Практыкаванні для развіцця памяці

Усе чалавечыя ўражанні і перажыванні пакідаюць свой след, які захоўваецца даволі працяглы час і які ўзнікае ў свядомасці пры пэўных умовах. Менавіта таму памяць ўяўляе сабой вельмі складаны псіхічны працэс, складовыя часткі якога маюць адзін з адным цесную ўзаемасувязь. Запамінаць усё ўбачанае і пачутае вельмі важна для любога чалавека. Гэта дазваляе назапасіць, а затым (пры неабходнасці) выкарыстоўваць жыццёвы вопыт. Памяць чалавека не з'яўляецца звычайнай адзінкавай функцыяй. Працэсы, якія ўдзельнічаюць у ёй, шматстайныя.

Існуе, як вядома, тры выгляду памяці: маторная, слыхавая, а таксама зрокавая. Першы тып запамінання - асаблівы. Маторная памяць дазваляе чалавечаму арганізму зафіксаваць выкананне разнастайных дзеянняў, у прыватнасці, хады. Запамінанне пры гэтым вырабляецца аўтаматычна. Глядзельная памяць дазваляе зафіксаваць у нашай свядомасці ўсё ўбачанае, а слыхавая - навакольныя нас гукі.

Толькі тры працэнты насельніцтва нашай планеты ад нараджэння валодаюць фенаменальнай здольнасцю да запамінання. Усе астатнія павінны выконваць рэгулярныя практыкаванні для развіцця памяці. Адны людзі лепш за ўсё могуць запомніць тое, што было заўважана, іншыя - тое, што было пачута. Аднак найбольш шырока ўжывальная методыка развіцця памяці складаецца ва ўздзеянні на тры яе выгляду адначасова.

Наша прытомнасць фіксуе толькі тое, што мы заўважаем. Менавіта таму практыкаванні для развіцця памяці павінны садзейнічаць узмацненню ўважлівасці. Як жа гэта рабіць? Для гэтага не абавязкова вывучаць і прымяняць навамодныя методыкі развіцця памяці. Увага можна трэніраваць на штодзённай прагулцы, адзначаючы пра сябе пэўныя дэталі. Напрыклад, колькі міма праехала чырвоных машын, колькі мужчын прайшло з газетай у руках.

Не такія складаныя, але вельмі эфектыўныя практыкаванні для развіцця памяці - гульнявыя. Так, напрыклад, знаходжанне на малюнках дзесяці адрозненняў спрыяе канцэнтрацыі ўвагі на дробных дэталях. Пры гэтым мозг чалавека наладжваецца на актыўную працу.

У тым выпадку, калі глядзельныя выявы захоўваюцца ў свядомасці ярчэй, чым слыхавыя, практыкаванні для развіцця памяці павінны заключацца ў злучэнні любой паступае інфармацыі з прыдуманымі глядзельнымі выявамі. Так, напрыклад, у працэс запамінання нумары любога тэлефона можна ўключыць уяўленне аб наборы неабходных лічбаў на апараце. Пажадана пры гэтым «пачуць» кароткія гудкі і яшчэ раз «патэлефанаваць». Гэта простае практыкаванне выдатна развівае памяць.

Для больш паспяховага ўспрымання і фіксавання ў свядомасці любой інфармацыі пажадана вырабіць яе фармулёўку сваімі, зразумелымі для вас словамі. Асэнсаваны тэкст запамінаецца нашмат лягчэй, што таксама спрыяе развіццю памяці.

Значна павялічвае аб'ём ўспрымання і сістэматызацыя наяўнай інфармацыі. Вылучыўшы галоўнае, чалавек аказвае дапамогу свайму мозгу ў вызначэнні самага важнага для запамінання. Карысным дзеяннем з'яўляецца конспектирование, якое ўключае маторную і глядзельную памяць, а таксама сістэматызуе інфармацыю, вылучаючы ключавыя словы і азначэнні. Пасля гэтага прайграць атрыманы аб'ём не складзе ніякай працы.