Чым карысна моры для здароўя чалавека?

Напэўна, кожны чалавек неаднаразова чуў, што адпачынак на моры аказвае самае станоўчае ўздзеянне на стан здароўя. Але за што канкрэтна яно складаецца? Чым карысна мора? Давайце ж пастараемся адказаць на прадстаўленыя пытанні.

Склад марской вады

Чым карысна мора? У марской вадзе ўтрымліваюцца наступныя мінеральныя рэчывы :

1. Хларыд натрыю - спрыяе падтрыманню кіслотна-шчолачнай балансу скуры. Пасля купання ў моры структура скуры аднаўляецца, што адлюстроўваецца на агульным паляпшэнні вонкавага выгляду.
2. Кальцый - дазваляе ўстараняць парэзы, дробныя раны, абараняе арганізм ад інфекцый.
3. Магній - спрыяе нармалізацыі абменных працэсаў у арганізме, аказвае расслабляльнае ўздзеянне на цела, здымае азызласці, папярэджвае алергічныя рэакцыі.
4. Сера - выступае непадыходнай асяроддзем для развіцця паталагічных спрэчка грыбоў. Купанне ў марской вадзе з сернай асяроддзем забяспечвае дэзінфекцыю скуры.
5. Цынк - умацоўвае ахоўныя ўласцівасці арганізма, папярэджвае адукацыю злаякасных пухлін.
6. Медзь і жалеза - адказваюць за насычэнне кіслародам тканін цела.
7. Крэмній - умацоўвае посуд, робіць іх больш эластычнымі.

Разгледзеўшы вышэйпаказаныя ўласцівасці, не прыходзіцца лішні раз сумнявацца ў тым, ці карысна моры. Лекары настойліва рэкамендуюць некалькі гадзін не змываць пласт солі з скуры пасля купання ў моры. У той жа час адмовіцца ад такой тэрапіі варта людзям, якія маюць занадта далікатную, адчувальную скуру.

Талассотерапія

Чым карысна мора? Лячэнне марской вадой вядома як талассотерапія. Правядзенне часу на ўзбярэжжы дазваляе зняць цягліцавае і нервовае напружанне, зарадзіцца станоўчай энергіяй. Карысныя ўласцівасці мора спрыяюць паляпшэнню кровазвароту, нармалізуюць ціск, аднаўляюць нармальны сардэчны рытм.

Пасля працэдур скура становіцца падцягнутай, паколькі пры знаходжанні ў такой вадзе тканіны цела ўбіраюць мінеральныя солі, мікра і макраэлементы.

Лячыць марской вадой рэкамендуюць наступныя хваробы:

• грыбковыя інфекцыі;
• падагру;
• дыярэю і завалы;
• гемарой;
• болі ў суставах, остеохондрозы, рэўматызм;
• гаймарыт, хранічны насмарк;
• ангіну, пнеўманію, бранхіты;
• парушэнні кровазвароту.

Касметалагічныя якасці марской вады

Чым карысна моры для чалавека і наколькі станоўча купанне адбіваецца на знешнім выглядзе? Пасля рэгулярных водных працэдур у салёнай вадзе жанчыны адзначаюць паступовае ухіленне праяў целлюліта. Марская вада ачышчае скуру, сілкуе клеткі, надае эпідэрмісу дадатковую эластычнасць, паскарае рэгенерацыю тканін. У ходзе купання праз скуру выводзяцца дзындры і таксіны.

Пасля знаходжання ў марской вадзе пазногці перастаюць ламацца і адслойвацца. Арагавелыя тканіны становяцца больш моцнымі і хутчэй аднаўляюцца.

Паводле меркавання касметолагаў, купанне ў моры на працягу паўгадзіны штодня выступае цудоўнай альтэрнатывай масажу. Хвалі аказваюць дабратворнае ўздзеянне на цела, выконваючы пасіўную «гімнастыку» для сасудаў. Такім чынам, забяспечваецца актыўны насычэнне кіслародам ўнутраных органаў.

Марское купанне умацоўвае мышцы, падцягвае скуру, расходуе лішнія калорыі. Асобам, што пакутуюць ад лішняга вагі, працэдуры ў салёнай вадзе даюць магчымасць палепшыць фігуру без лішняга перанапружання.

Правілы купання ў марской вадзе

Існуе некалькі рэкамендацый, прытрымліванне якім спрыяе найбольш станоўчага ўздзеяння марской вады на арганізм:

1. Перш чым забегчы ў ваду, варта правесці каля 10 хвілін на беразе. Гэта дазволіць пазбегнуць стрэсу для цела, выкліканага кантрастам тэмператур паміж паветрам і вадой.
2. Апынуўшыся на курорце, варта прайсці акліматызацыю. У першыя дні лепш купацца не больш за адзін раз на суткі. Далей колькасць водных працэдур варта павялічыць да 2-3 у дзень.
3. Не варта знаходзіцца ў вадзе гадзінамі да поўнага пераахаладжэння цела. Такія паводзіны багата узнікненнем прастуды, развіццём цыстыту, бранхіту, абвастрэннем хранічных хвароб.
4. Трэба пазбягаць купання на галодны страўнік і плаванні пасля ежы. Падобныя дзеянні наносяць шкоду рабоце органаў стрававання, выклікаюць адчуванне слабасці.
5. Пры выхадзе з вады не варта адразу ж спяшацца ў душ. Марская соль павінна некаторы час заставацца на скуры, што дазволіць ёй паглынуць карысныя рэчывы.
6. Людзям, якім проціпаказана купанне па стане здароўя, варта звярнуцца да ваннам для ног і абліванне марской вадой.

