Што такое пашыранае свядомасць і як яго дасягнуць

У апошні час часта можна пачуць пра пашыранае свядомасць, аднак далёка не кожны здольны растлумачыць, што гэта такое. Менавіта для гэтага і ёсць дадзены артыкул - тут падрабязна будзе апісана паняцце свядомасці, а таксама яго формы і віды. Натуральна, больш за ўсё ўвагі будзе нададзена такога тыпу, як пашыранае свядомасць. Вы даведаецеся не толькі, што гэта такое, але і якімі метадамі яно дасягаецца, а таксама, якія ўзроўні ў яго маюцца. Але для пачатку варта разабрацца з самім свядомасцю і базавымі яго тыпамі.

Што такое свядомасць

Перш чым разглядаць дэталёва пашыранае свядомасць, трэба ўвогуле разабрацца з тым, што такое звычайнае прытомнасць. Усе людзі выкарыстоўваюць гэтае слова, аднак калі задумацца пра тое, што на самой справе яно азначае, то мала хто зможа даць выразны адказ. Справа ў тым, што выразнага адказу не існуе - у цэлым чалавечае свядомасць можна апісаць як структуру, дзякуючы якой чалавек здольны кантраляваць свае дзеянні. Такім чынам, калі вы губляеце прытомнасць, то ёсць падаеце ў прытомнасць, то тут жа губляеце кантроль і над сваім целам. Калі вы робіце нешта несвядома, або на падсвядомым узроўні, то вам не трэба кантраляваць гэтыя дзеянні. Вы ўдыхаеце і выдыхае паветра без пастаяннага кантролю гэтых дзеянняў, гэта значыць вы робіце гэта на падсвядомым узроўні - таму, калі чалавек губляе прытомнасць, ён не памірае, бо існуюць працэсы, якія не патрабуюць ўключэння непасрэдна самога свядомасці. Так што цяпер вы маеце ўяўленне пра тое, што такое нармальнае чалавечае прытомнасць. Але перш чым вывучаць пашыранае свядомасць, неабходна крыху затрымацца на базавым узроўні, каб атрымаць больш шырокае ўяўленне пра тое, у якім стане вы можаце знаходзіцца кожны дзень - гэта вельмі важна для далейшага разумення тонкасцяў пераходу да пашыранага свядомасці.

свядомасць спячае

Няма сэнсу апісваць нармальнае свядомасць, так як яго можа ўявіць сабе кожны чалавек. У такім стане свядомасці вы знаходзіцеся тады, калі ўсе вакол вас і ўнутры вас знаходзіцца ў парадку, без якіх-небудзь сур'ёзных змен. Але што азначае, напрыклад, спячае свядомасць? Не, гэта не той стан, у якім свядомасць знаходзіцца, калі ваша цела адпачывае падчас сну. Хоць смела можна сказаць, што яно з'яўляецца найбольш набліжаным. Справа ў тым, што спячае свядомасць назіраецца ў тых людзей, якія ператаміліся фізічна і псіхалагічна. Яны могуць рабіць розныя рэчы, размаўляць, але часцей за ўсё гэта адбываецца практычна несвядома, гэта значыць няма прамой сувязі дзеянняў з эмоцыямі. Усім знаёма пачуццё, калі вы вяртаецеся дадому пасля цяжкага дня, падаеце на ложак - а на наступны дзень не памятаеце, як наогул дабраліся да хаты. Гэта і ёсць спячае прытомнасць.

свядомасць адлятаю

Дадзены тып свядомасці вельмі блізкі да папярэдняга, фактычна, ён з'яўляецца прадвеснікам спячага. Калі ваша прытомнасць перамыкаецца ў рэжым адлятаю, вам варта задумацца пра адпачынак. Яно характарызуецца стратай магчымасці канцэнтрацыі. Рэсурсы вашага арганізма яшчэ не вычарпаныя, але часцяком думкі, на якіх вы хочаце засяродзіцца, выслізгваюць ад вас.

свядомасць Скакаць

Дадзены выгляд характэрны для псіхічна нестабільных людзей, а таксама для тых, хто знаходзіцца ў сур'ёзным нервовай напрузе. У дадзеным стане вашу ўвагу не можа спыніцца на адной рэчы і пастаянна пераключаецца з аднаго аб'екта на іншы, тым самым перашкаджаючы вам нармальна функцыянаваць.

свядомасць яркае

Гэты прыклад свядомасці ўжо значна больш знакам усім людзям. Многія лічаць, што менавіта яно з'яўляецца набліжаным да пашыранага, але на справе гэта не так. Яснае ўсведамленне характарызуецца абвостраным успрыманнем таго, што адбываецца навокал. Выклікаецца яно якімі-небудзь моцнымі перажываннямі, як станоўчымі, так і адмоўнымі. У большасці людзей яно вяртаецца да нармальнага стану даволі хутка, калі праходзіць стан эйфарыі.

