Як біць кручаны мяч?

Кручаны мяч - адзін з вельмі эфектыўных (ды і эфектны) удараў, вядомых і гульцам, і гледачам. Ва ўмелых нагах (так-так, менавіта так) гэта зброя, супраць якога брамніку выстаяць вельмі складана. Вядомыя выпадкі, калі галкіпер «браў» кручаны мяч і літаральна ўлятаў ў вароты разам з ім (пры моцным удары з блізкай адлегласці) або жа лавіў яго і ... выпускаў. У выніку на табло рэгістраваўся чарговы гол. Задача артыкула - растлумачыць пачаткоўцам, як правільна біць кручаны мяч.

Перш чым прыступіць да практыкі, хацелася б засяродзіць увагу на яшчэ адной вартасці гэтага спецыфічнага ўдару. Справа ў тым, што кручаны мяч небяспечны не толькі для брамніка. Навучыўшыся такому ўдару, вы зможаце без праблем даваць пасы праз поле, у тым ліку і праз абаронцы. Кручаны мяч выдатна падыходзіць для выканання пенальці і кутніх.

Пачнем з тэорыі

1. Траекторыя мяча залежыць ад дакладнасці ўдару. Тут таксама трэба цэліцца.

2. Мяч, націск справа, паляціць налева. Адпаведна, такое ж будзе і кручэнне.

3. Мяч, націск злева, паляціць направа. Адпаведна, круціцца ён будзе гэтак жа (направа).

4. Добра кручаным і дакладным атрымаецца мяч, націск унутранай часткай ступні. Ці магчымыя іншыя варыянты? Зразумела. Аднак мяч будзе менш закручаным. Ды і асвоіць гэтыя ўдары шматлікім пачаткоўцам футбалістам значна складаней.

Цяпер - практыка

Пачнем з разбегу і вызначэння апорнай ногі. Дапусцім, вы збіраецеся біць кручаны мяч унутраным бокам ступні. Для гэтага разбег трэба браць справа, калі зручна біць левай нагой, і наадварот. Трэба «прыкінуць» і кут разгону. У ідэале - 45 ° (у адносінах да мяча). Можна ўзяць прамой разбег, аднак добра закруціць мяч ўжо не атрымаецца. Знізіцца і дакладнасць ўдару. Падняць сілу кручэння можа павелічэнне кута або дыстанцыі.

У пачатку трэніровак не стаўце апорную нагу на вялікую дыстанцыю. Аднак і занадта блізкае адлегласць вельмі непажадана. Падчас удару вы павінны адчуваць баланс, апору.

Як біць кручаны мяч? Удар павінен прыходзіцца па ніжняй яго часткі. У сам момант удару ступню праводзяць у далёкую верхнюю частку мяча. Такім чынам ён і закручваецца. На ўсё гэта сыходзіць доля секунды. Круціцца мяч вакол восі прымусіць ўдар мімаходзь. Звярніце ўвагу ў гэты момант на працу свайго калена - яно павінна ісці за ударам ўслед, даючы дадатковую сілу скрут і задаючы траекторыю.

Дарэчы, кручаны мяч вельмі падобны на пас шчочкі - выкарыстоўваецца тая ж вобласць ступні, аднак пры ўдары паварочваецца нага. Хочаце павялічыць дакладнасць? Адразу пасля ўдару разгортвайце на мэту грудзі і плечы.

Настройцеся на доўгія і зацятыя трэніроўкі. Гэта даволі складаны ўдар. Пачніце яго адпрацоўку з вызначэння мэты. У гэтай якасці падыдзе любы добра бачны прадмет: конус, бутэлька, звычайны камень. Галоўнае - не ганяюць мяч па полі проста так. Мэта дазволіць вам навучыцца разлічваць дакладнасць і сілу ўдару. Пачніце з 10 метраў, а час павелічэння дыстанцыі вы вызначыце ўжо самі. Пагадзіцеся, біць па пастаўленай мэты (ды яшчэ і бачыць вынікі) значна зручней і прыемней, чым закручваць мяч у нікуды. Прымусьце спачатку круціцца мяч. Сілу і дакладнасць свайго ўдару будзеце адпрацоўваць пазней.