Вострая боль у паясніцы: прычыны і лячэнне

Ад боляў у паясніцы пакутуе кожны трэці мужчына і кожная чацвёртая жанчына на Зямлі. Асноўная прычына з'яўлення болі ў спіне - гэта парушэнні ў будынку пазваночніка. Пры залішняй вазе таксама нярэдка з'яўляецца вострая боль у паясніцы. У тых, хто вядзе маларухомы лад жыцця, можа развіцца захворванне ОДА і, у прыватнасці, хрыбетніка.

Што рабіць, калі з'явілася вострая боль у паясніцы? Калі яна з'яўляецца пры фізічных нагрузках, перш неабходна ліквідаваць болевы сіндром. Трэба прыняць абязбольвальныя - напрыклад, ортофен, индометацин, вольтарен. Гэтыя прэпараты зніжаюць боль і памяншаюць ацёк у спіне. Паяснічная зона павінна быць зафіксавана пры дапамозе адмысловага прафесійнага паясы або доўгага ручнікі, якое абвязваюць вакол спіны.

Прычыны болі ў паясніцы

Часцей за ўсё вострая боль у паясніцы звязана з пашкоджаннем у паяснічна-крыжовай вобласці. Таксама яна ўзнікае, калі доўга знаходзіцца ў адным становішчы, пры няправільнай паставы і вялікіх фізічных нагрузках, пры працяглай працы ў сядзячым або стаялым становішчы.

Трохі радзей прычынай вострай болю з'яўляюцца хваробы, не звязаныя з захворваннямі пазваночніка і суставаў.

Захворванні, якія выклікаюць боль у паясніцы:

1. Паяснічна-крыжавы радыкуліт - защемляется карэньчык нерва, адыходзячага ад спіннога мозгу, і запаляецца сам нерв. Боль можа быць як вострай, так і ныючай. Ўзмацняе яе хада, нахілы тулава, рэзкія рухі.
2. Паяснічны астэахандроз - пашкоджваецца храстковая тканіна паяснічна-крестцовой часткі пазваночніка. Болю цягнучыя, ныючыя. Узмацняюцца пры чханні, кашлі, узняцці цяжараў.
3. Грыжа міжхрыбеткавага дыска - выпадзенне альбо выпінанне часткі дыска ў пазваночны канал. Пры гэтым разрываецца Фіброзныя кольца і выпінаецца халадцападобнае ядро. Калі з'яўляюцца сімптомы кілы, баліць паясніца, пальцы ног нямеюць, з'яўляюцца болі ў голеностопном суставе.
4. Миозит паяснічных цягліц - ўшчыльненне цягліц, пры ўздзеянні на іх з'яўляюцца балючыя адчуванні. Вострая форма миозита ўзнікае, калі пераахаладзіліся або рэзка напружыць цягліцу.

Вострая боль у паясніцы: лячэнне

Боль, якая доўжыцца менш за 3 месяцы - гэта вострая боль. Існуе вялікая верагоднасць таго, што яна знікне праз пару тыдняў. Калі выконваць наступныя рэкамендацыі, то ў большасці выпадкаў вострыя болі ў паясніцы значна зьменшацца.

1. Неабходна задаволіць сабе адпачынак на 1-2 дня. Адпачываць варта ў камфортнай позе: лежачы на баку з падушкай паміж каленямі ці ж з падушкай пад каленамі на спіне, на падлозе. Доўга не знаходзіцца ў адной позе. Праз кожныя 2-3 гадзіны варта падымацца на 10-20 хвілін, затым зноў адпачываць у зручнай паставе.
2. Калі неабходна, варта прыняць абязбольвальныя (ацетамінофен), супрацьзапаленчыя прэпараты (аспірын, ібупрофен). Яны дапамагаюць, калі прымаць іх рэгулярна, а не тады, калі боль узмацняецца.
3. Можна карыстацца грэлкай або прымаць цёплы душ праз кожныя 2-3 гадзіны па 15-20 хвілін, альбо прыкладваць лёд праз кожныя 2-3 гадзіны на 10-15 хвілін.
4. Як толькі з'явіцца магчымасць, варта вярнуцца да нармальнага актыўнасці: калі доўга выконваць пасцельны рэжым, мышцы могуць саслабець, і стан пагоршыцца.

Самае лепшае і простае фізічнае практыкаванне пры болі ў паясніцы - хада. Лекар таксама можа парэкамендаваць і спецыяльныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы, якія падтрымліваюць пазваночнік. Ўмацаванне цягліц паляпшае выправу, падтрымлівае цела ў раўнавазе і скарачае шанцы атрымаць траўму.