Шкоду кампутара

Сучаснаму чалавеку цяжка ўявіць сваё жыццё без кампутараў. Яны трывала ўвайшлі ў наша жыццё і занялі сваё месца ва ўсіх сферах дзейнасці. Для кагосьці кампутар - гэта незаменны памочнік на працоўным месцы, для іншых правадыр у віртуальны свет, дзе кожны можа стаць кім заўгодна.

Шкоду кампутара бясспрэчны. Наўрад ці знойдуцца тыя, хто з гэтым не пагодзіцца. Якую ж галоўную пагрозу нясе ў сабе кампутар:

1. Парушэнне асобных сістэм арганізма (цягліцавая, апорна-рухальная, крывяносная і гэтак далей). Гэта адбываецца з-за маларухомага ладу жыцця, які мы вядзем. З з'яўленнем персанальных кампутараў актыўнасць офісных работнікаў паменшылася да чатырох разоў. Вінаватым гэтаму стаў кампутар толькі ўскосна. Галоўная прычына крыецца ў самім чалавеку, у яго ляноты і нежаданні вяртацца ў рэальны свет.
2. Пагаршэнне зроку. Працуючы працяглы час за кампутарам, мы канцэнтруем увагу на маніторы, што негатыўна адбіваецца на глядзельнай сістэме.
3. Электрамагнітнае выпраменьванне. Гэты фактар быў названы ці ледзь не першым, калі грамадства ўсвядоміла шкоду кампутара і ўплыў яго на арганізм. У апошні час узровень выпраменьвання быў значна паніжаны, з'явіліся розныя ахоўныя прыстасаванні (ачкі, экраны і гэтак далей). Тым не менш не варта забываць аб сістэмным блоку і задняй панэлі манітора.

Ці варта казаць аб тым, што многія заўзятыя «геймеры» суткамі могуць сядзець за кампутарам, забываючы паесці і паспаць. Гэта таксама наносіць немалую шкоду нашаму здароўю.

Карысць і шкоду кампутара вывучаліся працяглы час. Нягледзячы на ўсе негатыўныя наступствы карыстання кампутарамі, чалавецтва ўжо не зможа ад іх адмовіцца. Дзякуючы ім мы значна паскорылі многія тэхналагічныя працэсы. Нават элементарныя бухгалтарскія падлікі праводзяцца ў разы хутчэй. Не выходзячы з дому мы можам звязацца з сваякамі і сябрамі, якія знаходзяцца на іншым канцы святла. Пры гэтым можна не проста напісаць ліст, але і ўбачыць іх з дапамогай глабальнай сеткі Інтэрнэт.

Для таго каб паменшыць шкоду кампутара неабходна выконваць некаторыя правілы:

• калі ваша праца звязаная з кампутарам і ўвесь працоўны дзень вы праводзіце гледзячы ў манітор, то прыйшоўшы дадому задавольце сабе адпачынак;
• паспрабуйце больш рухацца, запішыцеся ў фітнес-клуб або спорт-зала;
• хадзіце пешшу. Гэта дапаможа падтрымаць арганізм у тонусе і адпачыць стомленым вачам.

Дарослы чалавек так ці інакш ўсведамляе небяспеку і можа кантраляваць час, праведзены за кампутарам, сваю актыўнасць і гэтак далей. Гэтага нельга сказаць пра дзяцей. Як правіла, гэтыя пытанні іх не цікавяць. Шкоду кампутара для дзяцей нельга недаацэньваць. Акрамя зроку ў дзяцей і падлеткаў псуецца пастава і тармозіцца фізічнае развіццё. Зносіны з сябрамі зводзіцца да сухі перапісцы ў сацыяльных сетках. У выніку, становячыся старэй яны баяцца мець зносіны і знаёміцца з процілеглым падлогай у рэальным жыцці. Гэта прыводзіць да адзіноты і заніжанай самаацэнцы.

Бацькам неабходна пастарацца паменшыць шкоду кампутара і дапамагчы дзіцяці наладзіць жыццё без яго:

1. Для пачатку разам з ім вызначыце перыяд часу калі ён зможа гуляць, працаваць за кампутарам. Падбярыце аптымальны час, калі дзіця не будзе заняты хатнім заданнем. Вы зможаце нейкім чынам уплываць на паводзіны вашага дзіцяці, пазбаўляючы яго магчымасці пагуляць у каханую гульню за дрэнныя паводзіны або ацэнкі ў школе.
2. Правільна наладзьце кантраснасць і яркасць манітора. Гэта дапаможа знізіць нагрузку на вочы.
3. Рабіце рэгулярна гімнастыку для вачэй.
4. Працоўнае месца павінна быць добра і правільна святло. На манітор не павінен трапляць прамой сонечнае святло. Лепш за ўсё калі дзіця будзе глядзець на яго зверху ўніз.
5. Мэбля (крэсла, пісьмовы стол) павінна адпавядаць узросту і фізічных параметрах дзіцяці.