Самыя добрыя вітаміны для цяжарных: спіс, водгукі і спосаб ужывання. Якія вітаміны для цяжарных самыя лепшыя на думку лекараў?

Складана спрачацца з сцвярджэннем, што цяжарнасць - асаблівы перыяд у жыцці кожнай жанчыны. Зараджэнне новага жыцця і яе развіццё, чаканне з'яўлення новага чалавека ў сям'і і звязаныя з падрыхтоўкай да родаў прыемныя клопаты - што можа быць лепш? І, вядома, усе будучыя мамы жадаюць для свайго маляняці толькі самага лепшага. А для правільнага развіцця будучага чалавека неабходна спалучэнне цэлага комплексу вітамінаў, якія ў цэлым дапамагаюць фарміраванню шкілета маляняці, яго мозгу і іншых жыццёва важных органаў.

На жаль, у сучасным свеце ў жанчын редко бывае магчымасць правільна і рэгулярна харчавацца, і тут прыходзяць на дапамогу розныя вітамінныя комплексы, закліканыя дапоўніць недахоп таго ці іншага элемента ў арганізме будучай мамы, з якога маляня і чэрпае свае рэсурсы. Вядома, кожная жанчына ў гэты хвалюючы перыяд хоча ведаць, якія самыя добрыя вітаміны для цяжарных існуюць, у чым перавага адных перад іншымі і на якой комплексе ў канчатковым рахунку спыніць свой выбар.

Асаблівасці вітамінаў для цяжарных

Полівітаміны, якія прымяняюцца пры цяжарнасці, адрозніваюцца ад звычайных комплексаў, таму важна піць толькі спецыяльныя прэпараты, прызначаныя для канкрэтнага перыяду жыцця. Калі ўзнікае пытанне, якія вітаміны для цяжарных самыя лепшыя, водгукі сябровак не зьяўляюцца вызначальным крытэрыем. Неабходна памятаць: тое, што падышло аднаму чалавеку, не абавязкова дапаможа іншаму. Толькі лекар, які назірае пацыентку як у перыяд цяжарнасці, так і да яе можа найбольш дакладна прызначыць прэпараты, прыдатныя менавіта ёй. Для гэтага могуць прызначацца спецыяльныя аналізы, таму што лішак элементаў у арганізме нічым не лепш іх недахопу.

Патрэба жанчыны ў вітамінах пастаянна расце па меры таго, як павялічваецца малы. Такім чынам, асаблівасць вітамінных комплексаў для цяжарных заключаецца ў большым утрыманні жыццёва важных элементаў, у параўнанні з звычайнымі прэпаратамі, якія забяспечваюць магчымасць насычэння патрэбы арганізма. Менавіта таму, вырашаючы якія вітаміны для цяжарных самыя лепшыя, неабходна ўлічваць тэрмін развіцця малога. Як правіла, прыём комплексу прызначаецца ўжо пасля 12-га тыдня цяжарнасці, пры адсутнасці іншых паказанняў.

Што павінны ўтрымліваць вітаміны для цяжарных?

Акрамя вітамінных комплексаў, існуюць асобныя прэпараты, закліканыя папоўніць дэфіцыт у арганізме пэўных элементаў. Напрыклад, фалійная кіслата, якую прызначаюць яшчэ да наступлення цяжарнасці, у перыяд планавання, і «Йодомарин», насычаюцца арганізм ёдам. Акрамя гэтых двух элементаў, у вітамінах для цяжарных абавязкова павінен прысутнічаць кальцый, які ўплывае на правільнае фарміраванне шкілета малога.

Такім чынам, абавязкова ў полівітамінаў павінны прысутнічаць гэтыя тры элемента. Акрамя таго, варта ўлічваць, што ў комплексах, змест ёду, як правіла, не перавышае 150 мкг. Таму неабходна папаўняць яго ў арганізме шляхам прымянення дадатковага йодосодержащего прэпарата або уключэннем у свой рацыён марской капусты, рыбы і любых морапрадуктаў.

