Функцыя кругавой цягліцы вочы і кругавой цягліцы рота

Найбольшая колькасць цягліц размяшчаецца на твары. Іх галоўнай адметнай характарыстыкай з'яўляецца тое, што яны маюць усяго толькі адзін фіксаваны канец на касцяных структурах, а другі ўплецены ў мяккія тканіны, утвараючы мабільную кропку прымацавання. Скарачэнне цягліц асобы выклікае не толькі працу самой мышцы, але і, што больш важна, забяспечвае зрушэнне скуры, адукацыя зморшчын і, размяшчаючыся вакол натуральных адтулін, забяспечвае іх вызначаныя функцыі. Якая ж функцыя кругавой цягліцы вочы і кругавой цягліцы рота, больш падрабязна разгледзім у дадзеным артыкуле.

Што ўяўляе сабой цягліца вогруг вочы

Перш чым перайсці да разгляду функцый дадзенай мышцы, варта сцісла спыніцца на яе будынку, паколькі кожная з яе частак забяспечвае выкананне асобных дзеянняў.

Анатамічна кругавая цягліца вочы прадстаўлена трыма аддзеламі:

1. Глазничной.
2. Слёзнай.
3. Векавой.

Глазничная частка

Функцыя кругавой цягліцы вочы (яе глазничной часткі) заключаецца ў звужэнні ўваходу ў вачніцу шляхам адначасовага і аднанакіраванага скарачэння валокнаў за кошт апушчэнне бровы і ўзняцця шчокі. Пры паразе інервацыі дадзенай вобласці назіраецца адсутнасць цягліцавых скарачэнняў і ўзнікае тыповы знешні выгляд (прачыненых вачэй і апушчаная шчака).

слёзная частка

Слёзная частка прадстаўлена невялікай колькасцю цягліцавых валокнаў, размешчаных паміж вачніцамі і верхнім стагоддзем, якія на шляху свайго следавання абгінаюць слёзны мех. Пры скарачэнні дадзенай мышцы ўзнікае досыць моцны ціск на вышэйзгаданы мяшок, і адбываецца выманне слёзы ў носослезного пратока. Функцыя кругавой цягліцы вочы (яе слёзнай часткі) тым лепш, чым мацней зачынены вачэй.

векавая частка

Ужо мяркуючы з назвы, гэтая частка забяспечвае скарачэнне стагоддзе. Тонкасць заключаецца ў тым, што адбываецца аднамомантавай змыканне ніжняга і верхняга стагоддзя, адпаведна, у сярэднім на 3 і 10 міліметраў. Функцыя кругавой цягліцы вочы гэтай частцы таксама забяспечвае змякчэнне рагавіцы слязой.

Як бачым, досыць невялікая па плошчы і немассивная цягліца выконвае цэлы шэраг важных функцый, якія забяспечваюць нармальную працу вачэй і якая надае нашаму вонкавым выглядзе пэўныя рысы.

Кругавая цягліца вочы - інэрвацыя

Агульную інервацыю асобы, і ў тым ліку мышцы вакол вачэй, забяспечвае асабовы нерв. Нервова-цягліцавае правядзенне гэтай зоны пераважна прадстаўлена двума вялікімі яе галінамі: скуловой і скроневай. З прычыны свайго вялікага памеру і павярхоўнага размяшчэння яны досыць часта траўміруюцца і запаляюцца. Як вынік, кругавая цягліца вочы функцыі свае не можа выконваць і зусім становіцца паралізаванай.

Напружанне зоны вакол вачэй

Орган зроку схільны вялікім нагрузак на працягу дня. Падчас няспання чалавека кругавая цягліца вочы адчувае дастаткова вялікае напружанне. Праца за кампутарам, прагляд відэа і тэлепраграм, чытанне і бесперапынная зрокавая нагрузка, яркае святло і хутка якая змяняецца карцінка - перанапружвацца орган зроку і мышцу вакол вачэй.

Навукоўцамі даказаная прамая ўзаемасувязь паміж працай дадзенай мышцы і той, што забяспечвае змена крывізны крышталіка. Такім чынам, калі функцыя кругавой цягліцы вочы парушаная, можа адбывацца парушэнне лимфооттока і вянозны стаз, аж да павышэння нутрачарапнога ціску.

Таму не трэба адчуваць свой арганізм на трываласць. Пры ўзмоцненай глядзельнай нагрузцы абавязкова неабходна праводзіць разгрузку і адпачынак. Найбольш эфектыўным метадам паслаблення кругавой цягліцы з'яўляецца простае сузіранне прыроды, калі погляд не фіксаваны на адным прадмеце, а ўспрымае агульную карцінку.

