Як арганізаваць час адпачынку

Каб хоць чагосьці дамагчыся ў гэтым жыцці, прыходзіцца працаваць не пакладаючы рук. Адпачынак гуляе другарадную ролю, бо пра яго мы ўспамінаем ў самую апошнюю чаргу, часцей за ўсё тады, калі ўжо проста няма сіл на выкананне якога-небудзь справы. Але давайце не будзем забываць, што падчас адпачынку нам таксама неабходна, як вада і ежа. Уявіце, каб з вамі было, калі б не выходныя дні і доўгачаканы штогадовы адпачынак. Сёння мы пагаворым аб тым, як арганізаваць свой вольны час, і як правесці заслужаны адпачынак.

Для пачатку давайце паспрабуем размежаваць такія два паняцці, як працоўны час і час адпачынку. Па Працоўнаму кодэксу РФ працоўны час - частка каляндарнага часу, падчас якога кожны рабочы чалавек павінен выконваць свае працоўныя абавязкі ў тым месцы, дзе ён прыняты на працу. У арт.42 КЗаП РФ гаворыцца пра тое, што на ўсіх прадпрыемствах, арганізацыях і ва ўстановах працягласць працоўнага часу не павінна быць больш за 40 гадзін у тыдзень. Скарочаны працоўны дзень можа быць распаўсюджаны толькі на тых, якія па вызначэнні дзяржавы маюць на гэта права. Адпаведна, той перыяд, які не ўваходзіць у працоўны час, прызначаецца для арганізацыі адпачынку і рашэнні асабістых спраў. Згодна з Працоўным кодэксам РФ час адпачынку - гэта час, на працягу якога кожны работнік вызваляецца ад выканання службовых абавязкаў і можа правесці яго так, як палічыць патрэбным. Па арт. 57 КЗаП РФ кожны работнік мае права на перапынак ць час працоўнага часу, а яго працягласць усталёўваецца канкрэтнай арганізацыяй або вытворчасцю, альбо па дамове працадаўцы і супрацоўніка.

Згодная арт. 58 КЗаП РФ кожнаму работніку прадастаўляюцца выхадныя дні, іх колькасць залежыць ад працягласці працоўнага часу. Вы, як і ўсе працоўныя людзі, з нецярпеннем чакаеце выходных дзён, каб добра выспацца, пасядзець перад тэлевізарам, а самае галоўнае - нічога не рабіць. Прасцей кажучы, праводзіць час так, як захочацца. Але часам такі «хатні» адпачынак можа надакучаць не горш за працы. Што ж тады рабіць? Разнастаіць. Напрыклад, падчас адпачынку ў выходныя дні можна прысвяціць сустрэчам з сябрамі, паходаў у кіно ці пасядзелкам ў кафэ, схадзіць з сям'ёй на экскурсію ў музей або адправіцца на пікнік. Не важна, дзе вы збіраецеся правесці час адпачынку, важна, каб яно было вам у радасць. Некаторыя даследаванні паказалі, што актыўны час баўлення спрыяе хутчэйшаму вяртанню сіл і энергіі, чым бяздзейнасць і качанне на канапе. Калі хочаце, то свае выходныя дні можаце прысвяціць аздараўленні арганізма. Зрабіце нескладаны комплекс фізічных практыкаванняў, схадзіце ў басейн або сауну. Словам, не сядзіце на адным месцы.

Зараз пагаворым аб тым, як арганізаваць свой адпачынак, які згодна з Працоўным кодэксам РФ павінен быць прадастаўлены кожнаму рабочаму чалавеку адзін раз у год у памеры 24 рабочых каляндарных дзён (на большы адпачынак маюць толькі работнікі асобных спецыяльнасцяў). Ён можа быць аплачваным (пакладзены кожнаму рабочаму чалавеку) і дадатковым (за свой кошт). Адпачынак - асаблівы час, якое неабходна правесці весела, атрымаўшы максімум новых уражанняў. Як гэта зрабіць?

Адпачынак у вёсцы

Час адпачынку - пара асаблівая. Адны любяць адпачываць у зімовы, а іншыя ў летні час. Чаму б вам не правесці свой адпачынак дзе-небудзь на прыродзе? Для гэтага зусім неабавязкова ехаць за мяжу, паглядзіце, якая прыгажосць вакол вас. Калі ёсць хатка ў вёсцы - выдатна. Збярыце ўсё неабходнае і, не раздумваючы, адпраўляйцеся туды, дзе няма шумных вуліц, затораў на дарогах і натоўпаў людзей. Вясковая асяроддзе пражывання дазволіць вам адпачыць ад гарадскога жыцця, пабыць у цішыні і акунуцца ў мясцовыя традыцыі і звычаі. Час года для паездкі ў вёску не мае значэння, як зімой, так і летам, вы заўсёды знойдзеце, чым сябе заняць.

Адпачынак на курорце

Гэта, бадай, самы папулярны від адпачынку. Менавіта калі прыходзіць час доўгачаканага адпачынку, мы імкнемся адправіцца бліжэй да мора, сонца і пяску. Балазе, сёння няма перашкод для выезду за мяжу і той, хто зможа сабе гэта дазволіць, апынецца на адным з сотні лепшых курортаў свету. Вядома, правесці адпачынак на курорце - гэта мара кожнага чалавека, праўда, пакуль не кожны можа сабе гэта дазволіць. Калі вы сабраліся правесці свой адпачынак у якой-небудзь цёплай краіне, напрыклад, Егіпце, Турцыі ці Гішпаніі, не забудзьцеся купіць пуцёўку, аформіць усе дакументы і сабраць рэчы.

Адпачынак у паходзе

Хочаце, каб ваш адпачынак быў незвычайным? Тады выпраўцеся ў паход. Вы можаце арганізаваць яго як самастойна, запрасіўшы блізкіх сяброў і сваякоў, альбо звярнуцца па дапамогу ў агенцтва, якое займаецца арганізацыяй самых розных экспедыцый і паходаў. Што вам гэта дасць? Па-першае, вы зможаце наведаць прыгожыя прыродныя месцы і славутасці. Па-другое, паход - гэта спосаб аздараўлення арганізма, па-трэцяе, мора уражанняў, якія застануцца з вамі на ўсё жыццё. Збіраючыся ў паход сваімі сіламі, вы можаце адправіцца ў займальнае падарожжа па роднай краіне, а час арганізаваць так, як вы палічыце патрэбным.

Што ж, час працы і час адпачынку - два важных складнікаў нашага жыцця. Умейце правільна іх арганізаваць, каб пасля атрымліваць задавальненне, як ад любімай працы, так і ад асабістага адпачынку.