Ці можна цяжарным сушы? Даведаемся!

Усім вядомыя незразумелыя жадання і перавагі ў ежы цяжарных жанчын. Большая частка з іх хоць адзін раз, але згарае ад жадання паласавацца сушы. Але не ўсе ведаюць, ці можна іх ёсць цяжарным. Трэба ў гэтым разабрацца.

Ці можна цяжарным сушы?

Дзённай рацыён цяжарнай жанчыны павінен быць максімальна вітамінізаванай, паўнавартасны, і што не малаважна, разнастайны. Гэта трэба для правільнага развіцця будучага малога і для ўласнага здароўя маці. Але ўсё ж на некаторыя прадукты лекары ставяць табу для цяжарных. Напрыклад, з другой паловы цяжарнасці варта паменшыць колькасць ужытнай солі, таксама не варта насядаць на кансервы і прадукты, што ўтрымліваюць ГМА.

Натуральна, будучыя мамы пачынаюць гойсаць па ўсім інтэрнэце ў пошуках інфармацыі пра дазволеныя і забароненых прадуктах і стравах. Адно будзе такая страва мы і разгледзім у нашым артыкуле, а менавіта - сушы.

Такім чынам, ці можна цяжарным сушы? У яго склад уваходзіць шмат разнастайных прадуктаў, але самы небяспечны з іх - гэта сырая рыба. Менавіта ў ёй «пражываюць» паразіты, якія могуць з лёгкасцю пракрасціся ў арганізм чалавека, калі рыбу правільна ня апрацаваць. У выніку гэтага ў цяжарнай жанчыны можа развіцца анемія. Вядома, гэта пашкодзіць і будучыні дзіцяці. Усім вядома, што паразіты жывуць за кошт свайго гаспадара, і калі раней гэтым гаспадаром была рыба, то, патрапіўшы ў арганізм цяжарнай жанчыны, яны будуць расці разам з малым і есці яе знутры.

Самы мінімальны рызыка падчапіць паразітарных інфекцый - гэта заказваць і ёсць сушы ў рэстаранах, але ўсё ж нават тут вы можаце заразіцца. А лячыць захворванні такога тыпу, ды яшчэ і пры цяжарнасці, вельмі складана і небяспечна. Таму варта ўзважыць усе «за» і «супраць», перш чым з'есці гэты прадукт.

Таксама некаторыя віды рыб (скумбрыя і акула) ўтрымліваюць вялікую колькасць ртуці, а гэта вельмі рызыкоўна для дзіцяці. Усім вядома, што сушы ставяцца да якія хутка псуюцца прадукты, таму як сырую рыбу можна захоўваць не больш за 6 гадзін пры пакаёвай тэмпературы, у адваротным выпадку ў вас можа быць вострае атручванне, а цяжарнай жанчыне гэта никчему. Ня заказвайце такія японскія стравы з дастаўкай на дом і не купляйце іх у супермаркетах. Вы ніколі не пазнаеце іх сапраўдную дату вырабу і тэрмін прыдатнасці. Такія сушы цяжарным ёсць катэгарычна забаронена, так як апошнія рызыкуюць і сваім здароўем, і здароўем свайго будучага дзіцяці.

хатнія сушы

Пры вялікім жаданні можна прыгатаваць сушы і ў хатніх умовах. Але для гэтага трэба дакладна ведаць тэрмін прыдатнасці выкарыстоўванай рыбы, а таксама не рабіць страва празапас.

Зрабіце адну порцыю і адразу з'ешце, здаволіць жаданне, магчыма, больш вам іх не захочацца. Ці можна цяжарным сушы, прыгатаваныя ў хатніх умовах? Вырашайце самі для сябе, зыходзячы з рэцэптуры і прадуктаў, якія вы будзеце выкарыстоўваць.

Якія ж можна есці цяжарным сушы?

Японская кухня складаецца не толькі з сушы і рол з сырой рыбы, у ёй таксама ёсць вельмі вялікая разнастайнасць іншых страў: супы, сушы і роллы з вэнджанінай, локшына, крупы і многае іншае. Ёсць тыя ж сушы з вэнджанай, вяленай і варанай рыбы, агароднінныя ролы, яны выдатна дапоўняць рацыён цяжарнай. А яшчэ ў іх мала калорый, таму гэта дыетычны прадукт. Яны бяспечныя для цяжарных, і можна смела ўводзіць іх у свой рацыён харчавання. Такім чынам, можна зрабіць выснову: ці можна цяжарным сушы ёсць, але будзьце разважлівым пры іх выбары. Пры гэтым любая рыба і гародніна патрэбныя для арганізма будучай мамы і нармальнага развіцця малога, бо яны вельмі багатыя вітамінамі і мікраэлементамі. Выконвайце ўсе санітарныя ўмовы і смела ўводзіце іх у свой рацыён.

Калі на працягу цяжарнасці вы ўсё ж не можаце выстаяць перад спакусай паесці сушы з сырой рыбы, то раім вельмі добра перажоўваць ежу, гэта паменшыць рызыка траплення паразітаў у ваш арганізм, таксама раз у месяц (або часцей) здавайце вашу кроў на агульны аналіз. Пры ўзнікненні сімптомаў хваробы або дрэнных выніках аналізаў звярніцеся за радай да лекара.

некалькі заўваг

Трывожны будучых мам пытанне: «Ці можна цяжарным сушы?» - мае яшчэ пару нюансаў. Па-першае, з сушы заўсёды падаюць соевы соус і вассаби, а яны будучай маме не нясуць ніякіх карысных і пажыўных рэчываў. Па-другое, вельмі часта разам з сушы падаюць імбір, а ён ставіцца да алергічных прадуктах і непажаданы падчас цяжарнасці. Пасля зачацця арганізм жанчыны перабудоўваецца, і можа паўстаць алергічная рэакцыя на імбір.

Як гаварылася вышэй, сушы - гэта страва японскай кухні. А вашага дзіцяці, нават у жываце, варта карміць і прывучаць да прадуктаў, якія вырошчваюцца ў вашым рэгіёне, а толькі потым можна спрабаваць іншыя стравы, калі яны яму спадабаюцца. Японскую кухню вельмі любяць і шануюць у нашай краіне, але ўсё ж гэтая ежа застаецца для нас экзатычнай.

заключэнне

У любым выпадку, кожная цяжарная жанчына індывідуальная, таму, перш чым з'есці сушы, атрымаеце кансультацыю ў вашага лекара-гінеколага або іншага спецыяліста ў вашай паліклініцы, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў.