Праз колькі можна піць чай пасля ежы: рэкамендацыі і асаблівасці

Кожны чалавек становіцца закладнікам сваіх звычак, нават калі яны прыносяць шкоду яго здароўю і самаадчуванню. А бо ўсведамленне сваіх памылак - першы крок да іх выпраўленні. Шмат хто з нас настолькі прывыклі запіваць ежу, што нават не абдумваюць - ці можна піць ваду, чай, узвар пасля ежы? У прадстаўленай публікацыі мы коратка распавядзем пра крыніцы традыцыі чаявання. Таксама паспрабуем высветліць, праз колькі хвілін пасля ежы можна піць чай, чаму лепш не песціцца гарбаткай падчас стравы?

Кароткая гісторыя традыцыі чаявання

Радзімай чаю лічацца ўсходнія краіны. Гэты напой чалавецтва адкрыла для сябе ў працэсе пошуку гаючых траў прыкладна ў 3 тыс. Да н. э. На рускія землі ён трапіў дзесьці ў XVII ст. нашай эры і не адразу спадабаўся нашым продкам. Аднак праз нейкі час яго ўсё-ткі ацанілі па вартасці.

Спачатку атрымліваць асалоду ад гарбатай (напоем з лісця чайнага дрэва) мелі магчымасць выключна знатныя людзі. Гэты рытуал быў накіраваны не столькі на прагматычнае спатоленне смагі, колькі на духоўнае збліжэнне і размяшчэнне суразмоўцы.

Калі п'ем гарбату?

Не існуе аднагалоснага меркавання наконт таго, як лепш ужываць вадкасць, праз колькі пасля ежы можна піць чай, як ўжываць напоі без шкоды для арганізма. Разгледзім поўны пералік аргументаў на кожным з магчымых выпадкаў.

Чай да ежы: асаблівасці ўжывання

Асновай правільнага харчавання ёсць правільнае ўжыванне вадкасці. У апошні час гэты рэжым харчавання стаў вельмі модным, а ўсе яго прыхільнікі ў адзін голас заяўляюць, што кожную раніцу пасля абуджэння неабходна выпіць каля 200 мл вады. Аднак заўважце: ня гарбаты, кавы ці кампоту, а менавіта вады. Паспрабуем знайсці тлумачэнне, чаму не варта да ежы ўжываць гарбату.

Аргументы, якія паказваюць, чаму ад гарбаты да ежы варта адмовіцца:

• ўжыванне напою на галодны страўнік правакуе багатае вылучэнне ферментаў, развадкаванню сліны, адпаведна, можа прывесці нават да гастрыту ці язве;
• выпіты да ежы чай запавольвае працэс ўсмоктвання ежы слізістай ЖКТ, з прычыны чаго чалавечы арганізм не можа атрымаць максімальную карысць з ежы;
• напой мае непасрэдны ўплыў на смакавыя рэцэптары, таму, выпіўшы чай да ежы, чалавек не зможа як след адчуць смак ежы;
• выпіты нашча чай хоць і можа хутка здаволіць смагу, аднак паспрыяе запаволення працэсаў пахудання.

П'ем гарбату пасля ежы: асаблівасці ўжывання

Наконт таго, ці ёсць сэнс у чаяванні пасля ежы, існуе не менш меркаванняў. Водгукі людзей у дадзеным выпадку вельмі супярэчлівыя.

Адны лічаць, што завяршэнне трапезы чаяваннем можа прынесці значную шкоду арганізму. У першую чаргу гэта можа дрэнна адбіцца на стрававальнай сістэме: вадкасць памяншае канцэнтрацыю ферментаў і сокаў страўніка, чым пагаршае і значна запавольвае працэс расшчаплення ежы. Таксама выпітага чай зніжае засваенне пажыўных рэчываў з з'едзенага. Адпаведна, пасля гэтага арганізм вымушаны паўторна напружвацца, а гэта дадатковая нагрузка для страўніка, падстраўнікавай, дванаццаціперснай кішкі і іншых органаў стрававання.

