Якія вітаміны самыя добрыя: меркаванне спецыялістаў і спажыўцоў

Аб карысці вітамінаў сказана і напісана вельмі шмат. Ніхто не аспрэчвае той факт, што яны неабходныя для падтрымання арганізма ў міжсезонне, у зімовы перыяд, калі іх доля ў рацыёне харчавання чалавека падае. Яны патрэбныя падчас рэабілітацыі, пасля перанесенай хваробы і ў многіх іншых сітуацыях, калі трэба прывесці ў норму здароўе. Аднак застаецца пытанне пра тое, якія вітаміны самыя добрыя, на якія з іх варта звяртаць увагу і прымаць без боязі. У гэтым выпадку трэба вывучыць водгукі спажыўцоў і пракансультавацца з лекарам.

Якія бываюць вітамінныя прэпараты?

У вольным продажы, у аптэках, сустракаецца мноства комплексных прэпаратаў. Прымаць лепш сродкі, якія ўтрымліваюць мікраэлементы і вітаміны некалькіх груп. Інфармацыю аб іх складзе можна запазычыць на пакаванні або ў інструкцыі. Менавіта з яе вы атрымаеце звесткі, якія вітаміны самыя добрыя, які кампанент і ў якім памеры уключаны ў комплекс.

Апісанне і параўнанне вітамінных комплексаў

Спецыялісты называюць адным з самых лепшых прэпаратаў «Супрадин». Ён змяшчае элементы як тлушчараспушчальныя, так і водарастваральныя (першыя хутчэй засвойваюцца арганізмам, другія - павольней). Ужываючы яго, вы атрымаеце самыя неабходныя вітаміны - A, E, D. Раз у суткі можна прымаць адно дражэ, у ім знаходзяцца ўсе неабходныя рэчывы. У іншых комплексах, такіх, напрыклад, як «Витрум», «Активал», «паліў» - утрыманне вітамінаў нізкае, да таго ж яны водарастваральныя. Таму, разглядаючы, якія вітаміны самыя добрыя, іх можаце выключыць. Шкоды яны не нанясуць, але і карысці ад іх будзе менш. Згаданы вышэй «Супрадин» за доўгі час не сустракаў нараканняў. Яго можна прымаць ўсім.

Вітаміны для прыгажосці

Акрамя элементаў, якія дапамагаюць падтрымаць імунітэт, ёсць і вітаміны, закліканыя захаваць прыгажосць. Асабліва гэтае пытанне цікавіць жанчын. Напрыклад, за стан скуры адказвае вітамін A, падаўжае маладосць - E. Пры дэфіцыце ў арганізме кальцыя таксама рэкамендуюць збалансаваныя комплексныя прэпараты. Ад недахопу гэтага элемента нясуць страты і здароўе, і знешнасць. Пагаршаецца стан валасоў, пазногцяў, пакутуюць косткі. Так як жа выбраць добрыя вітаміны з кальцыем, якія будуць эфектыўныя? Перш за ўсё, трэба ўлічваць, што элемент засвойваецца арганізмам толькі ў тым выпадку, калі будзе прымацца разам з фосфарам і вітамінам D. Таму яны абавязкова павінны ўваходзіць у комплекс. Вартыя згадкі наступныя прэпараты: «Кальцый D3 Нікамед», «Компливит Кальцый D3» і іншыя. Можна самастойна скласці меркаванне пра тое, якія вітаміны добрыя, водгукі спажыўцоў дазволяць зарыентавацца і зрабіць правільны выбар. Напрыклад, заслугоўвае станоўчых водгукаў комплекс «Алфавіт». У яго ўваходзяць дражэ белага, ружовага і блакітнага колеру. Яны ўключаюць вітаміны розных груп, а таксама карысныя элементы. Прэпарат прымаюць на працягу сутак па 3 рознакаляровыя таблеткі за 1 раз. Вітаміны эфектыўныя, не выклікаюць алергіі. Распрацаваны прэпараты для дзяцей і пажылых людзей.

Аднак вызначыць, якія вітаміны самыя добрыя, зможа толькі спецыяліст. Перад прыёмам таго ці іншага сродку трэба пракансультавацца. Лекар зможа ацаніць рацыён харчавання, стан здароўя пацыента і дасць неабходныя рэкамендацыі.