Чаму мы нешта забываем, як толькі міну дзвярны праём?

Гэта здаралася з усімі. Вы узбягалі па лесвіцы, каб забраць ключы, але забываеце пра тое, што хацелі ўзяць менавіта іх, як толькі заходзіце ў спальню. Адкрываеце халадзільнік і глядзіце на яго змесціва толькі для таго, каб зразумець, што не памятаеце, для чаго наогул яго адкрылі. Ці ж чакаеце, пакуль ваш сябар дамовіцца, каб паведаміць яму нешта вельмі важнае, але як толькі ў вас з'яўляецца такая магчымасць, гэта нешта важнае знікае з вашай галавы. І вы можаце вымавіць толькі: «Што гэта я хацеў сказаць?» А ўсё думаюць толькі: «Адкуль нам ведаць?» У дадзеным выпадку дзверы не гуляюць ніякай ролі - гэта ўсяго толькі чыстая псіхалогія.

Гісторыя пра будаўнікоў

І хоць гэтыя памылкі могуць выклікаць сорам, яны з'яўляюцца даволі распаўсюджанымі. Яны вядомыя як «эфект дзвярнога праёму», і раскрываюць некаторыя цікавыя моманты таго, як працуе чалавечы мозг. Разуменне гэтага дапаможа вам убачыць моманты хвіліннай непамятлівасці не проста як нагоду для раздражнення (хоць яны ўсё роўна застануцца раздражняльнымі). Гэтыя асаблівасці чалавечага мозгу прасцей за ўсё можна апісаць з дапамогай гісторыі пра жанчыну, якая сустрэла трох будаўнікоў за абедам. «Што вы робіце сёння?» - спытала яна першага. «Я кладу адну цэглу-над іншым, і так раз за разам», - уздыхнуў першы. «А што вы робіце сёння?» - спытала яна другога. «Я будую сцяну», - быў яго просты адказ. Трэці ж будаўнік заззяў ад гонару і адказаў: «Я будую царкву!»

Розныя ўзроўні увагі

Магчыма, вы чулі гэтую гісторыю ў якасці матывацыі да таго, каб глядзець на рэчы шырэй, але для псіхолага ўнутры вас важнай маральлю гэтай гісторыі таксама з'яўляецца тое, што пра кожным дзеянні трэба думаць на розных узроўнях, каб выканаць яго паспяхова. У трэцяга будаўніка можа быць самы натхняе погляд на працу, але ніхто не зможа пабудаваць царкву, не разабраўшыся з тым, якім чынам трэба складваць адзін цагліна на іншы, як гэта робіць першы будаўнік. На працягу кожнага дня увагу чалавека перамыкаецца паміж гэтымі ўзроўнямі, з нашых мэтаў і амбіцый на планаванне і стратэгіі, а затым і на найнізкі ўзровень - канкрэтныя дзеянні. Калі ўсё знаходзіцца пад кантролем, часцей за ўсё ва ўжо знаёмых сітуацыях, людзям без праблем атрымоўваецца ўтрымліваць увагу на тым, што менавіта яны хочуць зрабіць, а практычная частка адбываецца сама сабой. Калі вы з'яўляецеся дасведчаным кіроўцам, вы кантралюеце перадачы, прыборную панэль і рулявое кола аўтаматычна, а ваша ўвага засяроджана на менш руцінных задачах, такіх як лавіраванне скрозь паток машын або размова з пасажырамі. Калі сітуацыя становіцца менш руціннай, увага перамыкаецца на канкрэтныя дэталі таго, што неабходна рабіць, што на імгненне прымушае чалавечы розум адцягнуцца ад больш шырокай карціны. Менавіта таму ў размове з пасажырамі ўзнікае паўза, калі кіроўца пад'язджае да небяспечнага скрыжавання або рухавік пачынае выдаваць дзіўныя гукі.

«Эфект дзвярнога праёму»

Тое, як чалавечая ўвага рухаецца уверх і ўніз па іерархіі дзеянні, дазваляе чалавеку дэманстраваць яго складаныя сістэмы паводзін. Яно дазваляе такім чынам ствараць паслядоўны план па выкананні вялікай колькасці задач у розны час і розных месцах. «Эфект дзвярнога праёму» праяўляецца тады, калі вашу ўвагу рухаецца паміж ўзроўнямі, і ён дэманструе залежнасць чалавечай памяці (нават памяці пра тое, што вы збіраліся рабіць усяго праз хвіліну) ад асяроддзя, у якім вы знаходзіцеся.

разбор сітуацыі

Уявіце сабе, што вы ідзяце па лесвіцы, якая вядзе ў спальню, каб узяць ключы, і забываеце, што прыйшлі за ключамі, як толькі апыняецеся ў спальні. З псіхалагічнага пункту гледжання здарылася наступнае: ваш план ( «Ключы!») Быў забыты ўжо ў працэсе ўвасаблення ў рэальнасць зададзенай стратэгіі ( «Трэба ісці ў спальню»). Магчыма, гэты план з'яўляецца часткай большага плана ( «Трэба падрыхтавацца да сыходу з дома»), які, у сваю чаргу, таксама з'яўляецца часткай усё больш і больш планаў ( «Пайсці на працу», «Захаваць пасаду», «Быць працавітым і прыстойным грамадзянінам »і гэтак далей). Кожны ўзровень патрабуе ўвагі ў пэўны момант. І дзе-то ў ходзе навігацыі праз перапляценне ўсіх гэтых планаў вам у галаву прыйшла раптоўная думка пра ключы. Ваш розум хутка сфакусаваўся на ёй, стварыў план адносна таго, што вам трэба ўзяць гэтыя ключы, а затым пераключыўся ўжо на іншыя планы, такія як непасрэдны паход у спальню, разважанні пра тое, хто зноў пакінуў свае рэчы на лесвіцы, планаванне працоўнага дня і мільён іншых рэчаў.

Прычыны "эфекту дзвярнога праёму"

І калі ўявіць ўсю гэтую сістэму, як верцяцца на жэрдзях талеркі у цырку, то можна зразумець, наколькі яна складаная. І часам некаторыя верцяцца талеркі падаюць. Наша памяць (нават памяць пра нашых намерах) оплетая сеткай асацыяцый. Гэта можа быць ваша фізічнае асяроддзе, дзе вы сфарміравалі канкрэтнае намер або перажылі якую-небудзь сітуацыю. Менавіта таму візіт у дом дзяцінства можа выклікаць велізарны ўсплёск успамінаў, а калі вы нешта забываеце, вам рэкамендуюць вярнуцца ў тое месца, дзе вы пра гэта падумалі. Таксама гэта можа быць ментальнае асяроддзе, гэта значыць тое, пра што вы думалі, калі канкрэтная думка прыйшла вам у галаву. А «эфект дзвярнога праёму» здараецца з-за таго, што вы змяняеце адначасова і фізічнае, і ментальнае асяроддзе.