Рэфлекторнымі рухамі на расслабленне цягліц вачэй з'яўляецца іх потирание. Хоць існуюць і больш эфектыўныя практыкаванні, накіраваныя не толькі на зняцце спазму, але і на прафілактыку і ліквідацыю ўжо існуючых праблем, якія разгледзім далей.

Практыкаванні для кругавой цягліцы вочы

Лёгкія практыкаванні і невялікая гімнастыка цягліц, якія забяспечваюць працу органа зроку, дапамогуць не толькі іх разгрузіць і паслабіць, але і палепшыць кровазварот у гэтай зоне, што абавязкова адлюструецца на вонкавым выглядзе, надасць яму свежасць, разгладзіць маршчынкі і падорыць скуры пругкасць і маладосць.

Што неабходна:

• 10-15 хвілін вольнага часу;
• добры настрой;
• вымыць рукі;
• ўстаць перад люстэркам;
• прытрымлівацца наступных рэкамендацый.

практыкаванне №1

Устаньце перад люстэркам і візуальна ўявіце, дзе менавіта ў вас знаходзіцца кругавая цягліца вочы. Практыкаванне для ўмацавання гэтай зоны не патрабуе асаблівых навыкаў і ўменняў. Усё, што неабходна - гэта правільна размясціць пальцы. Па вонкавых баках павінны быць указальныя і сярэднія пальцы. Ня трэба прыкладаць вялікую сілу націску. Усе руху павінны быць мяккімі, выразнымі і аднанакіраваныя. Цяпер як бы зафіксуйце пальцамі скуру, каб пры выкананні практыкаванні яна заставалася абезрухоўванасці. У такім зыходным становішчы як мага вышэй прыпадымайце ніжняе павека. Калі ў гэты момант ўзмоцнена адчуваецца напружанне мышцы вакол вочы, значыць, тэхніка выканання практыкаванні правільная. Чаргуйце напружанне з расслабленнем. Фіксацыя погляду 5-6 секунд, расслабленне - 2-3 секунды. Неабходна вырабіць 5-6 такіх паўтораў.

Абавязкова сочыце за тым, каб іншыя мышцы асобы не былі задзейнічаныя. Калі вы адчуваеце іх працу, то проста прыадчыніце рот (гэта дапаможа не толькі адцягнуцца, але і сканцэнтравацца на працы патрэбнай зоны).

практыкаванне №2

Наступныя дзеянні накіраваныя на падтрыманне тонусу мышцы і прадухіленне з'яўлення мімічных маршчын вакол вачэй. Такім чынам, прыступім: зачыніце вочы і ўзмоцнена стульваецца верхняе павека на ніжняе. Пры выкананні дадзенага практыкаванні ні ў якім разе нельга ціснуць на вочны яблык. Па-першае, гэта шкодна, па-другое, вы будзеце задзейнічаць пры гэтым іншыя мышцы. А нам трэба, каб працавала толькі кругавая цягліца вочы. Функцыі гэтай мышцы рознанакіраваныя, таму і эфект ад практыкаванні таксама будзе важкім.

Пасля таго як вы навучыцеся кантраляваць сябе і будзеце правільна стульваецца павекі, размесціце два пальцы адпаведнай рукі ў кутках вачэй. Сіла націску павінна быць адчувальнай, але ні ў якім разе не балючай. Адначасова узмацняйце ціск пальцаў з нарастаннем сілы апускання верхняга стагоддзя. Усе дзеянні павінны быць плыўнымі і прыемнымі. Ні ў якім разе не зрушвайце скурныя пакровы, якія размешчаны пад вашымі пальцамі.

Выконваючы практыкаванне, разумова ўяўляйце, што адбываецца, як сціскаюцца і расслабляюцца цягліцы вакол вачэй. Зафіксуйце, спыніцеся, палічыце ў розуме да дзесяці і таксама плаўна зрабіце зваротныя дзеянні. Паўтарыце практыкаванне пяць разоў, вытрымліваючы невялікія паўзы (усяго некалькі секунд) паміж імі. Сачыце за дыханнем. Гэта дапаможа сканцэнтравацца на якія праводзяцца маніпуляцыях і зробіць практыкаванне больш эфектыўным.

Для поўнага расслаблення можна ўключыць прыгожую, спакойную музыку і сумясціць прыемнае з карысным. Для таго каб вынік быў прыкметны не толькі для вас, але і для навакольных, выкананне практыкаванняў павінна быць рэгулярным. Пажадана рабіць іх штодня, чаргуючы паміж сабой.

Кругавая цягліца рота

Выпускаючы складаную будову кругавой цягліцы рота, хацелася б больш падрабязна спыніцца на выконваемых ёю функцыях. Ні для каго не сакрэт, што дзякуючы нашай ротавай паражніны мы можам не толькі харчавацца, але і размаўляць, спяваць, смяяцца і т. Д. Выконваючы гэтыя знаёмыя ўсім рэчы, мы нават не задумваемся, як гэта ўсё адбываецца, якія цягліцы задзейнічаюцца - усё адбываецца рэфлекторна.

