Розніца ў часе з Турцыяй: карысныя парады турыстам

Перад пачаткам летняга сезона адпачынкаў многія расейцы пачынаюць задумвацца аб тым, якую ж краіну варта выбраць для адпачынку. Турцыя з'яўляецца, бадай, адным з найбольш папулярных месцаў для правядзення водпуску.

Асноўнай прычынай такой высокай папулярнасці ў турыстаў з'яўляецца не толькі мяккі, які спрыяе прыемнаму адпачынку, клімат, але і тое, што расейцам няма неабходнасці афармляць візу ў Турцыю. Такім чынам, што варта ведаць тым, хто ўпершыню сабраўся на адпачынак у гэтую цудоўную краіну?

Як вядома, галоўнае для кожнага з нас - гэта здароўе. Таму якой бы выдатнай ні здавалася тая краіна, у якой вы сабраліся правесці адпачынак, не варта забываць аб тым, што сапсаваць усё ўражанне ад адпачынку можа не толькі раптам якая пачалася галаўны боль або інфекцыйнае захворванне, а звычайная акліматызацыя.

Перш за ўсё трэба ведаць - розніца ў часе з Турцыяй для масквічоў складае плюс адзін гадзіну (у Турцыі на адну гадзіну менш). Напрыклад, калі ў Маскве ў сапраўдны момант 18.00, то ў Турцыі ў гэты ж час - 17.00.

Адпаведна, для жыхароў іншых гарадоў Расіі розніца ў часе з Турцыяй таксама будзе адрознівацца. Яна выглядае наступным чынам:

• Санкт-Пецярбург, Краснадар, Самара - 1 гадзіна;
• Чэлябінск, Перм, Екацерынбург - 2 гадзіны;
• Новасібірск - 4 гадзіны;
• Красноярск - 5 гадзін;
• Уладзівасток - 8 гадзін;
• Калінінград - аднолькавае з Турцыяй час.

Калі для насельніцтва сталіцы розніца ў часе Масква-Турцыя зусім невялікая і можа прайсці для арганізма практычна бясследна, то для тых, хто ляціць на адпачынак у Турцыю з іншых рэгіёнаў Расіі, варта запомніць некалькі простых правіл. Давайце пра гэта і пагаворым.

Розніца ў часе Расія-Турцыя: як падрыхтавацца да акліматызацыі

Калі вы з'яўляецеся жыхаром аддаленых ад Турцыі рэгіёнаў Расіі, трэба загадзя паклапаціцца пра тое, каб рэзкая змена гадзінных паясоў ня нанесла адчувальнай шкоды вашаму здароўю. Для гэтага за некалькі тыдняў да паездкі пачніце ўжываць прадукты, якія змяшчаюць натуральныя вітаміны, якія дапамогуць арганізму без адмысловай працы перанесці акліматызацыю. Да такіх адносяцца вітамін С і элементы групы В.

Для асабліва адчувальных натур ці тых, хто не жадае прымушаць арганізм змагацца з натуральнымі рытмамі прыроды, розніца ў часе з Турцыяй можа застацца практычна незаўважнай, калі пастарацца забраніраваць білет на такі рэйс, які прыбывае ноччу або раніцай. Так вы будзеце мець магчымасць адаспацца ў самалёце і смела пачынаць займацца сваімі справамі адразу пасля прыбыцця ў краіну.

Не варта забываць, што і ў тым выпадку, калі розніца ў часе з Турцыяй у вас зусім невялікая, так званыя акліматызацыйны рэакцыі могуць праявіцца на працягу некалькіх сутак пасля прыезду. Яны характарызуюцца агульнай заторможенностью, бессанню або дрымотнасцю, зніжанай працаздольнасцю і няўстойлівым эмацыйным станам. У гэты перыяд адбываецца зніжэнне імунітэту - могуць абвастрыцца хранічныя хваробы.

Праявіўшы клопат пра сябе і пра сваіх родных за пару тыдняў да паездкі, вы шматкроць падвышаеце верагоднасць таго, што адпачынак пройдзе без лішніх ускладненняў, і ў вас застанецца ад яго мора толькі станоўчых успамінаў.