нервовага напружання, які выклікае фізічнае недамаганне, і наладзіць сямейныя адносіны.

Знакамітыя псіхолагі ХХ стагоддзя, такія як З.Фрэйд, Э. Берн, Э. Эрыксан сцвярджалі, што раўнівы характар закладваецца яшчэ ў дзіцячым перыядзе развіцця і выяўляе ступень даверу да свету. Негатыўны вопыт адносін з маці накладвае адбітак на ўсё наступнае жыццё і фармуе імкненне да татальнага кантролю над людзьмі.

Калі абодва жонка жадаюць захаваць адносіны, спецыялісты заклікаюць мужчыну перагледзець стратэгіі партнёрскага паводзін, усвядоміць, што зняволены шлюб не з'яўляецца падставай для падаўлення асобы жонкі.

Таксама важным аспектам захавання душэўнай раўнавагі з'яўляецца ўпэўненасць у сабе. Тым, хто пакутуе некантралюемымі пакутлівымі прыступамі рэўнасці, псіхолагі раяць мэтанакіравана заняцца павышэннем ўзроўню самаацэнкі.

Існуе мноства эфектыўных спосабаў, як змагацца з рэўнасцю: Луіза Хей прапануе чытаць аффирмации, Аляксандр Свияш раіць практыкаваць актыўны прабачэнне, праваслаўныя святары рэкамендуюць спецыяльную малітву - кожны знойдзе для сябе найбольш прыдатны метад. Усе гэтыя прыёмы накіраваны на тое, каб змяніць стаўленне да свету, да партнёра, да сябе. Навучыцца любіць і паважаць самога сябе, давяраць людзям, будаваць творчыя, узаемна ўзбагачаюць адносіны.

Аднак поспеху ў барацьбе з негатыўным якасцю дасягне толькі той, хто сам захацеў змяніцца. Калі муж перакананы ў правільнасці сваёй жыццёвай пазіцыі і не лічыць магчымым паважаць асабістую прастору сваіх блізкіх, імкнецца да татальнага кантролю ва ўсіх сферах міжасобасных адносін, парады аб тым, як змагацца з рэўнасцю, будуць марныя. На жаль, такія выпадкі рэдка паддаюцца карэкцыі. Што рабіць з рэўнасцю, якая прымае балючыя формы і калечыць жыццё людзей? Трываць знявагі і пабоі, захоўваючы сям'ю дзеля дзяцей? А хіба здароўю дзяцей не шкодзіць неспрыяльны псіхалагічны сямейны клімат? Выдатны псіхолаг Андрэй Курпатов ў сваёй кнізе «Прыгажуня і Пачвара» з гэтай нагоды дае жанчыне савет разабрацца, з кім жа яна сутыкнулася на самай справе: з зачараваным Прынцам, якія жывуць у нястачы ў эмацыйнай падтрымцы, або з чалавекам нізкіх маральных асноў, якія шукаюць падстава атрымаць асалоду ад яе пакоры . Першаму дапаможа прафесійны псіхолаг. З другім неабходна расстацца.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.