Астэапароз костак. Галоўная прычына - недахоп кальцыя

Чалавецтва заўсёды імкнулася прыдумаць «эліксір неўміручасці», каб зрабіць працягласць жыцця максімальнай. І зараз, калі сучасныя тэхнікі развіваюцца з неймавернай хуткасцю, навуковыя супольнасці як ніколі блізкія да ўвасаблення гэтай мары ў рэальнасць.

Некаторыя запэўніваюць, што дзеці, якія народзяцца ў нашы дні, змогуць дажыць да ста гадоў. Застаецца заняцца рашэннем шэрагу праблем, якія звязаны з павышэннем «тэрміну службы» нашых органаў і арганізма ў цэлым. Адной з найбольш вострых праблем ужо даволі працяглы час з'яўляецца астэапароз костак - хвароба, якая ўпарта перашкаджае падоўжыць паўнавартасную жыццё чалавека.

Астэапароз: агульнае паняцце

Такім чынам, астэапароз костак - па сутнасці, захворванне шкілета, пры якім зніжаецца шчыльнасць косткі і, адпаведна, яна становіцца менш якаснай, што павялічвае магчымасць пералому нават пры нязначнай нагрузцы.

Самымі ўразлівымі з'яўляюцца пазваночнік, тазавыя суставы і верхнія канечнасці. Па міжнароднай статыстыцы, кожныя 3 секунды чалавек адчувае на сабе наступствы гэтага захворвання. Найбольш схільныя да развіцця такой хваробы, як астэапароз костак, людзі, якія перайшлі узроставай парог у 50 гадоў.

Па апошніх падліках каля 34 млн. Чалавек у нашай краіне трапляюць у групу рызыкі. На жаль, прагнозы спецыялістаў не вельмі аптымістычныя: да 2035 года павялічыцца частата пастаноўкі такога дыягназу, як пералом сцягна, прыкладна на 24%. Пры гэтым ўзроставая катэгорыя будзе абсалютна рознай.

Прычына, якая выклікае захворванне костак (астэапароз) у вялікай колькасці людзей - недахоп кальцыя. Як вядома, 1% гэтага рэчыва змяшчаецца ў крыві і іншых вадкіх складнікаў арганізма, а пераважная частка - аснова нашых костак і суставаў. Яны ж і пакутуюць у першую чаргу.

Адкуль бярэцца кальцый?

Сярэднесутачная неабходная норма гэтага элемента - каля 1000 мг, прычым з узростам гэтая лічба ўзрастае. Таму з часам трэба пераглядаць свой рацыён харчавання, бо ежа - асноўная крыніца неабходнага нам мінерала. Найбольш кальцийсодержащими з'яўляюцца малочныя і кісламалочныя прадукты, рыба, яйкі.

Перад тым як лячыць астэапароз костак медыкаментозна, рэкамендуецца перагледзець свой сутачны рацыён і пачаць ўжываць неабходную колькасць вышэйпералічаных прадуктаў для падтрымання аптымальнага ўзроўню кальцыю ў арганізме. Важна ведаць, што мінерал засвойваецца з ежы не цалкам і з узростам гэты працэс абцяжарваецца, таму трэба яшчэ ўжываць дапаможныя кампаненты.

Якая павінна быць норма кальцыя ў чалавечым арганізме?

У людзей пасля 45, і тым больш у жанчын, паколькі яны больш схільныя да такога захворвання, як астэапароз костак, гэтае пытанне павінна займаць галоўнае месца. Адказ жа можна атрымаць у любой паліклініцы, зрабіўшы звычайны аналіз крыві. Калі ваш вынік 2,2-2,5 ммоль / л, то ўсё ў парадку, узровень кальцыя ў норме. Калі ж паказчык нават нязначна менш, неабходна прымаць неадкладныя меры па насычэнні арганізма мінералам, пакуль сітуацыя не стала крытычнай.

Абавязкова пракансультуйцеся ў спецыяліста, каб падабраць аптымальны спосаб для поўнага засваення кальцыя вашым арганізмам.