Адкрыццё Для ёгаў, Медыкаў, Фізікаў. Эга-дыханне - Метад Аказання Сабе Экстранай Дапамогі.

У Ерусаліме выдадзена невялікім накладам у 150 асобнікаў кніга «Сакрэты ЭГА-Дыхання і ЭГА-Ёгі».

Аўтар яе, Эрык Гомберг, па адукацыі інжынер - цеплаэнергетыкі, 32 гады займаецца і 20 гадоў выкладае Хатха-Йогу, пранаямы і Раджа-Йогу.

ЎПЕРШЫНЮ даследуюцца Метады Дыхання ёгаў на падставе фізічных законаў з выкарыстаннем тэрмадынамічных параметраў (цiск, аб'ём, тэмпература, энтрапія).

Ўсім без выключэння людзям прапануецца выкарыстоўваць Эфектыўнае, Пісьменнае, Аздараўленчае (коратка - ЭГА) Дыханне для аказання Сабе Экстранай Дапамогі.

ЭГА-Подых аўтар пачаў выкарыстоўваць міжвольна падчас узыходжання на Эльбрус 50 гадоў таму, але толькі ў 2011 годзе ўпершыню адкрыў для сябе і сваіх вучняў фізічны сэнс удыхаў «жыватом» і «ачышчальнага дыхання» ёгаў.

Аўтар прапануе рабіць Удых, як Ёгі, выпінаючы наперад жывот, а Выдых вырабляць заўсёды свядома праз стуленыя вусны «струменьчыкам» наўзамен нерацыянальнага пашырэння грудной «клеткі» межрёберными цягліцамі.

Толькі так адбываецца максімальнае перасоўванне Дыяфрагмы, эфектыўнае напаўненне арганізма кіслародам і выдаленне вуглякіслага газу пры мінімальных энергетычных выдатках.

Метад ЭГА-Дыхання маментальна здымае дыхавіцу, кіслародныя і Сердечную Недастатковасць, Стрэсы, Страхі і Турбота за кошт новага рытму дыхання і адчуванні станоўчых зменаў, якія адбываюцца ў арганізме.

Гэта пераконвае кожнага ў магчымасці Самому ліквідаваць непаладкі ў дыханні, працы сэрца і ўнутраных органаў.

Апускаючы ілюстрацыі, формулы і дыяграмы, прыведзеныя ў кнізе, аўтар цяпер у найкарацейшай, даступнай кожнаму форме, выкладзе Фізічную Сутнасць Працэсаў, якія адбываюцца на ўдыху і выдыху ў чалавека, які захоча свядома ліквідаваць «перабоі дыхання» падчас любых фізічных дзеянняў.

Рэкамендацыі ёгаў усім людзям на ўдыху вылучаць жывот наперад, на падставе тысячагадовага досведу назірання за дыханнем жывёл, маюць простае фізічнае тлумачэнне:

1. Жалудок і пячонка, непасрэдна замацаваная шасцю звязкамі да дыяфрагмы, апускаюцца пад уласным вагой, купалападобная дыяфрагма сціскаецца і становіцца больш плоскай.

2. Такое павелічэнне аб'ёму грудной паражніны прыводзіць да значнага памяншэння ўнутранага ціску ў альволах лёгкіх (па законе Бойля-Мариотта) і вонкавае паветра з атмасферным ціскам САМ, без дадатковага яго ўцягвання носам, запаўняе лёгкія.

Тым больш, моцнае ўцягванне ў сябе паветра носам прыводзіць да «зліпанню» ноздраў, а далей будзе зразумела, чаму.

Цяпер сваім вучням, жартам, я кажу: «удыхайце печёнкой ўніз».

Свядомае апусканне купала дыяфрагмы толькі на 1 сантыметр ўніз павялічвае аб'ём ўдыхальнага паветра на 300 кубічных сантыметраў.

У звычайнага чалавека перамяшчэння дыяфрагмы уверх і ўніз складаюць у сярэднім 4 сантыметры, а ў Ёга або адмыслова трэніраванага лаўца жэмчугу - больш за 12 сантыметраў.

