Праблемы з харчаваннем пры паносе. Што можна ёсць

Рэакцыяй чалавечага арганізма на розныя захворванні, няякаснае харчаванне або захламленасць шлакамі можа стаць дыярэя. Адзін са спосабаў ачышчэння і збавення ад усяго лішняга. Калі ў вас узніклі праблемы са здароўем, варта прытрымлівацца пэўнай дыеты. Асабліва пры паносе. Што можна ёсць, а ад чаго варта адмовіцца?

Для пачатку варта высветліць, што стала прычынай падобнай ахоўнай рэакцыі вашага арганізма. Бо дыярэя выводзіць са страўніка і кішачніка ўсе прадукты гніення, слізь, хваробатворныя бактэрыі і раздражняльныя рэчывы. Моцная перильстатика кішачніка не дазваляе ўсмоктвацца большай частцы вадкасці з калавых мас і выводзіць іх вонкі. Адсюль «вадкі стул». Панос становіцца звычайнай з'явай пры захворваннях печані, падстраўнікавай залозы, страўніка і запаленні слізістай кішачніка.

Асноўнымі прычынамі паноса могуць стаць навала ў страўніку і кішачніку сапсаванай ежы, перанасычэння ежай разавае ці сістэматычнае, ўзнікненне прастуды жывата пры ўжыванні халодных напояў у гарачую пару года, шматлікія інфекцыйныя захворванні.

Варта надаць асаблівую ўвагу харчаванню пры паносе. Што можна ёсць? Лепш за ўсё наогул адмовіцца ад прыёму ежы на некаторы час. Звычайна ў такім стане чалавека не цягне паабедаць. Але калі ад ежы можна адмовіцца, то колькасць вадкасці варта папаўняць рэгулярна. Асаблівую карысць прынясе моцны свежезаваренный чорная гарбата з цукрам або мёдам. Які змяшчаецца ў ім танін валодае звязальнымі ўласцівасцямі.

Выдатным сродкам стануць ягады чарніцы або каліны і адвар з іх пры паносе. Што можна ёсць акрамя ягад? Калі голад вас турбуе, то паспрабуйце здаволіць яго з дапамогай подсушенного хлеба (сухарыкаў) або адварной бульбы без алею. Добра дапамагае отваренный мал пры паносе. Што можна ёсць з такім гарнірам? Не перашкодзіць кавалачак варанага нятлустага мяса. Але паспрабуйце выключыць ўвесь тлушч і масла.

Дыярэя у дарослага чалавека не так страшная, як у дзіцяці. Бо маляня пачынае капрызіць пры любым дыскамфорце і для бацькоў становіцца цяжкай задачай вырашыць, чым карміць дзіця пры паносе. Рашэннем стануць саспелыя бананы, яблычнае пюрэ, падсмажаныя тосты і рысавы адвар. Каб выключыць раздражненне кішачніка, неабходна выключыць ўжыванне газаваных і шыпучых салодкіх напояў, свежага хлеба і выпечкі, цельнозерновые каш.

Выключыце з дзіцячага меню ўсю смажаную і вострую ежу, прысмакі, садавіна і гародніна ў волкім выглядзе. Палегчыць працу страўніка і кішачніка агародніннае рагу або геркулесовой каша. Спатрэбіцца ўключыць у харчаванне разнастайныя прадукты, багатыя дубільныя рэчывы. Давайце паглядзім, што можна есці пры паносе.

Ягады і сок рабіны, кизила, хурмы і чарніцы, грушы і айвы, чорнай парэчкі. Абавязкова вялікая колькасць моцнага зялёнага або чорнага гарбаты. Дадзеныя прадукты аказваюць лячэбны эфект на раздражнёную слізістую кішачніка. Яны валодаюць супрацьзапаленчым і звязальным дзеяннем. Палягчаючы працу кішачніка і страўніка, паляпшаюць стан хворага. Можна ўжываць адварное мяса курыцы, вызваліўшы яго папярэдне ад скуры.

Падыдуць супы, прыгатаваныя на абястлушчаным булёне. Пры жаданні, ежце вараныя яйкі і мясныя катлеты з тэфтэлі, зробленыя на пару. Цалкам выключыце каўбасныя вырабы, вэнджанае сала і мясныя дэлікатэсы з вялікай колькасцю спецый. Усе кашы павінны быць звараныя на воднай аснове. Тлустае малако, смятану, маянэз спатрэбіцца пакуль пакінуць у халадзільніку. А вось, тварог з малой доляй тлустасці падыдзе для вашага харчавання ў дадзены момант выдатна.

У выглядзе дэсерту уключыце ў меню кісялі і разнастайныя жэле, звараныя з кизила, чарніцы, грушы або шыпшынніка. Калі любіце фруктовыя сокі, то піце на здароўе. Выключэннем стануць вінаградны, калючая і персікавы напой.