Што рабіць, калі дзіця тоўсты? Праблемы лішняй вагі ў дзяцей з чым звязаныя?

Ўсім падабаюцца ружовашчокія Бутузаў, якія ўсміхаюцца і радаснымі вочкамі глядзяць на бацькоў. Гэтыя пухленькі ручкі і ножкі ў складачкі ў дзіцячым узросце прыводзяць у захапленне, а пасля трох і больш гадоў насцярожваюць. І чым старэй становіцца ваш круглеющий карапуз, тым складаней яму будзе размаўляць на роўных з аднагодкамі. Што рабіць, калі ваш дзіця тоўсты?

Атлусценне і лішні вага: у чым адрозненне?

Часта такія паняцці, як «атлусценне» і «лішні вага», блытаюць. У большасці выпадкаў лічыцца, што яны з'яўляюцца ідэнтычнымі. Аднак гэта не зусім так. Справа ў тым, што далёка не заўсёды, калі дзіця тоўсты, ён пакутуе ад атлусцення. Амаль у кожнага з нас ёсць свой нармальны вага, які адпавядае нашаму ўзросту і росту.

Калі ж па нейкіх прычынах гэтая норма парушаецца (у бок яе павелічэння), то гэта і будзе казаць пра з'яўленне ў вас лішняга вагі (г.зн. звыш нормы). Лішні вага можа як лёгка з'яўляцца, так і знікаць пад дзеяннем комплексу мер, напрыклад дыеты і павелічэння фізічных нагрузак.

Атлусценне ж, наадварот, з'яўляецца вельмі складаным і небяспечным захворваннем, галоўнымі сімптомамі якога лічыцца хутка павялічваецца маса цела. Пра атлусценне можна казаць у тым выпадку, калі колькасць карыснай энергіі, што спажываецца з ежай, у дзясяткі разоў перавышае яе сутачны выдатак. З прычыны гэтага ў дзяцей на целе з'яўляюцца характэрныя тлушчавыя адклады, якія з часам толькі павялічваюцца.

Пры гэтым лішні вага такому дзіцяці скінуць не так-то і лёгка. Часцей за ўсё да атлусцення прыводзяць разнастайныя перадаюцца па спадчыне захворвання, парушэнні абменных працэсаў і іншыя хваробы. Гэта фота тоўстага дзіцяці наглядна дэманструе праблему, з якой сутыкаюцца дзеці пры атлусценні.

Якія прычыны лішняга вагі ў дзяцей?

Як кажа вядомы дзіцячы лекар Камароўскі: «Дзеці павінны быць худымі і з шылам у попе». Таму праблемы з лішнімі кілаграмамі, якія з'явіліся ў вашага малога, павінны выклікаць асцярогу, перш за ўсё ў дарослых. Але для таго каб разабрацца з дадзенай непрыемнасцю, трэба глядзець у корань і выявіць прычыны з'яўлення лішняга вагі ў дзяцей. Напрыклад, адной з самых распаўсюджаных прычын лічыцца спадчыннасць. Сюды ж можна аднесці хранічныя захворванні, сардэчныя хваробы і іншыя хваробы, якія прыводзяць да праблем з вагой.

Другая прычына, калі ў бацькоў растуць тоўстыя дзеці, заключаецца ў парушэнні абменных працэсаў, павольным метабалізме і да т.п. І калі ў першым і другім выпадку ад дзіцяці і ад яго бацькоў нічога толкам не залежыць, то трэцяя прычына напрамую звязана з выхаваннем і правільным харчаваннем. Напрыклад, калі ў сям'і прынята харчавацца выключна паўфабрыкатамі і тоўстай ежай, то малы, взрослеющий ў падобнай асяроддзі, наўрад ці будзе стройным і худым.

Акрамя гэтага, тоўстыя дзеці часта растуць у тых сем'ях, дзе бацькі занадта занятыя, каб надаваць ім належнае ўвага. Іншымі словамі, надзвычай заняты маці або бацьку папросту некалі ці лянота разагрэць суп ці кашу свайму дзіцяці. Замест гэтага яны купляюць ім чыпсы, печыва, бульбу фры і іншыя смачныя, але моцна каларыйныя прадукты.

Якія яшчэ сітуацыі могуць прывесці да дзіцячага атлусцення?

Адной з лідзіруючых ў апошні час прычын з'яўляецца захапленне дзяцей кампутарнымі гульнямі. Уваходзячы ў рызыку, школьнікі і дзеці малодшага ўзросту папросту не адыходзяць ад чарговага гульнявога прыкладання. Яны ў літаральным сэнсе ядуць, не ўстаючы з месца. Але паколькі яны не хочуць марнаваць час на разагрэў і выкладвання ежы на талерку, часта іх каханай ежай становяцца шакаладныя батончыкі, семечкі, мучныя вырабы, сухарыкі і г.д. І гэта ўсё зноў вельмі каларыйна.

