Бэрн Эрык: трансактный аналіз як метад псіхатэрапіі

Эрык Берн праславіўся ва ўсім свеце псіхатэрапіі і псіхалогіі за кошт сваёй тэорыі аб зносінах людзей паміж сабой і дачыненні да іх да сабе і навакольным. Трансактный аналіз Эрыка Берна вывучаўся шматлікімі псіхолагамі, якія сыходзіліся на тым, што чалавек пражывае жыццё сапраўды па тым сцэнары, які закладзены ў дзяцінстве. Многія словы бацькоў закладваюць стэрэатыпнае паводзіны чалавека, гэта і вызначае якасць яго жыцця і зносін. Што гэта такое - трансактный аналіз як метад псіхатэрапіі? У чым яго сутнасць і карысць для чалавека?

Што такое тэорыя трансактного аналізу Эрыка Берна?

Яе прынята лічыць псіхалагічнай мадэллю, якая адлюстроўвае аналіз паводзінаў і ўзаемадзеянне чалавека ў групе і ўнутры сябе. Гэтая тэорыя набыла вялікую папулярнасць за кошт даступнасці паняццяў і тлумачэнні паводніцкіх рэакцый чалавека.

Галоўным пастулатам тут з'яўляецца тое, што ў пэўных абставінах чалавек можа паступаць у залежнасці ад таго, якую з трох Я-пазіцый ён прымае. Першым на гэтыя пазіцыі звярнуў увагу Бэрн Эрык. Трансактный аналіз бярэ свой пачатак з псіхааналізу, таму разглядае і вывучае глыбінныя аспекты псіхікі чалавека.

Для псіхатэрапіі важным момантам прымянення гэтай тэорыі з'яўляецца сцвярджэнне аб тым, што кожная асоба можа навучыцца думаць і адказваць за свае ўчынкі, давяраць перш за ўсё адчуваннях і патрэбам, прымаць рашэнні і выбудоўваць асабістыя ўзаемаадносіны. З гэтай пазіцыі тэорыя Эрыка Берна з'яўляецца вельмі эфектыўным спосабам дапамогі чалавеку ў вырашэнні жыццёвых праблем.

Пазіцыі ў трансакцый

У гэтай тэорыі лёгкая для ўспрымання структура асобы - гэта тры эга-стану: Бацька, Дзіця, Дарослы. Кожнае з іх значна адрозніваецца ад іншага, маючы набор паводніцкіх характарыстык, мыслення і пачуццяў.

Для псіхатэрапеўта вельмі важна зразумець, у якім стане чалавек паступае так ці інакш, і што можна змяніць у яго паводзінах, каб ён мог быць гарманічнай асобай, пра якую казаў Бэрн Эрык. Трансактный аналіз мяркуе тры асноўныя правілы адносна гэтых эга-станаў:

• Любы па ўзросце чалавек быў калісьці маленькім, таму можа нешта рабіць пад уплывам эга-стану Дзіця.
• Кожны (з нармальна развітым мозгам) надзелены здольнасцю прымаць адэкватныя рашэнні і ацэньваць рэальнасць, што сведчыць аб наяўнасці ў яго эга-стану Дарослы.
• Усе мы мелі бацькоў або асоб, якія замяшчаюць іх, таму маем дадзенае пачатак, выказанае ў эга-стане Бацька.

У аснове псіхатэрапіі з выкарыстаннем трансактного аналізу ляжыць дапамогу ў ўсведамленні чалавекам непрадуктыўных стэрэатыпных паводзін. Аналіз трансакцый, які адбываецца з дапамогай спецыяліста, дапамагае чалавеку стаць больш прадуктыўным у пошуках рашэнняў, ва ўсведамленні рэальнасці, у пастаноўцы далейшых мэтаў.

Тыпы трансакцый ў псіхатэрапіі

Любыя ўзаемадзеяння паміж людзьмі, маўленчыя або невербальныя, называюцца трансакцыі ў тэорыі, якую вывеў Бэрн Эрык. Трансактный аналіз у рамках псіхатэрапіі прадугледжвае вывучэнне чалавечых узаемаадносін, а таксама пошук рашэнняў праблем, якія ўзнікаюць.

Спецыяліста важна вызначыць, якія схемы прывялі да цяжкасцяў ва ўзаемаадносінах. Бывае два выгляду вербальных і невербальных узаемадзеянняў:

• паралельныя;
• крыжаваныя.

Паралельныя спосабы ўзаемадзеяння

Псіхатэрапеўт, працуючы з кліентам, вызначае, які выгляд трансакцый быў выкарыстаны. Паралельныя з'яўляюцца канструктыўным выглядам узаемаадносін. У гэтым выпадку эга-пазіцыі павінны супадаць. Напрыклад, трансакцыя з пытаннем "Як справы?" і адказам "Усё добра!" выраблена з пазіцыі Дарослага. У гэтым выпадку ніякіх праблем пры ўзаемадзеянні не ўзнікае.

крыжаваныя трансакцыі

Крыжаваныя могуць справакаваць канфлікты. Гэта такое ўзаемадзеянне, пры якім на стымул (пытанне або зварот) адбываецца нечаканая рэакцыя з пазіцыі іншага эга-стану. Напрыклад, пытанне "Дзе мой гадзіннік?" і адказ "Дзе кінуў, там і даставай!" - трансакцыі з пазіцый Дарослага і Айца. У гэтым выпадку можа развіцца канфлікт.

