Расцяжэнне цягліц: прычыны ўзнікнення і метады лячэння

Расцяжэнне цягліц заўсёды суправаджаецца моцнымі болямі і патрабуе працяглага комплекснага лячэння. Расцяжэнне адбываецца ў выніку пашкоджанні мышцы і ўласціва яно не толькі прафесійным спартсменам, але і нетрэніраваным людзям.

Непрыемная сітуацыя здараецца пры празмерным нацяжэнні цягліц, што прыводзіць да іх расцяжэння. Часцей за ўсё прычынай хваравітага стану становяцца моцныя нагрузкі, якія не адпавядаюць чалавечым магчымасцям, а таксама хуткія і рэзкія руху. Асабліва часта пры доўгім выкананні хатніх работ здараецца расцяжэнне цягліц, сімптомы якіх часта выяўляюцца толькі на наступны дзень.

Галоўнымі праявамі лічацца моцны боль у вобласці здзіўленага ўчастку цела, яго прыпухласць, часам назіраюцца сінякі. Звычайна рэдка пасля траўмы цягліца зноў набывае ранейшую эластычнасць, часцей за ўсё яна ўжо не будзе такой моцнай, а становіцца слабой і ўразлівай.

З мэтай зняцця пухліны і спынення крывацёку ў месцы атрымання траўмы вельмі важна правільна соориентироваться ў першыя моманты атрымання траўмы.

Дзеянні чалавека пасля расцяжэння цягліц:

• пасля траўмы пажадана пазбягаць якіх-небудзь, нават нязначных, фізічных нагрузак, важна забяспечыць балючае месца абсалютным спакоем;
• адразу пасля расцяжэння неабходна неадкладна прыкласці лёд на 20 хвілін, пасля чаго на працягу 2 сутак варта прыкладаць яго кожныя 4 гадзіны;
• на балючае месца накладваецца тугая, але пры гэтым эластычная павязка;
• калі адбылася траўма рукі ці ногі, то гэтую частку цела лепш трымаць у прыпаднятым становішчы.

Па заканчэнні 48 гадзін карысна праводзіць:

• сагравальныя кампрэсы, а таксама лёгкі масаж падчас прыняцця цёплай ванны - такія дзеянні спрыяюць аднаўленню расцягнутай мышцы;
• спецыяльныя практыкаванні, распрацаваныя з улікам таго, што ў чалавека адбылося расцяжэнне цягліц;
• пры пашкоджаным назе не трэба хадзіць, імкнучыся не ўставаць на нагу, а наадварот, у гэты момант важна яе распрацоўваць, цалкам становячыся на ўсю ступню, але пры гэтым рабіць досыць вялікія крокі.

Абавязкова пасля таго як было выяўлена расцяжэнне цягліц, адразу трэба выклікаць лекара. Ён можа прапанаваць хвораму медыкаментознае абязбольванне, але, як правіла, пры выкананні спецыяльных практыкаванняў пашкоджаныя мышцы прыходзяць у свой ранейшы стан на працягу тыдня.

У народзе існуе шмат рэкамендацый па лячэнні расцяжэння цягліц, якія накіраваны на поўнае аднаўленне функцый мышачнай тканіны.

Як лячыць расцяжэнне цягліц народнымі сродкамі:

1. Распаўсюджаным метадам лячэння атрыманай траўмы з'яўляецца прымяненне гарэлкі, яечнага бялку і мыла. Для гэтага мыла труць на буйную тарку, змешваюць з гарэлкай і яечным бялком, узятых у аднолькавых прапорцыях, і накладваюць на здзіўлены ўчастак. Такія працэдуры варта рабіць да поўнага выздараўлення.
2. Вядомы ў народзе сваімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і барбарыс. Расцяжэнне цягліц лечыцца адварам галін, кары і каранёў гэтай расліны, якія бяруцца па адной сталовай лыжцы на шклянку вады. Збор трэба пракіпяціць на працягу 5 хвілін. Такі адвар ўжываюць у выглядзе прымочак, а таксама п'юць, дадаючы ў малако.
3. Для паскарэння акрыяння расцягнутай мышцы неабходна заварыць у 5 л вады ягады бузіны і дадаць лыжку соды. Настаяць і прамываць балючае месца.
4. Эфектыўным лічыцца наступны рэцэпт: узяць невялікую цыбуліну, ачысціць і нацерці на тарцы, змяшаць з цукровым пяском. Сумесь накласці на павязку і прыкласці да месца траўмы, змяняючы яе раз у суткі. Правядзенне гэтых працэдур здымае пухліна і боль.
5. Расцяжэнне цягліц таксама лечыцца яблычным воцатам з даданнем чорнага молатага перцу. Бінт трэба намачыць у цёплым воцаце, багата пасыпаць перцам і перченые бокам прыкласці да месца расцяжэння. Кампрэс вытрымліваюць 10-15 хвілін, пасля чаго змываюць цёплай вадой.

Пры выкананні рэкамендацый лекара і сістэматычным правядзенні працэдур, шырока ўжываюцца ў народнай медыцыне, можна значна паскорыць аднаўленне цягліц. Важна памятаць, што расцяжэнне цягліц заўсёды патрабуе працяглага і комплекснага лячэння.