Планаванне цяжарнасці: выбіраем вітаміны правільна

Этап, калі саспела рашэнне аб зачацьці, мае вырашальнае значэнне для забеспячэння максімальна камфортных умоў выношвання і нараджэння здаровага дзіцяці. Ад таго, наколькі правільным быў гэты перыяд, наўпрост залежыць, як будзе працякаць сама цяжарнасць.

Планаваць цяжарнасць значыць для абодвух партнёраў неабходнасць прайсці поўнае абследаванне на наяўнасць хранічных захворванняў і інфекцый, а для жанчыны таксама прыём пэўных вітамінаў. Прэпарат, які неабходна пачаць прымаць адразу ж, пасля ўсвядомленага рашэння аб будучыні мацярынстве - гэта фалійная кіслата (вітамін В9). Яго прыём лічыцца лепшай прафілактыкай дэфектаў у фарміраванні нервовай сістэмы будучага малога. У выпадку, калі цяжарнасць наступіла нечакана, прэпарат варта выкарыстоўваць адразу пасля пацверджання цяжарнасці. Той факт, што яго можна піць да візіту да ўрача з'яўляецца немалаважным крытэрыем, па якім ён уваходзіць у спіс «самыя добрыя вітаміны для цяжарных». Водгукі аб ім толькі станоўчыя як з боку медыцынскіх работнікаў, так і ад якія прымалі яго будучых мам.

Іншы важны элемент на дадзеным этапе - вітамін Е, які паляпшае рэпрадуктыўныя функцыі арганізма і забяспечвае аптымальныя ўмовы для развіцця малога. Акрамя таго, ён з'яўляецца добрай прафілактыкай такіх паталогій, як выкідак і якая замерла цяжарнасць.

Такім чынам, менавіта гэтыя два мікраэлемента з'яўляюцца найбольш неабходнымі ў гэты перыяд.

Першы трыместр: якія вітаміны патрэбныя?

Як і ў перыяд планавання, ужо пасля наступлення цяжарнасці, у 1 трыместры, патрэба ў вітамінах пачынае паволі павялічвацца. Аднак многія лекары сыходзяцца ў меркаванні, што самыя добрыя вітаміны для цяжарных на ранніх тэрмінах - гэта правільнае, збалансаванае харчаванне і станоўчыя эмоцыі. Як правіла, гінеколагі прызначаюць полівітаміны пасля 12 тыдняў, калі ўнутраныя рэсурсы будучай мамы не спраўляюцца цалкам з якія растуць патрэбамі арганізма. На дадзеным жа этапе лічыцца, што дастаткова прымянення фалійнай кіслаты, а таксама вітамінаў А, Е, С і ёду. Тлумачыцца такі выбар наступным:

• фалійная кіслата служыць прафілактыкай парушэнняў з боку нервовай сістэмы будучага дзіцяці і цяжкіх заган развіцця;
• вітамін А дапамагае правільна фармаваць нервовую сістэму, глядзельны апарат і шкілет;
• вітамін Е з'яўляецца прафілактыкай выкідкаў, а таксама дапамагае правільнаму фармаванню плацэнты;
• вітамін З павышае імунітэт, тым самым павялічваючы супраціўляльнасць арганізма розным вірусам і інфекцый, што прадухіляе заўчаснае перапыненне цяжарнасці;
• ёд вельмі важны ў працэсе правільнага фарміравання нервовай сістэмы і шчытападобнай залозы.

Менавіта такое спалучэнне мяркуе група пад назвай «самыя добрыя вітаміны для цяжарных у 1 трыместры».

Другі трыместр: правільны выбар вітамінаў

Пасля 12-га тыдня пачынаецца імклівае развіццё будучага малога і станаўленне яго жыццёва важных органаў. Для забеспячэння яго неабходнымі рэсурсамі трэба пачынаць прыём вітамінных комплексаў.

Самыя добрыя вітаміны для цяжарных ў дадзены перыяд, гэта тыя, у якіх змяшчаецца ў дастатковай ступені:

• жалеза;
• кальцый;
• ёд.