Калі мы свядома спачатку пададзім наперад жывот, потым пашырым грудную «клетку» і прыўздымаючы ключыцы (гэта «поўнае» дыханне ёгаў), то адбудзецца самы Эфектыўны, Пісьменны, Аздараўленчы удыхаў.

Склад ўдыхаць атмасфернага паветра: азот- 78%, Кислород- 21%, Вуглякіслы Газ - 0,04%.

Склад выдыханага паветра: Азот - 78%, Кісларод - 16%, Вуглякіслы газ - 4%.

Такім чынам, наш арганізм спажывае толькі 5% удыхальнага кіслароду, але выдыхае ў 100 разоў больш небяспечнага для чалавека вуглякіслага газу.

Кісларод вельмі неабходны арганізму ў дастатковай колькасці не толькі для акіслення і засваення прадуктаў харчавання, але для стварэння сувязяў паміж нейронамі мозгу, а таксама для сінтэзу энергетычных малекул АТФ (адэназін Тры Фасфат), без якіх арганізм становіцца непрыдатным да працы.

Навуковая медыцына пярэчыць супраць павярхоўнага дыхання. Цытую: «Подых лічыцца павярхоўным, калі на ўдыху ў лёгкія трапляе невялікі аб'ём паветра. Спрабуючы атрымаць дастатковую колькасць паветра, пацыент звычайна пачынае дыхаць з большай частатой. Аднак калі ён стамляецца або яго мышцы слабеюць, частата дыхання падае і прыводзіць да неадэкватных газавым абмене і праявы такіх прыкмет, як дыхавіца, сінюшнасць, спутанность свядомасці, адчуванне трывогі, страта свядомасці і тахікардыя ».

Таму рэкламуемыя «холотропное дыханне» для «змены свядомасці» і перажыванні «моманту нараджэння» - шкоднае эзатэрычнае захапленне.

АЛЕ мы, адукаваныя і знаёмыя з хіміяй людзі, абавязаны свядома выдаліць з лёгкіх разам з выдыханым паветрам вуглякіслы газ, які ў 1,5 разы цяжэй паветра (адна грам-малекула яго важыць 44 г, а паветра - 29 г).

Для гэтага ёсць толькі адзін гарантаваны і надзейны спосаб выдаліць яго (не разглядаем нахілы галавой уніз) - гэта Выдых праз стуленыя вусны, так як пры гэтым адбываецца «падсмоктванне» СО2 з лёгкіх.

Разбярэмся: цяжкі вуглякіслы газ, затрымліваюцца ў альвеолах, не толькі перашкаджае выхаду з крыві ў лёгкія наступнай порцыі СО2, але і паступлення атмасфернага паветра, ўзбагачаная кіслародам.

Нельга забываць пра тое, што кісларод і СО2 пераносяць адны і тыя ж малекулы гемаглабіну ў эрытрацытах крыві, таму, толькі цалкам выдаліўшы з лёгкіх «адпрацаваны паветра» можна падаць кісларод для жыццядзейнасці арганізма.

Акрамя таго, пры недахопе кіслароду прадукты харчавання не будуць акіслены да СО2, а толькі да СА (угарны газ), які ў 200 разоў

больш актыўна, чым кісларод, звязваецца гемаглабінам і з'яўляецца самым небяспечным атрутай для чалавека.

Сусветна вядомы японскі лекар з тэхнічным адукацыяй Кацудзо Нішы назваў наяўнасць угарнага газу ў целе чалавека асноўнай крыніцай ўсіх яго анкалагічных захворванняў.

Выдаліць вуглякіслы газ з лёгкіх вельмі неабходна, інакш павышэнне яго ўтрымання ў крыві больш за 7% прыводзіць да смерці, такія назірання за станам вадалазаў пры іх працяглым апусканні.

Эксперыменты Бутейко, Стрэльнікава, Фралова носяць кароткачасовы характар, а інструкцыі да «новым» прыборах для павышэння канцэнтрацыі СО2 ў крыві да 6,5%, што нібыта «спрыяе паніжэнню крывянага ціску», - чарговая задума прадаўцоў.

Тым больш, як чалавек зможа праверыць у сябе працэнтнае ўтрыманне СО2 і пераканацца, што яно не дасягнула смяротнай дозы?

