Дом і сям'яЦяжарнасць

Ці можна цяжарным спаць на жываце

Кожны чалавек прывык спаць у сваёй каханай позе. Камусьці падабаецца спаць на спіне, некаторым на баку, а хтосьці на жываце прывык. А як жа быць жанчыне, якая любіць спаць на жываце, калі ўнутры расце чалавечак? Будучых мам, асабліва першародзячых, вельмі і вельмі хвалюе гэтае пытанне: ці можна цяжарным спаць на жываце? Гэта ці ледзь не ператвараецца ў фобію з таго моманту, як высвятляецца, што наступіла цяжарнасць. Такім чынам, не будзем дарма «разводзіць паніку на караблі». Лепш разбяром, што можна, а што не, і ці можна цяжарным спаць на жываце.

Так ці не?

Такім чынам, пакуль тэрмін невялікі (1-й трыместр), ваш жывоцік ледзь прыкметны. Плод яшчэ маленькі, нават «мікраскапічны». Ды і матка таксама невялікая па памерах. Так што ваш малы надзейна «схаваны» і нішто яму не даставіць шкоды. Ці можна ляжаць на жываце пры цяжарнасці? Можна! Не бойцеся, нічога страшнага ні з малым, ні з вамі з-за ляжання на жываце не адбудзецца. Толькі ў гэты перыяд у арганізме адбываюцца некаторыя фізіялагічныя змены: малочныя залозы брыняюць, а матка прагінаецца наперад, з-за гэтага вы адчуваеце яе тонус. Таму становіцца праблематычным ляжанне на жываце, таму як непрыемныя адчуванні не даюць у поўнай меры расслабіцца і паляжаць у любімай позе. Плюс да ўсяго будучая мама сама падсвядома пачынае кантраляваць сябе падчас сну, каб незнарок не улегчыся на жывот. Вось і атрымліваюцца адсюль недосыпа. Як вынік - дрэннае самаадчуванне, раздражняльнасць, плаксівасць. Ня накручваюць сябе дарма. Усё ж добра! Паслабцеся! Тым больш што ў цяжарных і без таго дастаткова прычын, як ім здаецца, каб лішні раз прымусіць сябе пахвалявацца.

А калі ўжо нельга?

Да якога тэрміну можна спаць на жываце? Пачынаючы з 12-га тыдня, хочаце вы гэтага ці не, прыйдзецца прывыкаць спаць толькі на спіне або на баку, пажадана на левым, для лепшага кровазвароту. Жывот ужо становіцца прыкметны. Матка павялічылася, і тазавыя косткі ўжо не затуляюць яе. Хоць плод і абараняюць околоплодной вады, матка і мышцы прэса, але працяглы ціск на яго (маецца на ўвазе падчас сну лежачы на жываце) можа негатыўна адбіцца на ім. Але паляжаць на жываце непрацяглы час яшчэ можна. Пасля 20-га тыдня жывот становіцца ўжо дастаткова вялікім, што на ім дакладна ўжо не паляжыш. Сумненні наконт таго, ці можна цяжарным спаць на жываце, адпадаюць самі па сабе. Больш за тое, нават на спіне доўга ляжаць будзе таксама непажадана на такім тэрміне, паколькі ствараецца залішне ціск: як на матку, так і на ўнутраныя органы. Абвыкайце спаць на баку. Гэтая будзе самай аптымальнай паставай аж да заканчэння цяжарнасці. А каб вам было зручней ляжаць, падкладвайце пад ногі валік або невялікую падушку. Калі ж вас непераадольна так і цягне легчы на жывот - падкласці пад бок і пад жывот па невялікай падушцы, каб жывот як бы правісае. Ня ўладкоўвайце паніку, калі выпадкова ў сне ўсё ж наваліліся на жывот. Маляня абаронены ўнутры нас ад такіх «выпадковасцяў». Памятаеце, што вельмі важна ваша эмацыйны стан. Дзіця, хоць і не нарадзіўся, адчувае ўсе з вамі нароўні.

Такім чынам, цяпер нам зразумела, што спаць на жываце цяжарным можна, але да пэўнага тэрміну, і гэта не прычыніць шкоды плёну. Спіце спакойна, пакуль ёсць такая магчымасць. Напрыканцы хочацца адзначыць адзін немалаважны факт: хоць і пытанне аб тым, ці можна цяжарным спаць на жываце і застаецца «актуальным», але ж і тая абстаноўка, у якой спіць будучая мама, таксама вельмі важная. Зручнае спальнае месца, натуральна, праветраным пакоі, увогуле, усё тое, што павінна размяшчаць да камфортнаму сну - залог добрага самаадчування будучай матулі. А паспаць на жываце вы яшчэ паспееце пасля родаў. Тым больш што гэтая пастава рэкамендуецца лекарамі-гінеколагамі для таго, каб матка хутчэй скарацілася. Ўдалых вам родаў і здаровага маляняці!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.