Жалеза неабходна для зніжэння рызыкі ўзнікнення анеміі падчас цяжарнасці. Гемаглабін, які з яго складаецца, разносіць кісларод па ўсім арганізму і дастаўляе малышу. Акрамя таго, менавіта жалеза актыўна ўдзельнічае ў працэсе сінтэзу бялку, дзякуючы якому фармуюцца мышцы. Апроч іншага, недахоп жалеза можа прывесці да павышэння тонусу маткі.

Ёд прызначаецца ўжо на раннім тэрміне цяжарнасці, аднак, патрэба ў ім значна павялічваецца ва другім трыместры. Ён мае важнае значэнне ў працэсе фарміравання шкілета будучага дзіцяці, а таксама развіцця яго разумовых здольнасцяў. Недахоп ёду значна парушае абмен рэчываў будучай мамы, з'яўляючыся прычынай агульнай слабасці і залішняй вагі.

Кальцый актыўна ўдзельнічае ў фарміраванні шкілета, эндакрыннай сістэмы і нырак малога, таму яго правільнае прымяненне з'яўляецца вельмі важным менавіта ў другім трыместры. Характэрна, што гэты мікраэлемент дрэнна здабываецца з прадуктаў харчавання, таму яго пажадана ўжываць у гатовым выглядзе.

Менавіта такое спалучэнне мікраэлементаў ў 2 трыместры адказвае на пытанне: «Якія вітаміны для цяжарных самыя лепшыя?». Водгукі лекараў і будучых мам пацвярджаюць дадзеную інфармацыю.

Трэці трыместр: вітаміны

Апошнія тры месяцы цяжарнасці самыя складаныя. Будучы маляня ўжо досыць добра сябе адчуваў, штуршкі і руху становяцца ўсё больш адчувальна, жывот павялічваецца, што прыводзіць да некаторага фізічнаму дыскамфорту. На апошніх месяцах цяжарнасці складана выбраць зручнае становішча для сну, а праца па хаце становіцца досыць цяжкай. Пры гэтым маляня працягвае актыўна развівацца, яму па-ранейшаму неабходныя рэсурсы для фарміравання. Асноўныя мікраэлементы, якія патрэбныя на дадзеным этапе цяжарнасці, гэта:

• вітамін С;
• вітамін Д.
• магній.

Вітамін З паляпшае працу імуннай сістэмы будучай мамы, што асабліва важна ў 3 трыместры. Любая хвароба на дадзеным этапе можа прывесці да сумных вынікаў. Менавіта таму вельмі важна мець добры імунітэт, асабліва калі апошнія месяцы цяжарнасці прыйшліся на перыяд эпідэміі грыпу.

Вітамін Д служыць прафілактыкай рахіту ў будучыні малога і дапамагае правільна фармаваць шкілет на позніх тэрмінах цяжарнасці. Гэты вітамін можна атрымліваць з сонечных прамянёў, таму, калі 3 трыместр прыйшоўся на летнія месяцы, трэба больш бываць на сонцы, не забываючы пры гэтым пра сродкі абароны скуры.

Магній з'яўляецца прафілактычным кампанентам ад заўчасных родаў, што асабліва актуальна на гэтым тэрміне цяжарнасці.

Высокае ўтрыманне ў прэпараце гэтых мікраэлементаў у 3 трыместры - самыя добрыя вітаміны для цяжарных. Водгукі медыцынскіх работнікаў у той жа час ўдакладняюць, што прымаць вітаміны на гэтым тэрміне не з'яўляецца абавязковай мерай. Гэта залежыць ад стану будучай мамы і вынікаў аналізаў.

Самыя добрыя вітаміны для цяжарных, спіс

На сённяшні дзень існуе мноства вітамінных комплексаў, закліканых папоўніць арганізм будучай мамы неабходнымі мікраэлементамі. Улічваючы вялікі выбар прэпаратаў, досыць складана вызначыць, якія вітаміны для цяжарных самыя лепшыя.