Інфармацыя да разважання:

«Роберт дома, доктар медыцыны Філадэльфійскі інстытута межаў чалавечых магчымасцяў (IAHP), патлумачыў, што, калі ўтрыманне вуглякіслага газу (CO2) у крыві ўзрастае, наш арганізм успрымае гэта як сігнал аб спыненні падачы кіслароду.

У адказ сонныя артэрыі, тым, што кормяць галаву, пашыраюцца, павялічваючы падачу крыві, узмоцнена абрашае мозг кіслародам ».

Дык вось, пашырэнне сасудаў, як «ахоўная» рэакцыя арганізма на павышэнне СО2 ў арганізме сёння падаецца ў многіх інструкцыях да рэкламуемым прыбораў як лячэбны сродак ад гіпертаніі.

А некаторыя лекары нават рэкамендуюць сваім пацыентам выдыхаць ў пластыкавы кулёк і ўдыхаць гэтае паветра зноў.

Паспрабуйце, калі Вы праробіце гэта, то ў Вас маментальна закружыцца галава.

Прапаную ўсім задумацца над тым, як часта мы здзяйсняем станоўчыя дзеянні, але не спрабуем зразумець, чаму гэта адбываецца.

Калі, паліваючы з гнуткага шланга блізкае дрэва, мы сціскае пальцамі выходную адтуліну, то «бруя скача» нашмат далей. Чаму?

Калі пасля стомнай працы мы робім «перадышку» і прамаўляем «ФУ!» Ці «УХ", то становіцца адразу лягчэй дыхаць. Чаму?

Чаму плыўцы і выканаўцы на духавых музычных інструментах заўсёды выдыхаць пісьменна і поўна, а звычайныя людзі пакідаюць у лёгкіх частка «адпрацаванага» паветра?

Знайсці адказ на гэтыя пытанні ў літаратуры немагчыма, таму аўтар у сваёй кнізе прапануе навучыцца ЭГА-дыхання, для чаго дае фізічнае тлумачэнне удыхаў «жыватом» (глядзіце раней) і выдых «струменьчыкам».

У любым вадаправодзе або газаправодзе ў кропцы паменшанага перасеку адбываецца павелічэнне хуткасці патоку, рэзка ўзрастае кінэтычная энергія (у квадраце), а патэнцыйная энергія патоку падае.

Адпаведна памяншаецца ціск у гэтай кропцы (закон захавання энергіі Ламаносава і закон гідраўлікі Бярнулі).

Прапаную ўсім задумацца над тым, што карысць масажу, акупунктуры і шіацу, якія вызывют «пачырванення скуры», заключаецца менавіта ў выкарыстанні фізічнага закона перападу ціскаў перад і пасля кропкі прыціскання крывяносных капіляраў.

У доўгім трубаправодзе хуткасць і ціск аднаўляюцца, але, калі перасек на выхадзе адкрыта, пры заканчэнні праз канічнае або шчылінныя адтуліну вадкасці выцеча у 5 разоў больш (пажарны брандсбойт), а газу ў 1,3 разы больш (любое газавае сопла, фарсунка ці дымавая канічная труба).

Гэтыя лічбы, прыведзеныя ў даследаваннях навукоўца Л. С. Котоусова за 2005 год, былі ўспрынятыя многімі як доказ ўзнікнення энергіі «з Нічога» (колькі такіх у свеце).

Сам жа навуковец даказаў гэта ператварэннем кінэтычнай энергіі (хуткасць) у патэнцыйную энергіі (ціск) і пацвердзіў гэта шматлікімі эксперыментамі.

Калі мы хочам свядома выдаліць з лёгкіх «адыходы» ў выглядзе 4% вуглякіслага газу, то выдыхаць трэба «струменьчыкам» праз стуленыя вусны.

Так падсмоктваецца паветра знізу ўверх у конусной градзірні для астуджэння падаючай ўніз вады (сучасныя градзірні маюць форму сопла Лаваль).

Пры выдыху «струменьчыкам» адбываюцца адразу ДВА неацэнных працэсу:

1. Жывот, выпнуты раней для пісьменнага ўдых, натуральным чынам вяртаецца на сваё ранейшае месца за кошт уключэння ў працу цягліц «прэса».

