Як трымаць пах з рота пад кантролем: 11 спосабаў

Няма нічога горш, чым размаўляць з чалавекам у інтымнай абстаноўцы, а затым ўчуць смуродны пах. З іншага боку, калі вы усведамляеце, што смурод зыходзіць з вашага ўласнага рота, гэта ставіць вас у няёмкую сітуацыю. Зараз усе вашыя думкі накіраваныя на тое, каб не наблізіцца да суразмоўцы на крытычнае адлегласць. У адваротным выпадку ваша рэпутацыя моцна пацерпіць. Вы стараецеся прыкрываць рот далонню і дыхайце ў бок. Вы забываеце пра усмешцы і ў нейкі момант зусім престает размаўляць. Непрыемны пах з рота робіць чалавека сарамлівым і нясмелым. На шчасце, існуюць спосабы, якія дапамогуць выправіць гэтую непрыемнасць.

Часцей за ўсё гэтая праблема звязана з недастатковай гігіенай. І гаворка тут ідзе не толькі аб чыстцы зубоў двойчы ў дзень. Калі на працягу дня вы прымаеце ежу, у вас няма магчымасці бегчы ў ванную і карыстацца шчоткай. Кавалачкі ежы захрасаюць паміж зубамі і пад уздзеяннем бактэрый пачынаюць гніенне. Калыпкі і жавальныя гумкі могуць стаць слабым суцяшэннем. Для таго каб цалкам выдаліць рэшткі ежы, існуе правераны сродак. Гаворка ідзе пра зубной ніткі. Калі пасля таго, як усе неабходныя гігіенічныя працэдуры прароблены, ўстойлівы пах з рота ўсё ж захоўваецца, верагодна, у вас існуюць сур'ёзныя праблемы са здароўем: рэфлюкс, інфекцыі лёгкіх, хваробы печані і нырак ці запаленне міндалін.

Храбусткая сырая ежа

Існуе просты спосаб хутка выправіць становішча. Гаворка ідзе пра хрумсткай сырой ежы: яблыках, морквы, капусце і іншых цвёрдых дары прыроды. Вельмі добра ліквідуе пах салера. Абалоніна ахінае зубы пры жаванні і выдатна спраўляецца з бактэрыямі і зубным налётам.

ёгурт

Гэта можа здацца нечаканасцю, але хатні ёгурт выдатна змагаецца з нашай праблемай. Прычына крыецца ў пробиотических культурах. Паколькі смурод ў роце выклікана бактэрыямі, многія людзі выкарыстоўваюць вадкасць для паласкання, якая нейтралізуе ўплыў маленькіх захопнікаў. Аднак гэта гігіенічны сродак мае адзін вялікі загана: яно забівае не толькі шкодныя, але і карысныя бактэрыі. А вось прадукты, якія змяшчаюць прабіётыкі, здольныя паляпшаць мікрафлору ротавай паражніны. Акрамя ёгуртаў звярніце ўвагу на квашаную капусту і міса пасту.

пітво вады

Няма нічога дзіўнага ў дрэнным паху, калі ротавая паражніна недастаткова ўвільготнена. Піце чыстую ваду як мага часцей. Гэта дапаможа вам змыць захраснулі паміж зубоў часцінкі ежы.

Жавальная гумка

Калі вы не ўпэўненыя ў свежасці свайго дыхання, трымаеце ў кішэні ўпакоўку з жавальнай гумкай. Калі вам здаецца, што мятныя пласціны толькі толькі перабіваюць непрыемны пах, то вы памыляецеся. На самай справе прадукту пад сілу змагацца з ростам хваробатворных бактэрый. Сакрэт просты: жвачка дапамагае вырабляць больш сьліны.

Ўжывайце ў ежу травы і спецыі

Пятрушцы таксама пад сілу ліквідаваць непрыемны пах. Ёсць два простых спосабу выкарыстання гэтай вострыя прыправы. Вы можаце жаваць пятрушку разам са сцяблом, а можаце прапусціць пучок зеляніны праз сокавыціскалку, каб час ад часу здзяйсняць асвяжальны глыток. Акрамя гэтага распаўсюджанага на нашых кухнях прадукту існуе мноства іншых траў і спецый, якія так жа добра спраўляюцца з роляй нейтралізатараў.

Не прапускайце прыём ежы

Калі вас чакае напружаны дзень, часам няма часу паабедаць. Вы стараецеся не думаць пра ежу да вечара і спадзяецеся на вячэру, які папоўніць недахоп энергіі ў падвойным памеры. Па-першае, гэта няправільны падыход для вашага стрававання, а па-другое, ротавая паражніна таксама не будуць вам ўдзячная за пропуск паўнавартаснага прыёму ежы. Калі вы хочаце, каб дыханне на працягу дня заставалася свежым, не забывайце паабедаць. Як і пітная вада, рэгулярнае харчаванне не дазваляе роце перасохнуць. Як вядома, сухая асяроддзе спрыяе росту бактэрый ў роце.

Чыстка зубоў пры дапамозе мовы

Што рабіць, калі вы едзеце на важную сустрэчу і затрымаліся ў корку? У вас пад рукой няма ні жавальнай гумкі, ні вады, ні соку пятрушкі. У гэтым выпадку прапануем вам пазбавіцца ад налёту на зубах і дзёснах пры дапамозе мовы. Энергічныя рухі дапамогуць выцесніць бактэрыі.

Паласканне яблычным воцатам

Асвяжыць дыханне дапаможа яблычны воцат - універсальны прадукт, які маецца на кухні ў кожнай хаце. Раствор для паласкання рыхтуюць у наступных прапорцыях: адна сталовая лыжка нефільтраванага яблычнага воцату на шклянку вады. Дарэчы, пры жаданні гэта можна ўжываць як напой. Эфект будзе аднолькавым. Прадукт дапамагае аднавіць кіслотна-шчолачны баланс, што перашкаджае развіццю хваробатворных бактэрый.

харчовая сода

Харчовая сода з'яўляецца яшчэ адным універсальным рэчывам, аднаўлялым pH-баланс. Шчолачнае асяроддзе нейтралізуе кіслотнае, і бактэрыі развіваюцца не гэтак імкліва. Калі вы збіраецеся выкарыстаць гэты прадукт, вазьміце на ўзбраенне некалькі простых рэцэптаў. Змяшайце палову чайнай лыжкі соды ў шклянцы цёплай вады і старанна прапалашчыце рот. Таксама вы можаце выкарыстаць гэты кампанент у якасці зубнога парашку.

Зубная паста з маслам чайнага дрэва

Трымаеце ў ваннай цюбік з маслам чайнага дрэва. Дадавайце некалькі кропель прадукту пры звычайнай чыстцы зубоў прама ў пасту. У хатніх умовах вы можаце прыгатаваць вадкасць для паласкання. Для гэтага некалькі кропель алею чайнага, цытрынавага алею і масла мяты пералікаў дадайце да адной шклянцы вады.

піце чай

Чорны, зялёны і травяная гарбата (шалфей, мята, рамонак) таксама дапамагаюць змагацца з гэтай праблемай. У зялёным і чорным гарбаце ёсць антыаксіданты, якія перашкаджаюць росту бактэрый. Памятаеце пра тое, што ўсе гэтыя працэдуры будуць неэфектыўнымі, калі вы не наведваеце стаматолага па меншай меры два разы на год.