Галоўнай функцыяй дадзенай мышцы з'яўляецца праца вуснаў. Дзякуючы яе скарачэнні мы можам выцягнуць іх у трубачку, загарнуць, стуліць ці адкрыць. Таксама кругавая цягліца рота з'яўляецца свайго роду вонкавым сфінктараў, якія забяспечваюць закрыццё паражніны рота. Ну і, бясспрэчна, дзякуючы працы і гэтай мышцы у тым ліку, кожны з нас мае ўнікальную усмешкай, якую можа мяняць у залежнасці ад настрою ці пажаданні.

Як бачым, функцыя кругавой цягліцы вочы і кругавой цягліцы рота аднолькава важныя, таму не варта грэбаваць іх значнасцю, а прыкласці максімум магчымасцяў, каб яны працавалі, як мае быць.

Заціскі мышцы, размешчанай вакол рота

Калі гаворка ідзе аб функцыянальных зацісках дадзенай галіне, то яны сустракаюцца досыць часта, але ўсё ж паддаюцца карэкцыі пры стараннасці і правільным падыходзе. У адрозненне ад арганічных паражэнняў, калі ў 99% выпадкаў ужо зрабіць хоць што-то не атрымаецца.

Функцыянальныя заціскі дадзенай галіне наўпрост звязаныя з псіха-эмацыйным станам чалавека, яго непрыязнасцю да чаго-небудзь, пра што ідзе гаворка. У выніку чалавек пры дапамозе сваіх вуснаў выказвае пэўную эмоцыю: крыўду, расчараванне, гідлівасць і гэтак далей.

Практыкаванні для кругавой цягліцы рота

Для таго каб патрэніраваць дадзеную цягліцу, усяго толькі неабходна, зафіксаваўшы скуру і ня задзейнічаўшы ніякай іншай мышцы, вырабіць па чарзе ўсе магчымыя руху вуснамі. Выканаўшы адно дзеянне, напрыклад выцягнуўшы губы трубачкай, зафіксуйце на некалькі секунд у такім становішчы. Перад тым як перайсці да наступнага практыкавання, зрабіце мінімум 3-5 паўтораў. Для ўзмацнення эфекту дадзенага практыкаванні, падчас таго як вы выцягваюць вусны ў трубачку, набярыце паветра ў шчокі і па чарзе перамяшчайце паветра з аднаго боку ў іншую.

Выконваць практыкаванні рэкамендуецца перад люстэркам, як і працуючы з кругавой цягліцай вачэй. Гэта дапаможа вам сканцэнтравацца на зарадцы і выканаць яе максімальна эфектыўна.

Для прафілактыкі ўзнікнення маршчын вакол рота або для ліквідацыі ўжо існуючых выконвайце наступнае практыкаванне. Як мага мацней сцісніце верхнюю і ніжнюю губы, ня счэплена зубы. Паказальным пальцам рабіце мерныя ўдары па сярэдняй лініі вуснаў. Затым масажуюць рухамі (не аслабляючы губы) зрушвайце вусны то ўверх, то ўніз. Зрабіце 10 такіх паўтораў, чаргуючы іх з поўным расслабленнем вуснаў і кругавой цягліцы рота.

Яшчэ адным даступным варыянтам практыкаванняў можа быць дакладнае (з яркай артыкуляцыяй) вымаўленне галосных літар. Пры гэтым зусім не абавязкова рабіць дадзенае практыкаванне ўслых, можна толькі імітаваць рух вуснаў. Такі варыянт падыдзе для офісных работнікаў, калі можна займацца, не адцягваючыся ад працы. Ліміту на выкананне такога практыкаванні няма.

заключэнне

Цяпер вы атрымалі на найбольш часта задаюць пытанне: «У чым заключаецца функцыя кругавой цягліцы вочы?» - адказ. Усё досыць проста: ведаючы, дзе размяшчаецца тая ці іншая сіла, можна вызначыць і зону яе дзеяння.

З мімічнымі цягліцамі, вядома, не так усё проста, як з цягліцавым гарсэтам нашага цела, і не гэтулькі з прычыны памеру саміх цягліц, колькі з-за асаблівасцяў прымацавання і дзеянняў, апісаных вышэй.

Функцыя кругавой цягліцы вочы і рота заключаецца ў забеспячэнні натуральных актаў і працаздольнасці адпаведных абласцей. Ведаючы мінімальны пералік дзейсных практыкаванняў і вынікаючы выразным рэкамендацыям, можна захаваць маладосць і здароўе на доўгія гады, чаго шчыра вам і жадаем!