свядомасць спакойнае

Калі ж вас цікавіць пашыранае стан свядомасці, то вам варта звярнуць увагу менавіта на гэты пункт. Справа ў тым, што менавіта гэты тып з'яўляецца найбольш блізкім да пашыранага - гэта свайго роду шлях да вашай мэты. Каб спасцігнуць пашыранае свядомасць, вам трэба навучыцца ў любой сітуацыі знаходзіць спакойнае прытомнасць. Гэты тып характэрны для чалавека, які адпачыў, поўны сіл, але не спяшаецца іх марнаваць, ня адцягваецца на нейкія дэталі, ня стараецца зрабіць некалькі спраў адразу. У такім стане вы здольныя мерна і без спешкі падумаць пра сябе, свайго жыцця, сваім асяроддзі, ацаніць сітуацыю і гэтак далей. Менавіта пасля гэтага можна спрабаваць зразумець пашыранае стан свядомасці.

Што гэта такое

Аднак, што значыць пашырыць свядомасць, мысленне? Як гэтага можна дасягнуць? Метады варта пакінуць на потым - яны будуць больш дэталёва апісаны пазней. Зараз варта сканцэнтравацца на разуменні таго, што ўяўляе сабой пашыранае свядомасць. Такім чынам, вы ўжо ведаеце, што такое спакойнае свядомасць - а цяпер уявіце, што вы узносцеся над сабой і можаце паглядзець на сябе з боку. Калі казаць у цэлым, то менавіта гэта і ёсць пашыранае стан свядомасці. Вы не проста можаце спакойна ацаніць сітуацыю, вы можаце зрабіць гэта, гледзячы на яе з боку, знаходзячыся як быццам не ў сваім целе - так вам атрымаецца спазнаць значна больш, чым калі вы будзеце проста спрабаваць нешта ацаніць у спакойным стане свядомасці. Лічыцца, што гэта адно з вышэйшых станаў свядомасці, да якога павінны імкнуцца абсалютна ўсё. Але пры гэтым не варта думаць, што вы можаце проста прадставіць сябе па-за свайго цела - і вы тут жа спазнаеце пашыранае свядомасць. Каб навучыцца яго здабываць, вам спатрэбяцца гады, а то і дзесяткі гадоў трэніровак. Гэта вельмі складаны працэс, які даецца далёка не ўсім. Таму не хвалюйцеся, калі вам адразу ж не атрымаецца ўвайсці ў пашыранае свядомасць - добра, калі вы зможаце зрабіць гэта праз некалькі гадоў. У дадзеным выпадку не варта спяшацца - інакш вы не зможаце нават здабыць спакойнае свядомасць, што ўжо казаць пра пашыраным.

першая методыка

Якая ж практыка, якая пашырае сьвядомасьць? Менавіта гэтым пытаннем задаюцца людзі, якія хочуць зразумець дадзенае стан. На самай справе, метадаў існуе некалькі. У дадзеным артыкуле будзе расказана аб самых вядомых, папулярных і найбольш эфектыўныя спосабы. І першы з іх - гэта адключэнне эмоцый. Справа ў тым, што менавіта эмоцыі вельмі моцна загружаюць чалавечае свядомасць, перанакіроўваючы яго на тыя тэмы, якія яго не павінны хваляваць. Чалавек радуецца, хвалюецца, палохаецца і гэтак далей. І ўсё гэта за кошт эмоцый, якія не дазваляюць вам знайсці гармонію са сваім унутраным светам і паглядзець на сітуацыю з боку. Вы не зможаце дамагчыся пашырэння свядомасці, калі будзеце адцягвацца на розныя эмоцыі, таму калі вас цікавіць, як пашырыць свядомасць чалавека, то першае, што вам трэба будзе зрабіць - гэта навучыцца адключаць вашыя эмоцыі. Калі вам атрымаецца гэта зрабіць, то вы здымеце нябачнае абмежаванне з вашых магчымасцяў, у вас з'явіцца шанец падняцца на прыступку вышэй над тым узроўнем, на якім знаходзяцца ўсе сярэднестатыстычныя людзі.

гармонія

Яшчэ адзін метад, які вам абавязкова трэба асвоіць - гэта гарманізацыя стану цела. Што гэта значыць? Справа ў тым, што ўвесь час ваша цела здзяйсняе якія-небудзь дробныя ці нават буйныя руху. Лёгкі паварот галавы, погляд у бок, ўзняцце рукі. Усе гэтыя дзеянні адбываюцца дзякуючы таму, што ваш мозг аддаў загад праз нервовую сістэму. Натуральна, усе гэтыя дзеянні патрабуюць ад яго канцэнтрацыі, увагі, а таксама рэсурсаў. І ўсё гэта загружае ваша прытомнасць, таму вы можаце не спадзявацца здабыць спакой, пакуль не зможаце ўзяць усё гэта пад кантроль. Ваша мэта - усталяваць часовую гармонію ўсяго вашага цела, каб мозгу не даводзілася адцягвацца на якія-небудзь каманды. Усе працэсы, якія павінны адбывацца ў вашым целе, будуць падсвядома, а ваша прытомнасць будзе чыстым ад усіх лішніх дзеянняў. Вопытныя спецыялісты могуць дасягнуць такога стану самастойна і даволі хутка, аднак калі вы толькі пачынаеце практыкаваць, то вам можа дапамагчы, напрыклад, музыка, якая пашырае сьвядомасьць. Яна гарманізуе ваганні вашага цела, тым самым палягчаючы вашу задачу.

