Топ-10 спосабаў выйсці з любой сітуацыі з гумарам

Гумар і смех даюць вам мноства пераваг. Даследаванні паказалі, што 20 секунд смеху могуць замяніць 3 хвіліны напружанай веславання. Міжнародныя даследаванні паказалі, што кіраўнікі больш ахвотна прымаюць на працу людзей з пачуццём гумару, бо яны здольныя лепш спраўляцца са сваімі абавязкамі. Гумар на працы дазваляе разрадзіць напружаную сітуацыю, знізіць узровень стрэсу, пераключыць увагу на новыя ідэі, пабудаваць добрыя адносіны і стаць запамінальным лідэрам.

Улічваючы ўсе перавагі, ёсць сэнс адточваць свае гумарыстычныя навыкі на працы. Вось 10 спосабаў выйсці з гумарам з любой сітуацыі.

1. Шукайце радасці ў жыцці

Вельмі важна шукаць задавальненне ў тым, што адбываецца ў вашым жыцці. Гэта можа выяўляцца ў розных формах:

• Менш думайце пра сябе і дапамагайце іншым. Патрэбна дапамога? Чытайце «Як заваяваць сяброў і аказваць уплыў на людзей» Дэйла Карнэгі.
• Смейцеся часцей. Дзеці смяюцца каля 400 разоў у дзень, у адрозненне ад дарослых, якія робяць гэта толькі 15 раз. Смейцеся, па меншай меры, 40 раз у дзень, гэта складзе 10% ад таго, што вы рабілі ў дзяцінстве.
• Рэгулярна чытайце гумарыстычныя коміксы і шукайце жарты і пацешныя каментары.
• У любой складанай сітуацыі паспрабуйце знайсці нешта смешнае або пацешнае.

2. Даведайцеся, што прымушае вас смяяцца

Калі вы вырашылі смяяцца 40 раз у дзень, то неабходна зразумець, што можа спрыяць такому настрою і забяспечыць пастаянны доступ да таго, што правакуе ваш смех. Вызначыце 107 рэчаў, над якімі вы зможаце смяяцца. Нерэальна? Наўрад ці! Чаму 107? Таму што 107 смяшней, чым 100. Вось некалькі ідэй таго, над чым вы можаце смяяцца:

• 13 фільмаў;
• 11 тэлевізійных шоу;
• 5 слоў ці фраз;
• 19 гісторый;
• 5 мультфільмаў;
• 7 аўдыё або відэа;
• 7 тэлевядучых;
• 7 пацешных фота;
• 7 знаёмых;
• іншыя рэчы на ваша меркаванне.

Разам - 107 пацешных рэчаў. Вы можаце калекцыянаваць і захоўваць іх для таго, каб выкарыстоўваць у выпадку неабходнасці, калі вам трэба будзе натхненне.

3. Выкарыстоўвайце уласны камедыйны матэрыял

Асабістыя перажыванні з'яўляюцца найбольш сапраўднымі крыніцамі гумару для эфектыўнага кіраўніцтва. Паглядзіце з гумарам на сітуацыі, якія адбываюцца ў вашым жыцці:

• Цікавыя рэчы, якія вы сказалі, ці нехта сказаў вам.
• Хібы (фізічныя, міжасобасныя або псіхічныя).
• Якія зводзяць моманты ці нечаканыя здарэння.
• Часы для змен або навучання.
• Цяжкія жыццёвыя абставіны (яны могуць быць крыніцамі гумару).

4. пераймае чужы досвед

Акрамя ўласнага вопыту, вы можаце пазычаць і адаптаваць чужой (але не красці).

Частка такога вопыту вы можаце запазычыць у даступных крыніцах. Вы можаце проста "трошкі" смешныя малюнкі, вастрыні або відэа. Самымі распаўсюджанымі крыніцамі, якія можна адаптаваць, з'яўляюцца мультфільмы і жарты комікаў.

• Вы можаце выкарыстоўваць мультфільмы рознымі спосабамі, паказваючы іх у прэзентацыі, распавядаючы ў якасці гісторыі ці выкарыстоўваючы ў якасці разынкі для новага гумару.
• Жарты або пацешныя фразы вядучых комікаў - гэта яшчэ адна крыніца, які вы можаце змяніць і адаптаваць ў асабістым або рабочай сітуацыі. Глядзіце шмат камедыйнага відэа і вучыцеся ў прафесіяналаў, як правільна гэта рабіць.