Акрамя таго, самыя тоўстыя дзеці растуць у бацькоў, у сям'і якіх прысутнічаюць пэўныя сацыяльныя праблемы. Сюды ж можна аднесці і цяжкасці дзіцяці ў калектыве. Так, распаўсюджаная сітуацыя, калі ў працэсе зносін з аднагодкамі маляня можа адчуваць страх, дыскамфорт і іншыя адчуванні. Калі ж дзіцяці не ўдаецца абмеркаваць сваё псіхалагічны стан з татам ці мамай (альбо ён і з імі не знаходзіць паразумення), маляня пачынае іх "заядаць" ў момант складанай псіхалагічнай сітуацыі.

Таксама негатыўна ўплывае на малога ўстаноўка пэўных правілаў за сталом, напрыклад, калі дзіцяці рэгулярна нагадваюць пра тое, што ён павінен з'ядаць сваю порцыю да апошняй крошкі. У выніку дзіця тоўсты, так як ён прывыкае і імкнецца выконваць гэтыя правілы заўсёды.

Акрамя таго, часта падліваюць алею ў агонь бабулі, якія раз-пораз спрабуюць накарміць унукаў ПеЧенька, свежымі блінамі, пампушкамі і іншымі смачнасцямі з печы.

З чым звязаны прычыны лішняга вагі ў груднічка?

Часам праблемы з вагой назіраюцца не толькі ў дзяцей пасля года, але і ў больш юным узросце. З-за чаго гэта адбываецца? Напрыклад, калі ў вас тоўсты дзіця на грудным гадаванні, то гэта можа гаварыць аб няправільным суадносінах бялкоў, тлушчаў і вугляводаў у рацыёне корміць маці. Таксама прычынай дзіцячага атлусцення могуць стаць гены. То бок, у гладкіх бацькоў часцей за ўсё нараджаюцца дзеці з падобнымі праблемамі.

Калі ж грудное дзіця знаходзіцца на штучным гадаванні, то адной з прычын яго празмернай дадатку ў вазе з'яўляецца няправільнае прыгатаванне сумесі. Часта мамы разводзяць малочную сумесь не строга па інструкцыі, а «на вока», што прыводзіць да пераядання. Тое ж адбываецца і пры кармленні немаўля з бутэлечкі, якая змяшчае занадта вялікая адтуліна. У выніку маляня з'ядае ежу нашмат хутчэй, чым у яго мозг паступае сігнал аб насычэнні. Як вынік, дзіця не наядаецца, а мама дае яму яшчэ адну бутэлечку і перакормліваюць. Аб падобнай праблеме грудничкового атлусцення кажа гэта фота тоўстага дзіцяці.

Што такое дзіцячая паратрофия?

Паратрофия - гэта тэрмін, які ўжываецца да дзяцей да 3 гадоў, якія пакутуюць ад атлусцення. Вядомыя тры стадыі дадзенага захворвання:

• калі вага дзіцяці больш за норму на 10-20%;
• калі лішні вага перавышае норму на 25-35%;
• калі залішняя вага вышэй за норму на 40-50%.

Калі ваш дзіця тоўсты і ў яго выяўленая паратрофия, то ён альбо занадта шмат есць, альбо яго дзённай рацыён не з'яўляецца збалансаваным. Для такіх дзяцей характэрныя агульныя прыкметы:

• наяўнасць вельмі кароткай шыі;
• невялікі памер грудной клеткі;
• наяўнасць круглявых частак цела;
• прысутнасць характэрных тлушчавых адкладаў у вобласці стану, жывата і сцёгнаў.

Чым небяспечная паратрофия?

Паратрофия часта ўскладняецца алергічнымі рэакцыямі, засмучэннямі эндакрыннай сістэмы, узнікаюць праблемы з страваваннем і абменам рэчываў, а таксама з органамі дыхання. Акрамя таго, многія эксперты проста ўпэўненыя, што ўкормленыя дзеці нашмат складаней пераносяць ВРВІ, чым дзятва з вытанчанай фігурай. Варта ім толькі падхапіць прастуду, як у іх пачынаецца зацяжны насмарк, які суправаджаецца моцным ацёкам слізістай і іншымі непрыемнасцямі. Тоўсты дзіця цяжка дыхае падчас хады і бегу. У яго часта назіраецца дыхавіца і багатае потаадлучэнне.

Чым пагражае дзецям атлусценне?

Дзіцячае атлусценне можа прыводзіць да з'яўлення спадарожных яму захворванняў. Напрыклад, гладкія дзеці могуць захварэць на цукровы дыябет, гіпертаніяй, цырозам печані, ішэмічнай хваробай сэрца. У іх могуць таксама назірацца:

• сардэчна-сасудзістыя захворванні;
• падвышаны ціск;
• атэрасклероз;
• хранічны халецыстыт;
• частыя завалы;
• тлушчавай гепатоз.