Бываюць яшчэ схаваныя трансакцыі (на псіхалагічным і сацыяльным узроўнях). У гэтым выпадку важна аналізаваць стымулы людзей, якія маюць зносіны паміж сабой.

Стымулы ў зносінах

Для развіцця асобы важна адабрэнне. Гэта адна з базавых патрэбаў чалавека. У тэорыі трансактного аналізу такое адабрэнне або стымул называецца "пагладжваннем". Такія моманты ў зносінах могуць несці пазітыўную або негатыўную афарбоўку. "Пагладжванне" бываюць безумоўнымі (проста за тое, што чалавек ёсць) і умоўнымі (даюцца за ўчынкі). Апошнія як раз і пафарбаваны эмоцыямі са знакам "+" ці "-".

У тэрапеўтычнай практыцы спецыяліст вучыць чалавека прымаць такія стымулы ці ж не рабіць гэтага, асабліва калі яны негатыўныя. Пазітыўныя ўмоўныя "пагладжвання" таксама не заўсёды дарэчы прымаць, бо чалавек прывучаецца быць "добрым", гэта значыць імкнецца ўсім дагадзіць, уціскаючы пры гэтым сябе.

Важна таксама навучыць кліента адмаўляцца ад умоў, якія вылучаюцца пры станоўчым стымуле, калі яны не адпавядаюць унутраным пазіцыях чалавека, што асабліва падкрэсліваў Бэрн Эрык. Трансактный аналіз дапамагае сфакусавацца кліенту на стварэнні неабходных для яго умоў, дзе ён можа адкрыць у сабе новыя сілы для прыняцця рашэнняў і гэтак далей. У тэрапеўтычным кантакце псіхолаг павінен навучыць чалавека прымаць сябе, тады кансультацыя будзе паспяховай.

Сумленныя і несумленныя трансакцыі

Наступным момантам у вывучэнні трансакцый як метаду тэрапіі з'яўляецца аналіз узаемадзеянняў, якія вызначаюць баўленне часу асобы. Гэта з'ява назваў структураваньнем часу Эрык Берн. Псіхааналіз схільны разглядаць яго крыху з іншага боку: з пазіцыі ахоўных механізмаў.

Існуе шэсць спосабаў структуравання часу:

• догляд (маніпулятыўны спосаб уздзеяння на чалавека);
• гульні (серыі схаваных трансакцый, якія таксама "несумленна" маніпулююць людзьмі);
• інтымнасць (сэксуальныя ўзаемадзеяння);
• рытуалы (трансакцыі, абумоўленыя стэрэатыпамі і знешнімі фактарамі);
• забавы (дасягненне вызначаных мэтаў для сябе);
• дзейнасць (атрыманне уздзеянняў ад навакольных і дасягненне сваіх мэтаў).

Апошнія тры называюцца "сумленнымі", бо не маніпулююць навакольнымі. Псіхатэрапеўт падчас гутаркі дапамагае выбудоўваць пазітыўныя трансакцыі без маніпулятыўная паводзін. Гульні - гэта ўплыў на паводзіны людзей. Пра іх пагаворым ніжэй.

Жыццёвыя сцэнары людзей

Кожны чалавек жыве па зададзенаму ў дзяцінстве сцэнары, сцвярджаў Эрык Берн. Псіхалогія жыццёвых сцэнарыяў людзей напрамую залежыць ад пазіцый, прынятых у дзяцінстве.

1. Пераможца - чалавек, які дамогся мэтаў, уключаліся ў барацьбу іншых. У працэсе тэрапіі такія людзі пераглядаюць свае жыццёвыя пазіцыі і маніпулятыўныя гульні, спрабуючы выбудаваць прадуктыўныя трансакцыі без негатыўнага ўплыву на іншых.
2. Пераможаны - чалавек, увесь час які хвалюецца няўдачы, якiя ўцягваюць іншых у свае бяды. Псіхатэрапія для такіх людзей вельмі важная. У працэсе гутаркі і аналізу трансакцый такія людзі разумеюць прычыны сваіх няўдач па жыцці. Кліенты навучаюцца правільна рэагаваць на праблемы, ангажаваць у іх навакольных, старацца выбрацца з пастаянных праблем.
3. "Ці не-пераможца" - лаяльны чалавек, які выконвае ўсе свае абавязкі, які намагаецца ня напружваць навакольных людзей. Разумеючы ў працэсе псіхатэрапіі свой жыццёвы сцэнар, такі чалавек прымае пэўныя рашэнні ў залежнасці ад патрэбаў і мэтаў.

Усе сцэнары (больш падрабязна пра іх можна прачытаць у кнізе, якую напісаў Эрык Берн, - "Псіхалогія чалавечых узаемаадносін, ці Гульні, у якія гуляюць людзі") мы атрымліваем у выніку бацькоўскага праграмавання ў раннім дзяцінстве. Спачатку пераймаючы іх невербальнае, затым з дапамогай вербальных пасланняў. Яны з цягам жыцця выцясняюцца з свядомасці, таму чалавек можа і не здагадвацца, чым прадыктавана яго паводзіны. Таму з праблемамі, якія тычацца жыццёвых сцэнарыяў або канфліктных узаемадзеянняў, важна звярнуцца да псіхатэрапеўта, дасведчанаму дасканала тэорыю трансактного аналізу.