Запивание ежы гарбатай пагражае чалавеку павышаную газаўтварэнне і пачуццём цяжару ў страўніку. Калі не задумвацца, праз колькі пасля ежы можна піць чай, то яго пастаяннае ўжыванне можа прывесці да развіцця такіх хранічных праблем са страўнікам, як паніжаная кіслотнасць, нястраўнасць, гастрыт, і іншых захворванняў.

Згодна з іншай версіі, ўжыванне гарбаты ў любым выпадку мае станоўчы ўплыў як на сістэму стрававання, так і на чалавечы арганізм у цэлым. Ён дапамагае расшчапіць з'едзеную ежу, ён не размывае ферменты страўніка, а лёгка праходзіць па страваводзе, дапамагаючы прапіхваць і пераварваць вялікія кавалкі ежы.

Аднак не трэба ісці на вялікія ахвяры і пакідаць сябе без каханай звычкі - патрабуецца толькі даведацца, праз колькі хвілін пасля ежы можна піць гарбату. Тады дапушчальна смела ўжываць любімы напой.

Праз колькі можна піць чай пасля ежы: меркаванне дактароў

Чай - танізавальны напой, які, на думку спецыялістаў, лепш за ўсё ўжываць асобна ад ежы, прычым без звыклай прикуски. Валоданне інфармацыяй, праз колькі можна піць чай пасля ежы, не толькі дапаможа без лішніх перашкод атрымаць асалоду ад густам напою, але і пазбавіць ад непрыемных наступстваў.

Спецыялісты не маюць адназначнага рашэння дылемы. Дык усё-ткі, праз колькі хвілін пасля ежы можна піць чай? Дадзены часовай адрэзак залежыць ад тыпу прадуктаў, якія ўжываліся да гэтага. Бо чаяванне павінен не працягваць трапезу, а быць самастойным харчовых прыёмам.

Лекары вызначаюць часовай адрэзак, праз колькі пасля ежы можна піць чай, наступным чынам. Калі да гэтага былі з'едзены садавіна, то павінна прайсці не менш за паўгадзіны, на пераварванне гародніны даецца гадзіну, а на бялковую і вугляводную (мяса, прысмакі, мучныя прадукты) ежу трэба больш за дзве гадзіны.

Як выпіць любімы чай, каб ён быў карысным для арганізма?

Праз колькі можна піць чай пасля ежы, мы ўжо высветлілі. А цяпер разбярэмся, якіх яшчэ правілаў неабходна прытрымлівацца, каб звычайнае чаяванне не толькі прыносіла асалоду, але і было карысным для арганізма.

1. Піць чай лепш за ўсё без цукру, паколькі салодкі напой з'яўляецца крыніцай непатрэбных вугляводаў і лішніх калорый.
2. Ня заварваць адзін і той жа гарбата некалькі разоў, паколькі напой губляе ўсе свае карыснасці.
3. Чай абавязаны быць у цёплым стане, але не ў халодным або гарачым выглядзе. Халодны напой паскарае працэс паступлення ежы ў кішачнік, чым спрыяе наступнаму закісанню вугляводаў і гніенню бялкоў. Калі запіць халодным тлустую ежу, то гэта пагражае прыступам панкрэатыту. Чай-кіпень зніжае тонус кішачніка, яго здольнасць пераварваць ежу і памяншае вылучэнне сокаў страўніка.
4. Ужыванне гарбаты для здаволення голаду - дрэнная звычка, паколькі можа нанесці шкоду страўніку.
5. Сярод велізарнай разнастайнасці гарбаты перавага рэкамендуецца аддаваць заварным ліставым гатункам, паколькі яны больш карысныя і натуральныя ў параўнанні з пакетаваць.

Як бачым, чай не такі просты і бяскрыўдны напой, як можа здацца з першага погляду, а няправільнае яго ўжыванне можа нанесці непапраўную шкоду здароўю. Аднак не трэба пазбаўляць сябе такога асалоды, як кубачак духмянай гарбаты. Пасля прачытання гэтага артыкула вы напэўна даведаецеся, праз колькі можна піць чай пасля ежы.