мантры

Якія яшчэ ёсць спосабы пашырыць свядомасць? Калі вы сапраўды жадаеце дамагчыся ў гэтым поспеху, то вам вызначана варта даведацца, што такое мантра. Мантра - гэта спецыяльны тэкст, які можа мець канкрэтнае значэнне, а можа наогул яго не мець. Сутнасць гэтага тэксту заключаецца ў тым, каб яго пастаянна паўтаралі. Навошта гэта робіцца? Усё даволі проста - калі вы чытаеце мантру, вы запаўняеце сваю свядомасць адзінай інфармацыяй. Калі гэта адбываецца, ваша прытомнасць ужо не здольна ўспрымаць іншыя сігналы, якія пасылае яму як навакольны свет, так і непасрэдна само цела. Вынікам становіцца своеасаблівая блакіроўка свядомасці, якая і дазволіць вам дамагчыся яго пашырэння. Як бачыце, можна пашырыць свядомасць рознымі спосабамі, аднак лепш за ўсё выкарыстоўваць цэлы комплекс, дзякуючы чаму верагоднасць поспеху значна ўзрасце.

Першы ўзровень пашыранага свядомасці

Калі вы глядзелі кіно, якое пашырае свядомасць, то, хутчэй за ўсё, чулі пра тое, што існуюць ўзроўні такой сьвядомасьці. Гэта сапраўды так - шматлікія адмыслоўцы вылучаюць тры ўзроўні пашыранага свядомасці, кожны з якіх неабходна спасцігнуць, каб падняцца яшчэ на адну прыступку ўверх. Такім чынам, першы ўзровень адрозніваецца ад звычайнага стандартнага свядомасці не занадта моцна. Аднак адрозненні ўжо даволі прыкметныя, так што наўрад ці вы зможаце ўвайсці ў падобны стан і не звярнуць на гэта ўвагі. Як жа даведацца падобны стан свядомасці? Справа ў тым, што ў стандартным стане чалавек успрымае свет такім, які ён ёсць. Гэта значыць, што для яго дом - гэта дом, дрэва - гэта дрэва, а стол - гэта стол. Нічога незвычайнага, усе цалкам стандартна. Калі ж вы змаглі дасягнуць станы пашыранага свядомасці, то ўсё ў свеце пачынае станавіцца ня статычным, а дынамічным. Так стол для вас перастае быць проста сталом, ён ператвараецца ў частку узаемазлучанай пастаянна зменлівай сістэмы.

Другі ўзровень пашыранага свядомасці

Калі вы зможаце цалкам спасцігнуць першы ўзровень пашыранага свядомасці, вас наперадзе будзе чакаць яшчэ і другі ўзровень. Што ён сабой уяўляе? Па сутнасці, гэта прыкладна тое ж самае, што і першы ўзровень. Толькі на гэты раз ваша прытомнасць перастае быць «назіральнікам». Калі на першым узроўні вы проста сачылі за тым, як прадметы пераплятаюцца паміж сабой ва ўзаемасувязі, як усё становіцца дынамічным, то на другім узроўні ваша прытомнасць таксама становіцца часткай усіх гэтых перапляценняў. І ў выніку застаецца спасцігнуць толькі адзін, самы высокі ўзровень пашыранага свядомасці.

Трэці ўзровень пашыранага свядомасці

Што вас чакае на трэцім узроўні? Як вы ўжо зразумелі, гэта апошні, самы высокі ўзровень, да якога імкнуцца абсалютна ўсё, але дасягнуць якога здольныя толькі адзінкі. Ваша свядомасць усё яшчэ застаецца часткай усяго таго, што адбываецца вакол, яно ўсё яшчэ з'яўляецца часткай ўсеагульнай сеткі, але пры гэтым яно ўстае на прыступку вышэй і атрымлівае кантроль над тым, што адбываецца. Менавіта пра гэта і ішла гаворка ад пачатку - калі вы дасягаеце такой стадыі, вы здольныя ацаніць сітуацыю цалкам, пранікнуцца ёю, зразумець сутнасць усяго таго, што адбываецца. Прасцей кажучы, ваша прытомнасць адначасова застаецца і вашым свядомасцю, і становіцца чымсьці вышэйшым, якая кіравала ўсім вакол.