Чаму нават у цёплае надвор'е ў некаторых людзей мерзнуць рукі і ногі

Такіх людзей сустракаў, напэўна, кожны - нават у цёплае надвор'е пры поціску рукі адчуваеш холад іх пальцаў. Яны пазней за іншых здымаюць вясной пальчаткі і любяць трымаць рукі ў кішэнях. Калі вы не дзеліце з такім чалавекам падарваў ложа, вам наўрад ці даводзілася гэта адчуваць, але можаце паверыць на слова - ногі ў іх таксама амаль заўсёды халодныя. І такіх людзей, у якіх «вечна» мерзнуць рукі і ногі, дастаткова шмат, кажуць, ці ледзь не кожную трэцюю жанчыну перасьледуе такая праблема. Сярод мужчын «Мерзляков» менш прыкладна ў два разы - таксама, пагадзіцеся, не рэдкасць.

Няцяжка ўявіць, які дыскамфорт адчуваюць такія людзі. Як ні апранайся, як ні абуваюць, а нават пры лёгкім марозіку ўжо праз некалькі хвілін знаходжання на вуліцы ў іх з'яўляецца паколванне, а неўзабаве і ныючы боль у пальцах рук і ног. А тут яшчэ пастаянныя «падколкі» ад знаёмых, якія пасля поціску рукі не прамінуць згадаць «лядзяк», «жабу» ці нешта ў гэтым родзе, а то і папрокі ад сэксуальных партнёраў, чый любоўны запал астуджаюць халодныя дотыку. Дарэчы, у сярэднія вякі ў Англіі існаваў нават закон, па якім халодныя канечнасці каго-небудзь з мужа і жонкі з'яўляліся важкім падставай для разводу.

Дык чаму мерзнуць рукі і ногі? На холадзе посуд канечнасцяў спецыяльна сціскаюцца, з тым каб як мага больш сагравальнай крыві аддаць жыццёва важным унутраным органам. Гэта натуральная тэрмарэгуляцыя, уласцівая ўсім людзям. Але ў некаторых здараюцца сталыя збоі ў працы сасудаў, і тыя пачынаюць скарачацца без усялякіх прычынаў, парушаючы нармальнае забеспячэнне крывёю розных органаў, і першымі як раз мерзнуць рукі і ногі. Такія збоі - сімптомы распаўсюджанага захворвання, званага вегетососудістой дыстаніі. Яго абвастрэнне - хвароба Рэйна - яшчэ больш непрыемна, паколькі, прагрэсуем, выклікае страту эластычнасці скуры і лушчэнне кончыкаў пальцаў.

Яшчэ адно захворванне, з-за якога мерзнуць рукі і ногі, гэта анемія - недахоп у арганізме жалеза, з-за якога цела значна хутчэй губляе цяпло. Адчувальнасць да холаду можа быць выклікана таксама недахопам вітамінаў А і Е, тлушчаў, або збоем у працы шчытападобнай залозы, пры якім яна выпрацоўвае недастаткова гармонаў. Усё гэта зніжае колькасць энергіі, што накіроўваецца на абаграванне арганізма.

Што рабіць, калі мерзнуць рукі і ногі? Перш за ўсё, выключыць паталогію ў эндакрыннай сістэме, праверыўшы шчытавідку, бо ў выпадку парушэнняў яе нармальнай працы мерзне канечнасці - ужо не нязручнасць, а сімптом сур'ёзнага захворвання. Не перашкодзіць таксама зрабіць аналізы на ўтрыманне жалеза, каб пераканацца, што праблема не ў дэфіцыце гэтага элемента. Калі ж гемаглабін сапраўды апынецца прыніжаных, справу можна паправіць, уключыўшы ў рацыён курагу, гранат, разынкі, геркулесовой або грачаную кашу, ялавічную печань, яблыкі, іншая садавіна і гародніна.

Калі ж са шчытавідка і жалезам усё ў парадку, можна з вялікай доляй упэўненасці гаварыць, што праблема заключаецца менавіта ў вегетососудістой дістоніі. Дрэнная навіна - этыялогія (г.зн. прычыны) такога «няправільных паводзінаў» сасудаў смутная, а таму і лячэння, як такога, не існуе. Добрая навіна - як вегетососудістая дістонія, так і сіндром Рэйна небяспекі не ўяўляюць, прыйдзецца проста прылаўчыцца жыць з гэтым.

Калі ў вас часта мерзнуць рукі і ногі, іх можна паспрабаваць крыху «загартаваць». Добрым запамогай у гэтым могуць стаць штодзённыя кантрасныя ванначкі, штотыднёвае наведванне апарні з наступным апусканнем у халодны басейн, перыядычнае прапарвання ног да чырвані. Карысная фізічная актыўнасць і заняткі спортам, а вось шкодныя звычкі, насупраць, проціпаказаныя, паколькі курэнне, як нішто іншае, выклікае спазмы сасудаў. Заўсёды трэба апранацца па надвор'і, асаблівую ўвагу надаючы канечнасцям. Абутак не павінна быць цеснай - наадварот, пажадана, каб можна было апранаць дзве пары шкарпэтак; а замест пальчатак лепш купіць рукавіцы, каб пальцы грэліся ад далоняў. У марознае надвор'е перад тым, як выйсці на вуліцу, добра выпіць гарачы курыны булён, але не кава! І наогул, пабольш бялковай, тоўсты ежы, асабліва зімой.

А вашаму партнёру прыйдзецца змірыцца з такім «недахопам», як «лёд» ў ложку. Калі любіць - так яшчэ і дапаможа сагрэць, а калі ўжо ў яго самога «ледзяное» сэрца, то гэта тым больш не лечыцца.