Чым карысна Чорнае мора?

Наведваць чарнаморскае ўзбярэжжа рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць ад захворванняў дыхальнай сістэмы. Паветра тут насычаны станоўчымі іёнамі, водарамі гаючых палявых траў, элементамі іглічных смол - фітонціды. Таму знаходжанне ў рэгіёне можна ўмоўна параўнаць з лячэбнай інгаляцыяй.

Каму падыходзіць адпачынак на Чорным моры? Адсутнасць рэзкіх перападаў ціску, умерана засушлівы клімат, аптымальная тэмпература вады - усё гэта прыносіць карысць асобам, што пакутуюць ад сардэчных захворванняў, праяў рэўматызму, хвароб нырак.

Чым карысна Азоўскае мора?

Як бы гэта ні гучала парадаксальна для айчынных адпачывальнікаў, склад вады ў Азоўскім моры лічыцца адным з найбольш карысных для арганізма ва ўсім свеце. Тут утрымліваецца каля 100 элементаў табліцы Мендзялеева. Асабліва насычана вада Азоўскага мора бромам, ёдам і серавадароду. Названыя элементы прымаюць непасрэдны ўдзел у абменных працэсах арганізма.

Унікальнасць рэгіёну складаецца ў наяўнасці тут гаючых гразяў. Пры неспакойнай вадзе з марскога дна падымаецца глей, кампаненты якога аказваюць на цела эфектыўнае тэрапеўтычнае ўздзеянне.

Мёртвае мора

Калі казаць пра тое, якое мора больш карысна, адпачынак у якім рэгіёне аказвае найбольш спрыяльны эфект, на першае месца тут варта паставіць Ізраіль. Менавіта сюды мэтанакіравана едуць у мэтах лячэння.

Вады Мёртвага мора ўтрымліваюць найвышэйшую канцэнтрацыю карысных мінеральных соляў. Рэгіён адрозніваецца нізкай вільготнасцю паветра, у якім прысутнічае падвышаная канцэнтрацыя брому і кіслароду. У навакольным прасторы не змяшчаецца шкодных прымешак і алергенаў.

Чым карысна мора? Такі адпачынак падыходзіць людзям, якія пакутуюць ад захворванняў суставаў, лёгачных хвароб. У той жа час ехаць на Мёртвае мора не рэкамендуецца асобам, якія маюць алергію на ёд. Малое задавальненне ад купання атрымаюць і аматары паплаваць. Высокая канцэнтрацыя солі папросту не дазваляе чалавеку свабодна перамяшчацца ў тоўшчы вады.

Міжземнае мора

Кліматычныя ўмовы ў міжземнаморскім рэгіёне шмат у чым нагадваюць Крым. Іглічныя лясы суседнічаюць з трапічнымі пальмамі. Пясочныя берага чаргуюцца з галечным пляжам.

Вады Міжземнага мора адрозніваюцца высокім утрыманнем соляў. Таму звяртацца да водных працэдур тут карысна, перш за ўсё, асобам, што пакутуюць ад скурных захворванняў, рэўматычных праяў. Ехаць сюды рэкамендуецца з мэтай агульнага ўмацавання арганізма. Мясцовыя вады падыходзяць для ліквідацыі сімптомаў вегетососудістой дістоніі. Зрэшты, міжземнаморскія курорты з засушлівым паветрам не варта наведваць людзям з хранічнымі захворваннямі дыхальных органаў.

чырвонае мора

Адпачынак на ўзбярэжжы Егіпта дазваляе атрымліваць асалоду ад самай цёплай марской вадой у свеце, тэмпература якой дасягае парадку 32 ^аб С. Нягледзячы на высокую тэмпературу навакольнага прасторы ў рэгіёне, паветра тут на парадак сушы, чым у Крыме. Гэта дазваляе арганізму дастаткова лёгка пераносіць, здавалася б, задушлівую спякоту.

Асноўная небяспека пры адпачынку на ўзбярэжжы Чырвонага мора - высокая рызыка абгарэць. Таму пры паездцы ў рэгіён варта назапасіцца сонцаахоўнымі крэмамі і спрэямі, выкарыстоўваючы іх пасля кожнага купання.

Чырвонае мора падыходзіць людзям, якія пакутуюць ад:

• сардэчна-сасудзiстых захворванняў;
• паталогій дыхальных органаў;
• скурных праблем;
• хвароб суставаў, рухальнага апарата ў цэлым;
• хранічнага катару.

У той жа час асобам, што хварэюць вегетососудістой дыстаніі, варта ўстрымлівацца ад наведвання мясцовых курортаў. Паколькі ва ўмовах засушлівага, гарачага клімату верагодна развіццё абвастрэнняў.

У заключэнне

Як бачна, купанне ў марской вадзе і доўгі знаходжанне на ўзбярэжжы ў цэлым, выступае выдатнай прафілактыкай многіх захворванняў. Адзіным супрацьпаказаннем для падобнага роду тэрапіі выступае наяўнасць хвароб хранічнага характару, якія здольныя абвастрыцца падчас акліматызацыі.