5. Вывучыце сваю аўдыторыю

Калі вы выкарыстоўваеце гумар, трэба быць асцярожным, каб не перайсці дапушчальныя межы. Каб разумець гэта, трэба для пачатку вывучыць сваю аўдыторыю:

• Звяртайце ўвагу на тое, як да гумару ставяцца менеджэры.
• Склад аўдыторыі напрамую ўплывае на тое, які тып гумару можна выкарыстоўваць.
• Жартаваў з сваёй аўдыторыяй, кахаючы.

6. Ведайце правілы і межы

Гумар, які цалкам прымальны для коміка на сцэне, не заўсёды можна выкарыстоўваць у рабочай абстаноўцы. На працы вы павінны пазбягаць шкодных жартаў або свавольстваў, саркастычных заўваг, а таксама рэлігійных, сэксуальных, этнічных і расавых тэм. Думаеце, што ведаеце абстаноўку на працы дастаткова добра, каб не ступіць на гэты хісткі грунт? Не рабіце гэтага. Вы не можаце быць цалкам упэўнены ў тым, як такія жарты ўспрымуць калегі па працы, таму лепш не рызыкаваць сваім месцам у кампаніі.

Каб пераканацца, што ваш гумар бяспечны для працоўнага месца, выкарыстоўвайце некаторыя фільтры. Вы можаце выкарыстоўваць жарт, толькі калі ўсе з ніжэйпералічаных пацвердзіцца:

• Я могуць сказаць гэта маме.
• Я не буду раззлаваны, калі сам буду аб'ектам такой жа жарты.
• Усё ў калектыве здольныя зразумець гэты гумар.
• Гэта не парушае правілы паводзін кампаніі.

Калі хаця б на адно з гэтых сцвярджэнняў вы адказалі "не", то трэба змяніць вашу ідэю або пачаць усё спачатку.

7. Пераадолейце сябе

Сапраўдныя лідэры не ставяцца да сябе занадта сур'ёзна. Яны здольныя пасмяяцца над сабой і дазваляюць гэта рабіць іншым. Таксама лідэры могуць выкарыстоўваць самоуничтожающий гумар, які перамяншае таленты, кар'ерны рост і дасягненні.

Аднак такі гумар зусім неабавязкова выкарыстоўваць у любой сітуацыі. Яго найбольш эфектыўна і мэтазгодна выкарыстоўваць:

• У сітуацыях, калі вы адчуваеце сябе камфортна і ўпэўнена.
• Там, дзе ваш аўтарытэт і кампетэнтнасць выразна ўстаноўлены.
• У сітуацыях, калі вы добра знаёмыя з суразмоўцамі.

Памятаеце, пры спробе заняцца самоуничтожающим гумарам дзесьці яшчэ, вы павінны падзяляць меркаванне чалавека і ўлічваць сітуацыю.

8. Ці патрэбныя ідэі для гумару? Проста азірніцеся вакол

На працоўным месцы заўсёды шмат пацешных і камедыйных сітуацый. Гумар з'яўляецца з перабольшанняў, гульні слоў, непаразуменняў, двухсэнсоўнасці, супярэчнасці, парадоксаў і неадпаведнасцяў. Калі вы працуеце ў любым з відаў бізнесу або ў карпарацыі, то кожны дзень бачыце сітуацыі, якія можна абыграць.

Ваша ролю як лідэра выкарыстоўваць гумар, каб дазволіць іншым добра сябе адчуваць. Але вы не можаце выкарыстаць яго, калі ўсхваляваныя, бо гэта можа прывесці да подласці.

9. Атачэце сябе пазітывам

Калі вы хочаце адчуваць радасць і легкадумнасць, атачэце сябе пазітыўнымі людзьмі. Гэта людзі, якія могуць лёгка смяяцца і прымушаюць ўсміхацца іншых.

Развівайце адносіны з такім тыпам людзей. Праводзіце з імі час і вучыцеся ў іх, як выкарыстоўваць гумар. Вы можаце выбраць 3 ці 4 чалавека, якія стануць нефармальнай камедыйнай камандай. Улічвайце і меркаванні, калі прапануеце новыя ідэі для ўзняцця настрою калектыву.

10. Акунуцца ў весялосьць

У канчатковым рахунку, для лідэра вельмі важна не толькі стаць станоўчым чалавекам, але і ўмець дзяліцца добрым настроем з іншымі. Вось некалькі фінальных саветаў, пра якія не варта забываць:

• Практыкуюць свой гумар у камфортнай абстаноўцы і паспрабуйце высветліць, што працуе, а што няма. Толькі пасля гэтага жартуеце ў вялікай аўдыторыі.
• Дайце сваё "дазвол" на тое, што можна расслабіцца і ўсміхнуцца на працоўным месцы. Пра гэта можна сказаць як словамі, так і мімікай або дзеяннямі.
• Паспрабуйце стварыць вясёлую атмасферу на працы.