Дыяфрагма падымецца, паменшыцца аб'ём лёгкіх, у іх падвышаецца ціск больш атмасфернага і застойны паветра пакідае лёгкія (па законе Бойля-Мариотта).

2. Непасрэдна ў вуснах павялічваецца хуткасць патоку паветра, у гэтым сячэньні паніжаецца ціск (па законе Бярнулі) і «адпрацаваны паветра дадаткова« падсмоктваецца », а не застойваецца ў лёгкіх, так як вадкасці і газы заўсёды рухаюцца ад большага ціску ў бок меншага ціску.

У некаторых медыцынскіх крыніцах таксама рэкамендуюць дзецям са слабымі лёгкімі «выдыхаюць праз стуленыя вусны», але памылкова прыпісваюць карысць такога выдыху "супраціўлення на выхадзе».

А бо супраціў нічому дапамагчы не можа, гэта супярэчыць законам фізікі, таму дапамагае дзецям не супраціў, а Выдых «струменьчыкам» і «падсмоктванне».

Ва ўсіх інтэрнетаўскіх артыкулах па Гідрамеханіка разглядаецца заканчэнне вадкасцяў і газаў праз звужваюцца адтуліны ў асадках і соплах.

Самым наглядным прыкладам з тэхнікі для выдых «струменьчыкам» для нас можа служыць сопла Лаваль, якое цалкам адпавядае форме нашых прыціснутых вуснаў і ўяўляе сабой камбінацыю звужацца і пашыраецца соплаў.

Галоўнай мэтай эксперыментальна створанага сопла Лаваль было павелічэнне хуткасці аж да звышгукавы (гэта вельмі неабходна было для стварэння «звышгукавых» самалётаў), але пры гэтым адбываецца рэзкае падзенне ціску на выхадзе з сопла.

ЎПЕРШЫНЮ для аналізу выдых «струменьчыкам» я лічу неабходным надаць асаблівую ўвагу падзення ціску на выхадзе з вуснаў, так як менавіта яно «подсасывает» з лёгкіх «адпрацаваны» паветра з павышаным утрыманнем вуглякіслага газу.

Акрамя таго, пры разглядзе поўнага дыхальнай Цыкла на аснове законаў тэрмадынамікі аўтарам ЎПЕРШЫНЮ зроблена адкрыццё двух процілеглых цыкл Дыхання ў залежнасці ад тэмпературы ўдыхальнага атмасфернага паветра.

Чалавек заўсёды выдыхае паветра з тэмпературай 37 градусаў, таму Цыкл Дыхання пры тэмпературы атмасфернага паветра вышэй 37 градусаў дэманструе Прамы Цыкл Карно (цеплавой рухавік) з атрыманнем цеплавой энергіі звонку і ператварэннем цяпла ў працу.

Гэта значыць, Удыхаючы паветра з тэмпературай больш за 37 градусаў, чалавек атрымлівае цеплавую энергію, якая выкарыстоўваецца для выканання работы усімі цягліцамі.

Значыць, зацвярджэнне ёгаў з Індыі аб тым, што пры дыханні яны атрымліваюць энергію, цалкам справядліва.

Цыкл Дыхання пры тэмпературы атмасфернага паветра менш як 37 градусаў дэманструе Зваротны цыкл Карно (цеплавой помпа), калі чалавек сам затрачвае энергію на нагрэў удыхальнага паветра і «грэе» выдыханым паветрам атмасферу, што само па сабе - марнатраўства.

Гэта значыць, чалавек у больш прахалодным клімаце інтэнсіўна павінен працаваць дыхальнымі цягліцамі, каб награваць які паступіў у лёгкія паветра да тэмпературы свайго цела.

Чалавек пры гэтым затрачвае больш энергіі для дыхання, чым пры падвышанай тэмпературы атмасфернага паветра.

Значыць, зацвярджэнне паслядоўнікаў Ёгі, якія выконваюць дыхальныя практыкаванні пры тэмпературы менш як 37 градусаў, што яны таксама пры гэтым атрымліваюць энергію, не адпавядае навуцы і рэчаіснасці.

