Першасная прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў

Чалавек схільны рызыцы развіцця якога-небудзь захворвання. Яно можа закрануць любы орган. У нашым целе ўсе органы аб'яднаны ў сістэмы па сваіх функцый. Самай уразлівай з'яўляецца сардэчна-сасудзістай. Яна хоць і складаецца ўсяго з двух элементаў - сэрца і крывяносных сасудаў, але ад яе працы залежыць якасць здароўя і жыццё чалавека. Мы нездарма згадалі якасць жыцця, якое звязана са станам сэрца і сасудаў. Бо любыя ўскладненні ці паталагічныя працэсы ў іх могуць назаўжды пазбавіць чалавека працаздольнасці і функцыянальнасці. Таму прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў займае важнае месца ў жыцці кожнага.

Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы

Ад чаго сябе захоўваць, і якія захворванні сэрца і сасудаў бываюць?

• Прыроджаныя і набытыя заганы сэрца. Часам ужо з нараджэння клапаны не працуюць, не хапае якога-небудзь элемента ў будынку сэрца і т. Д.
• Атэрасклероз сасудаў галаўнога мозгу - гэтыя крывяносныя полыя трубачкі зарастаюць бляшкамі халестэрыну, замінаючы паўнавартаснага забеспячэнню мозгу кіслародам.
• ИБС - ішэмічная хвароба сэрца - недахоп кіслароду для працы сэрца.
• Паталагічныя працэсы ў перыферычных артэрыях.
• Варыкозная хвароба - парушэнне цыркуляцыі крыві ў сасудах за кошт павышанага адукацыі тромбаў.
• Міякардыты па розных прычынах.
• Трамбоз глыбокіх вен.

Збор анамнезу ў людзей, якія ўваходзяць у групу рызыкі

Прафілактыка рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў пачынаецца са збору анамнезу. Спецыяліста важна ведаць, чым хварэў чалавек, каб распрацаваць мерапрыемствы па прадухіленні развіцця хваробы сэрца і сасудаў. Акрамя гэтага, лекар задае пытанні, каб высветліць, якія захворванні гэтай сістэмы ёсць у бліжэйшых сваякоў.

Далей адбываецца апытанне з нагоды наяўнасці шкодных звычак - курэння, ужывання алкаголю. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў цыгарэтах і алкагольных напоях, уплываюць на стан сасудаў, пашыраючы або звужаючы іх, а таксама пранікаюць у кроў, што адлюстроўваецца на працы сэрца.

Спецыяліста важна таксама даведацца пра рухомасць пацыента і яго рацыёне. Калі ён вядзе нерухомы лад жыцця, сілкуецца шкоднымі прадуктамі ці без абмежаванняў у колькасці, такія паводзіны абавязкова прыводзіць да паразы сасудаў і сэрца. Прафілактыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў дапамагае чалавеку зразумець, што менавіта трэба мяняць у сваім жыцці, каб заставацца здаровым.

Абследаванне хворых на сардэчна-судзінкавымі захворваннямі

Любы дыягназ выстаўляецца пасля якога-небудзь абследавання. Гэта могуць быць некаторыя адмысловыя маніпуляцыі або аналізы. Нават пасля ўзнікнення паталагічных працэсаў прафілактыка захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы застаецца актуальнай. Бо ёсць розныя ўзроўні развіцця хвароб, напрыклад, гіпертанія мае 3 ступені. Першую, адпаведна, лягчэй кантраляваць, чым трэцюю. І гэта тычыцца іншых захворванняў. Калі нават яны ўжо развіваюцца, то трэба працягваць прафілактычныя мерапрыемствы для прадухілення ускладненняў.

Пры развіцці захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы прызначаецца наступнае абследаванне:

• пастаяннае вымярэнне артэрыяльнага ціску - гэта неабходна рабіць 3-4 разы на дзень, каб кантраляваць свой стан і паказчыкі работы сардэчнай мышцы;
• кантроль частоты сардэчных скарачэнняў - для прадухілення сардэчных прыступаў;
• аўскультацыі лёгкіх - праводзіцца для даследавання асаблівасцяў дыхальных шумоў;
• пульс на ступнях - кантроль праходнасці сасудаў канечнасцяў;
• вымярэнне масы цела - лішнія кілаграмы даюць нагрузку на сэрца і сасуды;
• акружнасць таліі.

Акрамя гэтага, лекары прызначаюць лабараторныя аналізы, якія паказваюць стан унутраных органаў, іх працаздольнасць і якасць выконваемых функцый:

• даследаванне мачы на наяўнасць глюкозы і бялку;
• аналіз крыві на наяўнасць халестэрыну і іншых ліпідаў, глюкозы і креатініна сыроваткі.

