Колькі калорый у дыні: сочым за фігурай

Лета - пара з'яўлення на прылаўках сакавітых садавіны. Усе мы ведаем, як яны карысныя для чалавечага арганізма і з задавальненнем ўжываем у ежу па магчымасці як мага большую колькасць спелых і смачных пладоў. Аднак не ўсе з іх рэкамендуюць есці тым, хто сочыць за сваёй фігурай ці ж жадае пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграмаў. Сёння гаворка пойдзе пра дыні. Напэўна яе любяць практычна ўсё. А вось пра тое, колькі калорый у дыні, ведае далёка не кожны. Ці можна ласавацца гэтым сакавітым і салодкім фруктам, не асцерагаючыся паправіцца? Надышоў час даведацца праўду.

Карысныя ўласцівасці і склад дыні

Гэты фрукт з'яўляецца сапраўдным вітамінным кактэйлем для арганізма. Склад дыні вельмі разнастайны. Тут ёсць абалоніна, крухмал, крэйды, цукар і тлушчы, караціны. Акрамя таго, дыня змяшчае самы сапраўдны скарбніца рознамасных вітамінаў. Есці яе можна зусім без якіх-небудзь дадаткаў. Дыня нармалізуе працу сэрца і сасудаў, танізуе арганізм, надае сіл. Скура стане больш гладкай і пругкай. Які змяшчаецца ў дыні кальцый зробіць вашы пазногці моцнымі і ліквідуе ломкасць. Акрамя таго, гэты фрукт хутка насычае страўнік за кошт якая змяшчаецца ў ім абалоніны.

Колькі калорый у дыні?

На здзіўленне мала. У сярэднім адзін невялікі саспелы плод змяшчае прыкладна 41 ккал на 100 грамаў мякаці. Пагадзіцеся, што гэта зусім мала, улічваючы карысць дадзенага фрукта. Справа ў тым, што дыня змяшчае ў сабе вельмі шмат вады (парадку 65%). Такім чынам, пад'есці ёю можна вельмі хутка.

Калі вы не ведаеце, колькі калорый у дыні і менавіта таму адмаўляеце сабе ў задавальненні паласавацца гэтым узрушаючым ласункам, то адкіньце ў бок усе сумневы. Многія дыетолагі нават рэкамендуюць ладзіць час ад часу асаблівыя дні для разгрузкі арганізма на аснове такіх пладоў. Даказана, што дыня спрыяе актыўнаму спальванню калорый. Акрамя таго, вы зможаце хутка ачысціць свой арганізм ад назапашаных дзындраў і шкодных рэчываў, а таксама прыбраць трохі лішніх сантыметраў у вобласці сцёгнаў і станы. Дыня аказвае на арганізм мяккі мочэгонный і слабільны эфекты. І гэта датычыцца ўсіх гатункаў.

Колькі калорый у дыні «тарпеда»?

Гэтая разнавіднасць фрукта адрозніваецца даўгаватай формай і буйнымі памерамі. Каларыйнасць такой Дынько некалькі вышэй. Сярэднестатыстычны паказчык менш прыкладна на 14 ккал у 100 грамах прадукта. Аднак гэта зусім не азначае тое, што дыню «тарпеда» не варта ўжываць у ежу тым, хто сядзіць на дыеце. На фоне астатніх прадуктаў дадзены фрукт ўсё яшчэ застаецца нізкакаларыйным. А вось смакавыя якасці такога ласунку пераўзыходзяць усе чаканні.

Колькі калорый у дыні «калгасніца»?

Гэты гатунак яшчэ больш дыетычны. У такой дыні змяшчаецца ўсяго 40 ккал на 100 грамаў сакавітай і неверагодна смачнай мякаці. Менавіта яго рэкамендуюць выкарыстоўваць для разгрузных дзён дыетолагі.

Як бачыце, міф, што ўсе смачнае і салодкае шкодзіць постаці, недостоверен. Калі вас па-ранейшаму трывожыць пытанне аб тым, колькі калорый у дыні, можаце больш не турбавацца і спакойна атрымліваць асалоду ад яе дзівосным густам. Фігуру яна сапраўды не сапсуе.