Аднак цяпер ёсць комплексы, найбольш шырока выкарыстоўваюцца на практыцы. Яны лічацца аптымальнымі полівітамінамі, якія забяспечваюць арганізм будучай мамы усімі патрэбнымі мікраэлементамі ў дастатковай колькасці. Такім чынам, самыя добрыя вітаміны для цяжарных гэта:

• «Алфавіт для цяжарных»;
• «Витрум пренатал», «Витрум пренатал фортэ»;
• «Матерные»;
• «Прегнакеа»;
• «Элевит пренатал»;
• «Фемибион».

На думку спецыялістаў, менавіта гэтыя прэпараты з'яўляюцца найбольш прыдатнымі вітамінамі ў перыяд цяжарнасці пры адсутнасці супрацьпаказанняў. Нягледзячы на тое што ў іх прысутнічаюць усе неабходныя мікраэлементы, іх колькасць розны на кожны прэпарат. Менавіта таму толькі лекар можа прызначыць найбольш прыдатны для канкрэтнай жанчыны комплекс вітамінаў. Самастойны выбар у дадзеным выпадку не з'яўляецца мэтазгодным.

Спосаб прымянення вітамінных комплексаў для цяжарных

Самыя добрыя вітаміны для цяжарных, назва якіх было згадана вышэй, варта прымаць адзін раз у суткі, раніцай пасля сняданку. Калі няма іншых паказанняў лекара, прымаць прэпараты варта курсамі ў адпаведнасці з інструкцыяй. Звычайна адзін курс складае месяц, пасля чаго неабходна здаць аналізы і вызначыць, ці варта прымаць прэпарат далей. Як правіла, калі будучая мама жыве ў спрыяльным кліматычным раёне, патрэба ў прыёме вітамінных комплексаў не з'яўляецца сталай. Не варта злоўжываць імі, нават калі гэта самыя лепшыя вітаміны для цяжарных.

меркаванне лекараў

Як правіла, любы гінеколаг на тым ці іншым этапе цяжарнасці прызначае будучай маме прыём вітамінаў. Аднак пры гэтым усе спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што найбольш правільны шлях - гэта атрымліваць неабходныя мікраэлементы натуральным шляхам, праз ежу і сонечнае святло. Трэба памятаць, што нават самыя добрыя вітаміны для цяжарных - гэта лекі, а прымаць медыкаменты без вострай неабходнасці няма ніякай рацыі. Акрамя таго, прыёму мікраэлементаў папярэднічаць дакладныя абследаванне арганізма са здачай крыві. Гэта трэба для таго, каб прадухіліць гіпервітаміноз, які магчымы пры незахаванні балансу прыёму прэпаратаў. Кожная будучая мама павінна ўсведамляць ступень сваёй адказнасці за правільны прыём комплексаў, які ў любым выпадку адлюстроўваецца на здароўе малога.

Калі атрымліваць патрэбныя мікраэлементы натуральным шляхам, то рызыка гіпервітаміноз адсутнічае цалкам. Менавіта таму самыя добрыя вітаміны для цяжарных, на думку ўрачоў - гэта правільнае, збалансаванае харчаванне, пешыя прагулкі і убіранне станоўчых эмоцый. Акрамя таго, медыцынскія работнікі папярэджваюць, што празмернае ўжыванне вітамінаў падчас цяжарнасці і ў перыяд лактацыі можа прывесці да алергічных рэакцый у малога ў будучыні.

Самыя лепшыя вітаміны для цяжарных, водгукі

Нягледзячы на скептыцызм з боку лекараў, складана знайсці жанчыну, якая будучы цяжарнай, не прымала б вітаміны. Звязана гэта з тым, што далёка не ўсе будучыя мамы могуць правільна і збалансавана харчавацца ў сілу розных прычынаў. Гэта можа быць недахоп сродкаў, адсутнасць часу на паўнавартасную і частую гатаванне, напружаная праца і іншыя фактары. У такой сітуацыі прыём вітамінаў вырашае праблему насычэння арганізма, а значыць, і будучага малога, неабходнымі яму мікраэлементамі. Менавіта таму ў апошнія гады прыём вітамінаў падчас цяжарнасці набраў такую папулярнасць. Калі вы хочаце вылучыць самыя лепшыя вітаміны для цяжарных, водгукі прымалі іх жанчын могуць быць карысныя. Такім чынам, якія вартасці і недахопы ў полівітамінаў, якія трапілі ў спіс самых лепшых.