Таксама інфарматыўным ў даследаванні працы сардэчна-сасудзiстых захворванняў з'яўляецца правядзенне ЭКГ, ЭхоКГ. Часцей за ўсё кардыяграмы прызначаюць пры падазрэнні на стэнакардыю.

Што такое прафілактыка захворванняў гэтай сістэмы?

Шмат клопатаў і цяжкасцяў прыносяць сардэчна-сасудзістыя захворванні. Лячэнне і прафілактыка гэтых паталогій на ўзроўні дзяржавы з'яўляецца адным з прыярытэтных напрамкаў. Бо ў апошнія гады ўзрасла смяротнасць сярод людзей, якія пакутуюць імі.

Прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў мае на ўвазе мерапрыемствы, якія неабходныя для паляпшэння якасці і працягласці жыцця людзей з дапамогай прадухілення з'яўлення і развіцця такіх паталогій. Ўзнікненне іх з'яўляецца не толькі медыцынскай, але і сацыяльнай праблемай, таму прафілактыцы надаецца такая ўвага.

Распрацоўка мерапрыемстваў тычыцца не толькі прадухілення ўзнікнення хвароб сасудаў і сэрца, але і максімальнага зніжэння рызыкі развіцця ўскладненняў. Самымі распаўсюджанымі з іх з'яўляюцца: інфаркт міякарда, тромбаэмбаліі лёгачнай артэрыі, інсульт.

Дзяржаўная праграма прадухілення ускладненняў сардэчна-сасудзiстых захворванняў

Дзяржаўная праграма ўключае ў сябе тры асноўных:

• папуляцыйная;
• першасная прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў;
• зніжэнне рызыкі ускладненняў ў хворых ССЗ (другасная).

Першая - самая важная, бо пры яе ажыццяўленні на ўзроўні ўсёй папуляцыі паляпшаецца якасць жыцця. Гэтая мяркуе зніжэнне фактараў рызыкі ўзнікнення захворванняў сэрца і сасудаў. Для гэтага ажыццяўляюцца мерапрыемствы па змяненні ладу жыцця. Пры гэтым нават не заўсёды патрабуецца медыцынскае абследаванне.

Стратэгія высокай рызыкі, або першасная прафілактыка, накіраваная на прадухіленне ўзнікнення такіх захворванняў у людзей, якія па сваім звычкам або ладу жыцця ўжо ўвайшлі ў групу рызыкі.

Трэцяя стратэгія накіравана на кантроль за станам ўжо хворых на сардэчна-сасудзістымі захворваннямі. Яна ажыццяўляецца з мэтай падтрымкі здароўя і прадухілення ускладненняў ССЗ.

Што ўключае ў сябе прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў?

Такія мерапрыемствы не праводзяцца "са столі". Ёсць спецыяльныя пункты, выдзеленыя Міністэрствам аховы здароўя, якія неабходна планава ажыццяўляць. Прафілактыка фактараў рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў праводзіцца па некалькіх напрамках, якія будуць разгледжаны ніжэй. Першачарговая задача спецыялістаў - выявіць і ацаніць рызыку развіцця такіх хвароб. Ацэнка праводзіцца з дапамогай спецыяльных табліц, так як нават на першы погляд здаровыя людзі рызыкуюць скончыць сваё жыццё з прычыны схаванага плыні захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Кантроль за харчаваннем

Прафілактыка захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы пачынаецца з абавязковай умовы існавання чалавека - харчавання. Менавіта ад яго залежыць якасць жыцця чалавека і яе працягласць. Калі не ажыццяўляць кантроль за харчаваннем, дапускаць грубыя памылкі ў распрацоўцы рацыёну, то могуць з'явіцца хранічныя захворванні розных органаў, у тым ліку сэрца і сасудаў.

Ежа - гэта больш, чым насычэнне чалавека. За агульным абедам людзі могуць мець зносіны, атрымліваць задавальненне ад ежы і гэтак далей. Але ўся прыманая ежа павінна прыносіць не толькі маральнае задавальненне, але і карысць для арганізма. Здаровае харчаванне - гэта адзін з галоўных аспектаў не толькі атрымання энергіі, але і прафілактыкі розных захворванняў.