Да таго ж тоўсты дзіця з-за сваёй вялікай масы цела менш рухаецца. У яго ўзнікаюць комплексы непаўнавартасці і складанасці ў зносінах з аднагодкамі. Вялікую вагу перашкаджае нармальнаму развіццю касцей, што прыводзіць да дэфармацыі касцявога шкілета і каленных суставаў.

Як вызначыць, пакутуе дзіця ад атлусцення ці не?

Калі ў вас маляня да года, і вы падазраяце, што ў яго ёсць праблемы з атлусценнем, неабходна спачатку праверыць на адпаведнасць норме яго вага. Зрабіць гэта можна па вызначанай Міністэрствам аховай здароўя табліцы (глядзіце яе ніжэй). Тут паказаны ўзрост і норма ў грамах. Таму для зручнасці медыкі раяць стварыць падобную таблічку для сябе і ўносіць у яе вага вашага дзіцяці з моманту нараджэння. Такім чынам, можна вызначыць, наколькі маса цела маляняці або падлетка адпавядае ўстаноўленаму стандарту.

Таксама вызначыць праблемы з вагой можна візуальна (для гэтага варта параўнаць знешнія параметры цела вашага дзіцяці з яго аднагодкамі). Акрамя гэтага, тоўсты дзіця (як схуднець яму, мы раскажам далей) будзе вельмі хутка набіраць вагу. Гэта будзе бачна, перш за ўсё, па вопратцы.

Наколькі вага адпавядае ўзросту вашага малога, вам можа расказаць тэрапеўт. Не лішнім будзе звярнуцца і да эндакрынолага.

Дзіця тоўсты: што рабіць?

Калі вы выявілі вагавыя адхіленні ад нормы ў свайго дзіцяці, не спяшаецеся панікаваць. Спачатку неабходна пракансультавацца са спецыялістамі. Памятаеце, што празмерная паўната - гэта, хутчэй, следства, чым прычына. Таму неабходна першапачаткова выявіць прычыну сытасці дзіцяці. Для гэтага варта запісацца на прыём да эндакрынолага, здаць адпаведныя аналізы.

Калі ў вас тоўсты дзіця ў 2 гады па прычыне няправільнага харчавання, не лішнім будзе запісацца да дыетолага. Ён дапаможа скласці правільна ваш рацыён, раскажа, якія прадукты можна ёсць, а якія - не. Дасць карысныя парады і рэкамендацыі.

Калі падобная праблема назіраецца ў малога-искусственника, пракансультуйцеся у дзіцячага лекара аб правільнасці ўвядзення прыкорму і пра дазавання. Старайцеся дадаваць у рацыён дзетак старэй зеляніна, скарачаць колькасць легкоусваиваемых і шкодных вугляводаў, замяняць салодкія газаваныя напоі натуральнымі фруктовымі і агародніннымі сокамі.

Больш рыхтуйце на пару і запякайце прадукты ў духоўцы з мінімальнай колькасцю тлушчу. Рыхтуйце кісялі і морсы без вялікай колькасці цукру. Заменіце белы хлеб отрубной, барадзінскім, грубага памолу. Увядзіце ў дзіцячы рацыён стравы з садавіны. Ліквідуйце перакусы ў выглядзе печенек і цукерак. Хай маляня лепш з'есць яблык, моркву, сухафрукты, фінікі, разынкі або арэшкі.

Спорт - гэта сіла і шлях да ідэальнай постаці

Актыўныя дзеці рэдка бываюць поўнымі, таму дзяцей, схільных да атлусцення, варта аддаваць на які-небудзь від спорту. Часцей гуляйце з імі ў двары і на вуліцы ў актыўныя гульні, напрыклад у футбол, у бадмінтон. Выдатна спраўляецца з лішкам тлушчавых адкладаў звычайная скакалка. Дзеткам малодшага ўзросту варта рэгулярна рабіць зарадку з выкарыстаннем вялікага фитбольного мяча. Карысная будзе ў гэтым сэнсе і дзіцячая ёга, гімнастыка.

Чаго не трэба рабіць пры атлусценні?

Пры дзіцячым атлусценні не рэкамендуецца займацца самалячэннем. Ня трэба садзіць дзяцей на дарослае дыету або прымушаць ўзмоцнена пампаваць прэс. Усё павінна быць у меру і ўзгоднена са спецыялістамі. Напрыклад, калі вы вырашылі, што дзіцяці для пахудання патрэбныя інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі, для пачатку пракансультуйцеся з урачом. У адваротным выпадку ігнараванне саветаў спецыялістаў можа прывесці да непрадказальных наступстваў.

Нельга ўсё пускаць на самацёк, бо адсутнасць лячэння прыводзіць да жаласных вынікаў і псіхалагічным праблемах дзіцяці.

Адным словам, сочыце за вагой сваіх дзяцей, больш шпацыруйце на свежым паветры, займайцеся спортам і своечасова звяртайцеся да спецыялістаў!