Якой павінна быць зарядка для дзіцяці

Бацькі з самага дзяцінства павінны прызвычаіць свайго малога рабіць зарадку. Бо гэта вельмі карысна, і ў наступным часу дзіця толькі скажа "дзякуй" за такія старанні таты і мамы.

тлумачэнне

Усе бацькі павінны разумець, што зарадка для дзіцяці - гэта вельмі карыснае баўленне часу. Таму лепш з самых ранніх гадоў даць зразумець дзіцяці, што фізічныя практыкаванні - неад'емная частка жыцця кожнага чалавека. Але як усё зрабіць правільна, калі маляня не жадае з самай раніцы турбавацца? Усё проста: бацькі павінны стаць прыкладам для свайго дзіцяці. Толькі вынікаючы дзеянням мамы і таты, дзіця зразумее, што зарадка - гэта вельмі важна. Трэба не ленавацца паказваць маляню прыклад і не шукаць адгаворак тыпу «мама раней ўстала і зарадку ўжо зрабіла». Працуючы ў тандэме, маляня хутка абвыкне да ранішнім фізічных нагрузак.

Што рабіць?

Варта адзначыць, што зарадка для дзяцей 3 гадоў і 10-гадовага дзіцяці будзе істотна адрознівацца. Трэба правільна падабраць комплекс практыкаванняў, каб яны былі не толькі карысныя, але таксама і цікавыя дзіцяці. Толькі калі ў вачах малога загарыцца агеньчык цікавасці, тады вынікі будуць станоўчымі. Калі ж малы будзе без энтузіязму пачынаць рабіць практыкаванні - усё старанні рана ці позна апынуцца пустымі і бескарыснымі.

Пра што не забыць

Выдатным варыянтам, каб зацікавіць дзіцяці, з'яўляецца музычная зарядка для дзяцей. Усе рухі могуць суправаджацца музыкай, існуюць таксама спецыяльныя дзіцячыя песні, пад якія дзіця займаецца, з задавальненнем паказваючы, як трэба правільна скакаць або махаць ручкамі. Трэба не забыцца і аб дапаможных прадметах, такіх як, напрыклад, мяч-паскакунчык, пры дапамозе якога малому будзе нашмат цікавей скакаць або размінацца, на падлогу таксама можна заслаць мацюкі ці нешта мяккае, каб было камфортней. Дзяўчынкам можна даць у рукі стужачкі, з імі нашмат цікавей будзе махаць ручкамі. І гэтак далей, варыянтаў на самай справе мноства, і зацікавіць дзіцяці, ведаючы яго прыхільнасці, не складзе працы.

зручнасць

Таксама важна памятаць пра тое, што зарадка для дзіцяці павінна быць камфортнай. Што гэта значыць? Маляню павінна быць зручна здзяйсняць вызначаныя рухі цела, яго не павінна скоўваць адзенне. Так, добра займацца фізічнымі практыкаваннямі адразу пасля сну, маляня зможа рабіць усё ў трусіках і маечку. Калі ж мінула трохі часу, дзіцяці лепш распрануць да кароткіх шорціках ці спаднічкі, а таксама просты футболкі. Важна памятаць пра тое, што малое хутка нагрэецца, таму яму не павінна быць горача з-за апранутага ўбору.

парадак

Важна памятаць пра тое, што зарадка для дзіцяці складаецца з некалькіх этапаў. Так, спачатку ідзе размінка, калі дзіця разагравае цягліцы, размінаецца, абуджаецца. Далей варта разагрэў - больш інтэнсіўны, аднак пакуль не самы актыўны перыяд зарадкі, калі можа вырабляцца хада на месцы, ступание дзіцяці на пальчыках, пятках, розных баках ступні. Далей будзе ісці самая актыўная частка зарадкі, дзе павінна прысутнічаць нагрузка на ўсе групы цягліц малога. Аднак варта памятаць, што зарадка не стамляе, а толькі размінаюць дзіцяці, дапамагаючы яму прачнуцца і прыйсці ў тонус. Заканчваецца зарядка для дзіцяці спакойнымі помахиваниями рук, хадой на месцы для заспакаення арганізма.