Для прадухілення развіцця хранічных хвароб важна правільна харчавацца, гэта ўмова абавязкова ўключае ў сябе прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Памятка для людзей групы рызыкі ўтрымлівае ў сабе наступныя рэкамендацыі:

• Ўжываць у ежу больш рыбы. Яна дапамагае сэрцу лепш працаваць.
• Паменшыць спажыванне мяса, ад тоўстых гатункаў наогул варта адмовіцца.
• Выкарыстоўваць у ежу бабовыя, зеляніна, гародніна, сухафрукты і аўсяную кашу - яны дапамагаюць зніжаць халестэрын у крыві.
• Усе малочныя прадукты выкарыстоўваць можна толькі з нізкай тлустасцю. Асабліва карысныя кісламалочныя прадукты.
• Паменшыць спажыванне солі, у вялікіх колькасцях яна згубна ўплывае на посуд.
• Абмежаваць ужыванне ў ежу прысмакаў і мучнога.
• Не варта нагружаць сэрца танізавальнымі напоямі.
• Трэба практычна адмовіцца ад ужывання ў ежу сыру, жаўткоў, сметанковага масла, смятаны, нырак, печані, ікры, мазгоў. Гэтыя прадукты багатыя тлушчамі і халестэрынам.
• Як мага больш есці садавіны і гародніны. З дапамогай абалоніны зніжаецца апетыт.
• З раслінных алеяў лепш выкарыстоўваць аліўкавы.

Такія рэкамендацыі па харчаванню мае на ўвазе прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Памятка з парадамі, якую можна атрымаць у спецыяліста, абавязкова яшчэ нагадвае пра важнасць штодзённага ўжывання разнастайнай ежы.

Шкодныя звычкі

У гэтым пункце трэба ўлічваць працягласць курэння і колькасць выкурвае цыгарэт за дзень. Пасіўныя курцы таксама рызыкуюць атрымаць хранічнае захворванне ССС. Спыненне курэння значна памяншае рызыку з'яўлення захворванняў сэрца і сасудаў.

пастаянныя заняткі

Рэгулярныя спартыўныя заняткі з'яўляюцца моцным фактарам прадухілення паталагічных станаў, звязаных з хваробай сэрца і сасудаў. Невялікія кардионагрузки таксама павінны прысутнічаць і ў людзей, якія пакутуюць захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы. Фізічныя трэніроўкі ўмацоўваюць сценкі сасудаў, аднаўляюць здаровую працу сэрца і дапамагаюць ўсім арганізму быць у тонусе. Трэніруючы посуд, чалавек забяспечвае сабе абарону ад такіх захворванняў, як інсульт, іБС, інфаркт і некаторыя іншыя.

Кантроль за масай цела

Па статыстыцы, больш за 300 мільёнаў чалавек у свеце пакутуюць атлусценнем. Гэтая праблема займае лідзіруючае месца сярод прычын развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў у сусветным маштабе. З павелічэннем масы цела павышаецца выпрацоўка вольных тоўстых кіслот, павелічэнне ПЕКЛА і колькасці халестэрыну. Гэта цягне за сабой пагаршэнне работы сэрца і сасудаў. Прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў у жанчын і мужчын ўключае ў сябе кантроль за вагой, бо атлусценне можа прывесці да такіх захворваннем, як іБС, інсульт, астэапароз, вянозны трамбоз, тромбаэмбаліі лёгачнай артэрыі. Акрамя гэтай сістэмы, пакутуюць і іншыя - павялічваецца нагрузка на ногі, спіну, пакутуе ЖКТ, палавая сістэма і гэтак далей. Таксама з'яўляюцца касметычныя дэфекты: павелічэнне акружнасці таліі, другі падбародак і іншыя.

вымярэнне ПЕКЛА

Рэзкі перапад ціску можа прывесці да парушэння цэласнасці сасудаў. Таму перад ужываннем лекаў неабходна правяраць паказчыкі ціску. Прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў павінна пачынацца з кантрольнага вымярэння ПЕКЛА. Гэта неабходна для вызначэння ступені ўзнік захворвання або яго папярэджання.

Прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў у дзяцей

Асаблiва сумна назіраць, калі такімі сур'ёзнымі хваробамі пакутуюць дзеці. Але прадухіліць іх ўзнікненне можна! Жыццё чалавека пачынаецца задоўга да яго нараджэння. Сэрца плёну пачынае біцца да 6-7-й тыдню унутрычэраўнага развіцця. Прафілактыка сардэчных, сасудзістых захворванняў можа пачынацца ўжо з гэтага тэрміну. Цяжарная жанчына павінна адмовіцца ад шкодных звычак, няправільнага харчавання, празмернага спажывання вадкасці.

Сардэчна-сасудзістыя захворванні, лячэнне і прафілактыка якіх у дзяцей трохі адрозніваецца, чым у дарослых, могуць суправаджаць маленькага жыхара ўсё жыццё, прыносячы цяжкасці яму і яго асяродку. Таму бацькі павінны сачыць за харчаваннем дзяцей, памяркоўнымі фізічнымі нагрузкамі, масай цела, рэжымам адпачынку.