Цікава, а ці можна ёсць кавун на ноч?

Кавун з'яўляецца любімым прадуктам дзяўчат, якія выконваюць дыету. І няхітра - сакавіты, але практычна некаларыйны, ён хутка пераварваецца арганізмам, ня адкладаючыся на станы і баках. А ўжо яго слодыч і водар і зусім робяць яго улюбёнцам многіх людзей, якія намагаюцца ў разгар летняга сезону як мага часцей песціць сябе чырвонай мякаццю гэтай гіганцкай ягады. Але ці ёсць асаблівасці ў яго ўжыванні, напрыклад, ці можна ёсць кавун на ноч? Спытаем адказу ў спецыялістаў.

У кожнага прадукту ёсць свой час, калі яго паглынанне прынясе максімальную карысць арганізму. Ёсць такі час і ў кавуноў. Звычайна гэтай ягадай людзі імкнуцца завяршыць дзённую трапезу, ужываючы яе ў якасці лёгкага і асвяжальнага дэсерту, што вельмі прыемна ў гарачы летні дзень. Але, як падказваюць дыетолагі, такое паглынанне кавуна ў корані няправільнае. Як раз пасля прыёму ежы яго ёсць шкодна. Справа ў тым, што кавуновы сок, які апынуўся ў страўніку над ужо з'едзеных прадуктаў, можа негатыўна паўплываць на страваванне і выклікаць як засмучэнне кішачніка, так і прыступы метэарызму. Час, неабходнае для пачатку яго закісання, вельмі невяліка. Яно нашмат менш, чым неабходнае страўніку для паўнавартаснага пераварвання асноўнай трапезы, якая была з'едзена да кавуна. І ў выніку атрымліваецца, што пакуль адбываецца працэс перапрацоўкі шчыльнай ежы, сок ужо пачынае блукаць, утвараючы газы ў страўніку і запускаючы працэсы гніення. Таму пасля абеду ці вячэры перад паглынаннем кавуна лепш пачакаць гадзіну-другую.

Што ж рабіць, калі атрымліваць асалоду ад такім дэсертам? Адказ просты: паспрабуйце папесціць сябе і з'есці кавун на ноч. У адрозненне ад іншых прысмакаў, ён не нанясе такі ўжо зруйнавальны ўдар па ідэальнай постаці. Чаму дыетолагі даюць станоўчы адказ на пытанне аб тым, ці можна ёсць кавун на ноч? Справа ў тым, што наядацца на ноч не параіць ні адзін спецыяліст па здаровым ладзе жыцця. Але часам менавіта познім вечарам прачынаецца пачуццё лёгкага голаду. І яго можна з лёгкасцю задаволіць лустачкай гэтай ягады. На яго пераварванне арганізм не выдаткуе вялікіх сіл, а значыць, зможа адпачыць больш паўнавартасна.

Яшчэ адзін аргумент на карысць станоўчага адказу на пытанне аб тым, ці можна ёсць кавун на ноч, ляжыць у галіне діетологіі. Менавіта начны яго паглынанне прадугледжвае монодиета з удзелам гэтай ягады. У начны час адбываецца найбольш поўнае ачышчэнне арганізма ад дзындраў. Кавун становіцца ў гэтым працэсе незаменным памочнікам - яго лёгкае мочегонное ўздзеянне спрыяльна адбіваецца на працы нырак, дапамагае пазбавіцца ад ацёкаў і шкодных рэчываў, назапашаных у тканінах. Праўда, не ўсім людзям начны паглынанне гэтай ягады пойдзе на карысць. Так, адмоўны адказ на пытанне аб тым, ці можна кавун на ноч, атрымаюць тыя, хто мае праблемы з мачавыпусканнем, а таксама хранічныя формы захворванняў нырак. У гэтых выпадках бескантрольнае ўжыванне можа нанесці шкоду арганізму.

А яшчэ адназначнае «так» у падтрымку аргументаў за тое, ці можна ёсць кавун на ноч, скажуць спецыялісты-андролагі. Гэтая ягада змяшчае ў сваім складзе такое рэчыва, як аргінін. Яно па сваім дзеянні падобна з віяграй, а значыць, кавун можа выступіць у ролі лёгкага афрадызіяк, калі з'есці яго лустачку на ноч.