Даследаванне двух цыклаў Дыхання з выкарыстаннем тэрмадынамічных цыклаў цеплавога рухавіка і цеплавой помпа, спадзяюся, з'яўляецца абсалютна новай з'явай у навуцы.

Пошукі ў інтэрнэце не далі ніякага выніку.

На жаль, фізічны факт існавання двух цыклаў дыхання не разглядаюць ні медыцына, ні тэрмадынаміка ні, тым больш, Ёга.

Таму была напісана кніга і гэтая артыкул, каб зафіксаваць навізну і аўтарства ЭГА-Дыхання, як Метаду Аказання Сабе Экстранай Дапамогі.

Такім чынам, ЭГА-Дыханне можа быць рэкамендавана не толькі пры падвышаных фізічных нагрузках або людзям, якія пакутуюць дыхавіцай, кіслароднай або сардэчнай недастатковасцю, але і ўсім людзям без выключэння пры парушэннях дыхання.

Асабліва карысным і эфектыўным яно будзе Йогам, Медыкам і Спартсменам, якія разглядаюць дыханне, як фізіялагічны працэс і даюць рэкамендацыі сваім вучням.

ЭГА-Подых не мае супрацьпаказанняў і дзейнічае безадмоўна ў любой сітуацыі.

Самая наглядная практычная ілюстрацыя ЭГА-Дыхання - гэта медыцынскі шпрыц, які «усмоктвае» кроў за кошт павелічэння ўнутранага аб'ёму, а «выштурхвае» яе не толькі за кошт памяншэння аб'ёму, але і «подсоса» крыві з шпрыца пры дапамозе «струменьчыкі» з іголкі .

Пры кашлю, смарканне і чханні таксама адбываецца ачыстка лёгкіх і паражнін носа ад цвёрдых часціц не толькі таму, што мышцы жывата ствараюць «штуршок».

Гэта адбываецца за кошт падзення ціску і «подсоса» бруі ў вузкае перасек рота ці носа дзякуючы штучнаму маментальнага памяншэння перасеку і павышэнню хуткасці бруі на выхадзе. Аналагічна «зліпаюцца» ноздры пры рэзкім ўдыху носам.

Ізноў «працуе» закон Бярнулі.

Падача неабходнай колькасці кіслароду і выдаленне залішняга вуглякіслага газу забяспечваюць здароўе і аказваюць маментальную экстранную дапамогу арганізму.

Падчас выканання ўсіх Йоговских Асан ў групах, якімі я кірую, мы выкарыстоўваем заўсёды ЭГА-Дыханне ў адрозненне ад рэкамендацый ёгаў дыхаць толькі носам.

На ўдыху мы падаем жывот наперад, ўдыхаем адначасова носам і ротам праз стуленыя вусны, а пры ўсіх нахілах, разваротах і набліжэнні ног да тулава вырабляем Выдых ротам

праз стуленыя вусны «струменьчыкам», нашмат працяглей, чым Удых.

Ўдыхаць паветра ротам праз стуленыя вусны таксама эфектыўна, так як паменшаная перасек у вобласці вуснаў павышае хуткасць і, адпаведна, паніжэнне ціску ў гэтым месцы павялічвае «падсмоктванне» атмасфернага паветра.

Таму наша «ЭГА-Ёга» таксама Эфектыўная, Пісьменная, Аздараўленчая.

Аўтар спадзяецца, што кожны, хто навучыцца так дыхаць, стане не толькі прыхільнікам ЭГА-Дыхання, але і яго распаўсюджвальнікам, асабліва, сярод людзей сталага ўзросту або пакутуюць Абцяжаранае дыханнем.

Хто жадае практычна навучыцца ЭГА-дыхання і ЭГА-Ёзе, можа стаць удзельнікам заняткі ў Ерусаліме або на мёртвага мора ў Ізраілі.

Прашу маладых чытачоў пазнаёміць з ЭГА-дыханне сваіх сваякоў сярэдняга і старэйшага ўзросту, якія навучыліся раней дыхаць толькі «грудзьмі».

Для многіх пажылых людзей у Ізраілі гэта ўжо стала праверкай свайго ранейшага дыхання і паляпшэння стану здароўя пры новым метадзе.