Калі ў Вас нізкі ціск што рабіць у гэтым выпадку

Не шмат у каго ў наш час няма праблем з ціскам. Як правіла, часцей за ўсё пакутуюць падвышаным крывяным ціскам, але і паніжаны выклікае не меншы, а то і большы дыскамфорт. Ён выяўляецца ў інтэнсіўнай галаўнога болю, часам выклікае млоснасць і нават ваніты, слабасці, галавакружэннях і няздольнасці сканцэнтравацца. Як правіла, гіпотонікам вельмі метэазалежных. Усе гэтыя сімптомы вельмі перашкаджаюць весці нармальную актыўнае жыццё, і натуральнае пытанне ва ўсіх, хто мае нізкі ціск што рабіць?

Нізкае крывяны ціск - гэта часцей за ўсё канстытуцыйная асаблівасць арганізма, значна радзей гэта бывае звязана з моцнай стомленасцю, хваробамі, недаяданьнем і дрэнным сном, а таксама бескантрольным прыёмам сродкаў супраць гіпертаніі. Калі ва ўсіх астатніх выпадках досыць ліквідаваць прычыну паніжанага ціску, і ўсё прыйдзе ў норму, то пры першым варыянце без працяглых прафілактычных мер не абысціся. Па-першае, трэба ўпарадкаваць рэжым: гіпатонікам неабходны працяглы адпачынак і паўнавартасны сон, а падчас няспання, наадварот, патрэбна актыўная дзейнасць, пажадана на свежым паветры - гэта спрыяе ўмацаванню сасудаў і дапамагае нармалізаваць кровазварот. Таксама вельмі карысны кантрасны душ і заняткі воднымі відамі спорту.

Яшчэ адна абавязковая рэч - правільнае і паўнавартаснае харчаванне. Людзям, у якіх пераважае нізкае крывяны ціск, трэба харчавацца часцей, чым астатнім, па меншай меры, не радзей як чатыры разы ў дзень, прычым, такія традыцыйна лічацца шкоднымі прадукты, як салёнае, тут будуць вельмі дарэчы: бо вядома, што соль трэба абмяжоўваць пры гіпертаніі, паколькі яна спрыяе павышэнню артэрыяльнага ціску.

Але калі менавіта ў дадзены момант не дае спакою нізкі ціск што рабіць, каб прывесці яго ў норму ў бліжэйшы час? Як ні дзіўна, медыцына тут практычна нямоглая, і сродкаў, камфортна і доўгатэрмінова павышаюць артэрыяльны ціск не існуе. Розныя прэпараты накшталт кафеіну робяць гэта кароткачасова і выклікаюць прывыканне. Затое народная медыцына мае ў сваім распараджэнні мноства адвараў і настояў з такой травы, як эхінацея, жэньшэнь, святаяннік і іншыя. Травяныя чаі - выдатная рэч, але тут неабходна выконваць асцярожнасць, паколькі можа паўстаць індывідуальная непераноснасць. Да таго ж не трэба забываць, што лекавыя травы - гэта не бяскрыўдныя сродкі, часам па сваёй біялагічнай актыўнасці перавышаюць сродкі традыцыйнай медыцыны.

Калі ў Вас нізкі ціск што рабіць у першую чаргу? Адразу прыходзіць у галаву - выпіць кавы. Аднак варта памятаць, што кава дае вельмі непрацяглы эфект, пасля якога, як правіла, надыходзіць яшчэ большы спад - гэта звязана з тым, што стымулюючыя сродкі, да якіх адносіцца кафеін, задзейнічаюць рэзервы арганізма, і пасля іх дзеянні, натуральна, надыходзіць некаторы знясіленне , і прыходзіцца альбо паўтараць іх прыём, альбо класціся спаць. Гэтым абумоўлена частае незвычайнае ўздзеянне кавы на гіпатонікаў: нярэдкія выпадкі, калі праз паўгадзіны-гадзіну пасля прыёму кавы замест чаканай бадзёрасці ўзнікае нястрымнае жаданне спаць. Яшчэ адна прычына, чаму нізкі ціск не варта лячыць кавы - звычайна ён робіць гіпатонікаў безуважлівымі і раздражняльнымі, замест таго, каб падымаць настрой і павышаць працаздольнасць.

Тое ж і з гарбатай, хоць дзеянне яго больш мяккае і працяглы, і такога бяссілля не надыходзіць. Затое з гарбатай звязаная іншая небяспека: калі яго передержать, то ёсць дачакацца, пакуль ён астыне, то яго ўздзеянне будзе строга зваротным - ён ператворыцца ў выдатны сродак для паніжэння ціску, што больш чым недарэчы.

Яшчэ адно не зусім удалы сродак - алкаголь. Ён таксама спачатку танізуе, але потым усё роўна мы атрымліваем нізкі ціск што рабіць у гэтым выпадку - незразумела: чалавек мала таго, што пагаршае свой стан, дык яшчэ і становіцца малоадекватным і няздольным прыняць правільнае рашэнне. Астатнія небяспекі, звязаныя з алкаголем, агульнавядомыя.

Нядрэннае сродак для ўзняцця ціску - шакалад, пажадана, чорны: яго дзеянне на арганізм досыць мяккае і працяглы. На жаль, шакалад - вельмі каларыйны прадукт, і часта і шмат яго ўжываць не станеш, але ў выпадку нізкага ціску, асабліва суправаджаецца галаўным болем - гэта адно з лепшых сродкаў.