1. «Алфавіт для цяжарных». Годнасцю гэтага прэпарата з'яўляецца ўлік ўзаемадзеяння ўсіх змешчаных у ім мікраэлементаў. Вітаміны выпускаюцца ў таблетках трох розных колераў, таму можна адмовіцца ад пэўнага, у выпадку алергічнай рэакцыі. Акрамя таго, менавіта ў гэтым комплексе ўтрымліваецца самая вялікая колькасць ёду, дзякуючы чаму адсутнічае неабходнасць у дадатковым яго прыёме. Недахопам гэтага прэпарата з'яўляецца невялікае ўтрыманне фалійнай кіслаты, таму да 12 тыдняў неабходны дадатковы прыём дадзенага вітаміна.
2. «Витрум Пренатал». Асноўная вартасць гэтага прэпарата, дзякуючы якому ён вельмі папулярны сярод гінеколагаў - высокае ўтрыманне жалеза. Яго досыць і для прафілактыкі анеміі на ўсіх этапах цяжарнасці, і для яе лячэння на пачатковай стадыі. Акрамя таго, тут у дастатку ўтрымліваецца фалійная кіслата. Мінус прэпарата ў адсутнасці ёду, аднак, гэты недахоп кампенсуецца ў комплексе «Витрум Пренатал фортэ».
3. «Матерные». Мяркуючы па складзе, тут дастатковую колькасць ёду і фалійнай кіслаты. Аднак водгукі сведчаць, што ў гэтага прэпарата ёсць істотны недахоп - высокае ўтрыманне вітаміна А і вітамінаў групы В, што часцяком з'яўляецца прычынай многіх алергічных рэакцый.
4. «Прегнавит». Водгукі аб гэтым вітамінам комплексе ў большасці сваёй станоўчыя, у ім утрымліваюцца ўсе неабходныя вітаміны падчас цяжарнасці. Аднак тут таксама няма ёду, з-за чаго неабходны дадатковы прыём йодосодержащих прэпаратаў.
5. «Элевит Пренатал». Дадзены прэпарат атрымлівае дастаткова шмат станоўчых водгукаў. Перавагай, якое адзначаюць як лекары, так і будучыя мамы, з'яўляецца высокае ўтрыманне магнію, што з'яўляецца лепшай прафілактыкай перапынення цяжарнасці. Акрамя таго, ён значна паляпшае кровазварот, а гэта дастаткова важна падчас цяжарнасці.
6. «Фемибион». Мабыць, гэта адзіны вітамінавы комплекс на сённяшні дзень, які змяшчае ў патрэбнай колькасці ўсе неабходныя элементы падчас цяжарнасці, уключаючы ёд і фоліевую кіслату, што з'яўляецца падставай для станоўчых водгукаў пра яго. Гэты прэпарат выпускаецца ў двух варыянтах: «Фемибион-1», прыдатны для першага трыместра цяжарнасці і «Фемибион-2» - па сканчэнні 12 тыдняў. Асноўная перавага прэпарата, якое адзначаюць цяжарныя жанчыны, гэта тое, што ён спалучае ў сабе ўсе патрэбныя вітаміны. Адпаведна, няма неабходнасці прымаць дадатковыя прэпараты, а гэта вельмі зручна. Адзіны недахоп, які адзначаецца - дастаткова высокі кошт.

Такім чынам, мяркуючы па водгуках самы лепшы комплекс вітамінаў для цяжарных - гэта «Фемибион». Гэта адзіны прэпарат, які спалучае ў сабе ўсе неабходныя ў перыяд цяжарнасці мікраэлементы. Таму не трэба прымаць дадатковыя таблеткі ў спалучэнні з ім.

Тым не менш не варта забываць аб тым, што любы комплекс вітамінаў, незалежна ад яго якасці мае свае супрацьпаказанні. Менавіта таму выбіраць самыя добрыя вітаміны для цяжарных і спосаб прымянення павінен толькі лекар, які назірае жанчыну на працягу ўсёй цяжарнасці.