Як зняць пахмелле правільна і бяспечна

Пахмелле - гэта стан, якое выклікана інтаксікацыяй пасля таго, як прыняты алкаголь раскладзецца і пачне ўплываць метабалітамі на арганізм. Хуткасць з'яўлення дадзенага сіндрому залежыць ад той хуткасці, з якой арганізм кожнага канкрэтнага чалавека можа спраўляцца са спіртам. Аднак у большасці выпадкаў пахмелле ўзнікае на наступную раніцу пасля ўжывання празмернай дозы алкаголю. Асноўныя яго сімптомы - гэта млоснасць, галаўны боль, сухасць у роце, моцная смага, дрыжыкі, які змяняецца жарам. Таксама магчымыя падзенне або ўздым артэрыяльнага ціску, галавакружэнне, «перабоі» ў працы сэрца.

Для барацьбы з гэтак непрыемнымі адчуваннямі людзі часам гатовыя ісці на самыя розныя хітрыкі. Аднак некаторыя з усіх існых спосабаў - не больш чым міф, а невялікая іх частка можа апынуцца нават небяспечнымi для арганізма. Ніжэй прыведзена падборка правільных, а галоўнае, бяспечных метадаў барацьбы з пахмеллем.

Як зняць пахмелле: абязбольвальныя прэпараты

Як сказаў доктар медыцынскіх навук і дырэктар Брытанскага медсовета па пытаннях алкагалізму Гай Рэткліф: «Самае дакладнае сродак ад похмельного сіндрому - гэта час». Але ў вашых магчымасцях аслабіць нястомную галаўны боль болесуцішальнымі прэпаратамі. У ідэале - гэта парацэтамол, растваральны ў вадзе. Ён выдатна спрыяе аднаўленню ў арганізме воднага балансу. Парацэтамол, дзейнічаючы на мозг, блакуе ў ім асаблівыя энзімы, якія як раз і адказваюць за распаўсюд болю. Пры гэтым гэты прэпарат, у адрозненне ад аспірыну і ібупрофена, не раздражняе слізістую страўніка.

Як зняць пахмелле: вада

З-за таго, што алкагольныя напоі валодаюць дыўрэціческое ўласцівасцямі (мочэгоннымі), за час вечарынкі ці застолля вы пазбаўляецеся ад значнай колькасці вадкасці, якое будзе нават большым чым тое, якое вы прыміце «на грудзі». Таму так важна перад сном выпіць не менш полулітра простай вады ці соку памяранца. Гэта дапаможа на раніцу істотна аслабіць пахмелле. Паколькі большая частка сімптомаў, уласцівых пахмелля, звязаная з абязводжваннем, то на наступны дзень пасля добра праведзенага вечара выпівайце штогадзіны па паўлітра вады, што дапаможа вам "прывесьці сябе ў парадак» значна хутчэй.

Як зняць пахмелле: вітаміны групы В

Вітаміны гэтай групы гуляюць адну з галоўных роляў у сістэме стрававання. Але з прычыны таго, што яны ў вадзе раствараюцца, іх запас неабходна папаўняць кожны дзень. А пасля вясёлага баўлення часу ў кампаніі алкагольных напояў ваш арганізм як ніколі мае патрэбу ў тым, каб аднавіць у ім ключавыя мінералы і вітаміны. Ўжывайце ў ежу (калі, вядома, вы можаце ёсць) прадукты, багатыя на вітаміны групы В. Таксама вам можа прыйсці на дапамогу такі прэпарат, як Berocca, які змяшчае такая колькасць мінералаў і вітамінаў, якое перавышае сутачную патрэбнасць арганізма ў іх.

Як зняць пахмелле: сняданак з амлета з гароднінай і беконам

Пасля вячэрняй папойкі на раніцу ўзровень у крыві цукру, як правіла, зніжаецца. Таму шчыльны сняданак, багаты вугляводамі і вавёркамі вам проста неабходны, каб прадухіліць гіпаглікемія. Тоўсты бекон выкліча выкід гармонаў, якія запавольваюць ўсмоктванне алкаголю. А ў яйках утрымліваецца цистеин, які выкарыстоўваецца для атрымання глутатиона, які выводзіць такія шкодныя свабодныя радыкалы. Ну а памідоры будуць добрыя як і ў амлет, так і ў агароднінным салаце, паколькі багатыя антыаксідантамі і вітамінамі.

Як палегчыць пахмелле: порцыя алкаголю

Як абвяшчае адна народная мудрасць, неабходна з'есці кавалачак воўны сабакі, якая асмелілася вам ўкусіць, для таго каб вылечыцца. Таксама прынята лічыць і пра пахмелле, што ужыўшы з раніцы некаторую дозу спіртазмяшчальнай напою, вы палегчыце непрыемныя сімптомы. Справа ў тым, што алкаголь у арганізме расшчапляецца на метанол, які, у совю чаргу, утварае мурашыную кіслату. Вось яна-то і з'яўляецца прычынай самых непрыемных адчуванняў, звязаных з пахмельны сіндромам. А увёўшы ў гэтую сумесь свежую дозу алкаголю, вы можаце «перахітрыць» свой уласны арганізм і прымусіць яго пераключыцца на новае заданне, што некалькі замарудзіць хуткасць перапрацоўкі папярэдняй порцыі.

Як адысці ад пахмелля: кава

Кафеін, які змяшчаецца ў каву, спрыяе павышэнню успрымальнасці і ўважлівасці. Так, прачнуўшыся з перагарам і ў «ледзь жывога» стане, вы можаце уліць у сябе кубачак салодкай кавы і адпраўляцца па сваіх важных справах. Аднак варта памятаць, што кава, роўна як і сам алкаголь, з'яўляецца діуретікі. Каб пазбегнуць паскарэння працэсу страты вадкасці праз мачу і абязводжвання не забывайце піць простую ваду ў дастатковай колькасці, ну і не злоўжывайце кавы (кубачак - і не больш за тое).