Антыцэлюлітны дыета - выратавальны круг у рацэ целлюлітных

Целлюліт здольны за досыць кароткі тэрмін зрабіць непрывабным чалавечае цела. Барацьба з ім вядзецца сур'ёзная. Але вораг моцны і сур'ёзны. Толькі самыя стойкія і патрабавальныя да сябе людзі могуць пахваліцца, што ў вайне з целлюлітом яны атрымалі перамогу.

А змагацца сапраўды вельмі нялёгка, асабліва, калі целлюлітных скарынка распаўсюдзілася на досыць вялікі ўчастак цела. І самастойна, без кансультацыі лекараў, дапамогі дыетолагаў і масажыстаў, а таксама комплексу спецыяльных практыкаванняў і працэдур пазбавіцца ад целлюліта немагчыма.

Таксама варта ўлічваць яшчэ адзін факт. Перш чым пачынаць пазбаўляць сваю скуру ад непрыемнай скарынкі, варта даведацца прычыны яе з'яўлення. А паўстаць целлюліт можа ў каго заўгодна.

Існуе меркаванне, што гэтай з'явы павінны асцерагацца толькі гладкія людзі, якія пакутуюць атлусценнем. І вось тут - першая памылка. Целлюліт і атлусценне - розныя рэчы. Няроўнасці на скуры могуць з'явіцца і ў стройнага чалавека. Прычыны: гарманальны збой ці перабудова, хваробы шчытавіцы, стрэсы, стомленасць, празмернае захапленне кафеінам і г.д.

У комплекс барацьбы супраць гэтага страшнага і шкоднага целлюліта ўваходзіць спецыяльна распрацаваная Антыцэлюлітны дыета. Прытрымлівацца яе меню і забаронаў - абавязковая ўмова. Калі, вядома, хочацца дабіцца выніку. Для многіх пацыентаў само слова "дыета" гучыць ужо жахліва. На самай справе антіцеллюлітные харчаванне амаль не адрозніваецца ад звыклага. Проста ёсць абмежаванні ва ўжыванні прадуктаў і некаторыя правілы.

Што ж гэта за Антыцэлюлітны дыета? Водгукі тых, хто ўжо прайшоў доўгі шлях збавення ад целлюліта, цалкам могуць побыт выдатным стымулам і зарадам энергіі, а таксама арыенцірам на дасягненне жаданага выніку. Ўсё атрымаецца, калі, вядома, хацець і ісці да дасягнення мэты.

У першую чаргу варта ведаць, што Антыцэлюлітны дыета - не проста часовае харчаванне, а спосаб спажывання ежы пастаянны. Той, хто думае, што, пазбавіўшыся ад целлюлітных скарыначкі, зможа зноў вярнуцца да ранейшай схеме харчавання, памыляецца. Інакш, які сэнс?

Пабудавана Антыцэлюлітны дыета па пэўнай схеме. Трымаецца яна на чатырох сланоў: садавіна, гародніна, недраблёнага збожжа і бабовыя. З пералічаных прадуктаў складаецца асноўнае меню. Чаму менавіта гэтыя прадукты? Адказ вельмі просты і відавочны. Яны багатыя вітамінамі, каліем, а таксама ўтрымліваюць клятчатку, якая і спрыяе выводзінам з арганізма усяго непатрэбнага і шкоднага.

Як харчавацца і складаць меню, таксама не складзе складанасці, калі ўзяць за правіла есці гародніну і садавіна па сезоне. Таксама прыслухацца трэба да рады, што гародніна лепш ужываць у кампаніі з крухмалам (рысам, макароннымі вырабамі), з рыбай або мясам. А вось бульба трэба калі не выключыць, то сур'ёзна паменшыць норму. У той жа момант, акрамя бульбы, варта паменш есці мясныя стравы, сырныя і малочныя.

Асобна трэба распавесці пра тэрмічнай апрацоўцы і гатаванні прадуктаў. Целлюліт не любіць варанага і тушанай. Значыць, выснова: ежу для сябе трэба варыць ці тушыць. Дарэчы, вараныя прадукты не толькі целлюліт прагоняць, але і нармалізуюць працу печані, падстраўнікавай залозы, стабілізуюць працу ЖКТ.

І, вядома, як і любая іншая, антыцэлюлітнымі дыета мае свае забароны. Іх няшмат, але яны ёсць. І вельмі строгія. Варта наогул забыцца пра існаванне маянэзу, кансерваў, вострых і марынаваных саленняў, вэнджаніны. Кава, шакаладкі і алкагольныя напоі - строгае табу. Разнастайныя каўбаскі, свініна і тоўстыя кавалачкі мяса, вяндліна зараз хай ядуцца кімсьці іншым, хто не баіцца целлюліта, але не вамі. А яшчэ любімае ласунак целлюліта - паўфабрыкаты. Значыць, калі такія захоўвае ваш халадзільнік, то тэрмінова выкіньце іх у смеццевае вядро. Дарэчы, пасля гэтага месца ў халадзільніку прыкметна вызваліцца.

І напрыканцы хочацца сказаць, што, як бы страшна не было змагацца з целлюлітом, пачынаць варта. Прынамсі, калі ёсць жаданне - гэта ўжо 50% поспеху. А астатнія 50 - такая дробязь!