Ці можна кавун пры цяжарнасці? Карысць і шкоду кавуна пры цяжарнасці

Цяжарнасць для жанчыны - даволі няпросты перыяд. Асабліва гэта тычыцца летняга часу года, калі хочацца паласавацца нечым лёгкім, прахалодным і некаларыйны. Шматлікія аддаюць перавагу з'есці кавун. Гэтая ягада асвяжае, здавальняе смагу. Але ці заўсёды можна есці кавун пры цяжарнасці? Гэта пытанне, якое хвалюе будучых мам.

Ці варта жанчынам у становішчы ёсць кавун?

Кавун пры цяжарнасці не толькі можна ёсць, але і трэба. У ім утрымліваецца вялікая колькасць вітамінаў і мікраэлементаў, якія спрыяльна ўплываюць на плён. Сярод іх можна адзначыць:

• комплекс вітамінаў A, B1, C, фоліевую кіслату;

• магній, кальцый, фосфар, натрый;

• цынк, жалеза, медзь, ёд.

Асобна варта пагаварыць пра фалійнай кіслаце, якая так важная пры фарміраванні плёну ў першым трыместры. Дзякуючы ёй можна выключыць дэфекты нервовай трубкі у немаўля.

Калі фалійная кіслата жыццёва неабходная на пачатковым тэрміне цяжарнасці, то жалеза патрабуецца перад родоразрешеніе. Ад яго напрамую залежыць насычэнне кіслародам арганізма малога. Калі ў мамы выяўлена анемія крыві, то карысць кавуна пры цяжарнасці велізарная. Адзіны момант: не варта ўжываць гэтую паласатую ягаду ў якасці адзінага крыніцы жалеза. Павінны таксама прысутнічаць прэпараты, якія змяшчаюць гэты элемент.

Абалоніна, якая ўваходзіць у склад кавуна, дапамагае справіцца з заваламі, якімі часта пакутуюць жанчыны ў становішчы.

Карысныя ўласцівасці паласатай ягады

Многія цікавяцца: «Чым карысны кавун пры цяжарнасці?». Адказ на пытанне даюць вядучыя дыетолагі:

• Гэта выдатнае мочегонное сродак, якое дапамагае справіцца з натуральнымі ацёкамі.

• За кошт таго, што ягада валодае добрым желчегонным уласцівасцю, кавун здольны збіць невысокую тэмпературу.

• 150 грам салодкай мякаці дастаткова, каб цалкам замяніць сутачную дозу фалійнай кіслаты.

• Ягада абсалютна некаларыйны, што вельмі важна для цяжарных.

• 3 кг кавуна замяняе сутачныя патрэбнасці жалеза пры анеміі крыві.

• Выдатна спаталяе смагу.

Для тых, хто задаецца пытаннем аб тым, ці можна ёсць кавун пры цяжарнасці, адказ адназначны - так. Але ўсё ж здараюцца сітуацыі, калі лепш ўстрымацца ад ужывання ў ежу дадзенай ягады.

У якіх выпадках кавун проціпаказаны цяжарным

Калі ў цэлым разглядаць пытанне аб тым, ці шкодны кавун пры цяжарнасці, можна з упэўненасцю заявіць, што не. Але ўсё ж ёсць выпадкі, калі есці яго непажадана:

• Індывідуальная непераноснасць (праяву алергічных рэакцый).

• Варта заўважыць, што дадзеная ягада змяшчае вялікую колькасць фруктозы і цукрозы, таму жанчынам з цукровым дыябетам падчас цяжарнасці ўжываць у ежу яе непажадана.

• Ёсць мочакаменная хвароба? Праблемы з адтокам вадкасці? Тады кавун вам катэгарычна проціпаказаны, каб яшчэ больш не нагружаць ныркі.

• Праблемы, звязаныя з стрававальным трактам (падстраўнікавая жалеза, кішачнік).

• Кавун спрыяе метэарызме, кішачнік цісне на дно маткі, з прычыны чаго можа ўзнікаць тонус. Калі на УГД былі заўважаныя падобныя праблемы, ад дзелькі кавуна лепш адмовіцца.

Як бачым, супрацьпаказанняў не занадта шмат, калі ўсё ж паўсталі сумневы, ці можна ёсць кавун пры цяжарнасці, варта пракансультавацца з лекарам.

Кавун і ацёкі, ці сумяшчальныя?

Ацёкі - частая з'ява пры цяжарнасці. Як правіла, яны ўзнікаюць у 3 трыместры. Каб разабрацца, ці можна ёсць кавун пры ацёках падчас цяжарнасці, неабходна высветліць іх прычыну. Яны могуць быць выкліканыя натуральнымі працэсамі, якія адбываюцца ў арганізме (ныркі не спраўляюцца з нагрузкай, звязанай з цяжарнасцю), кліматычнымі асаблівасцямі (павышаны тэмпературны рэжым, вільготнасць), захворваннем пад назвай "гестоз".

У першых двух выпадках кавун пры цяжарнасці ёсць можна. Ён дапаможа справіцца з ацёкамі, выведзе лішнюю ваду з арганізма. Калі ў жанчыны знойдзены гестоз, ад ягады варта адмовіцца. Інакш могуць быць сумныя наступствы.

Што рабіць, калі атруціліся кавуном

Шматлікія аддаюць перавагу есці кавун пры цяжарнасці на позніх тэрмінах, ён некаларыйны, хутка здавальняе смагу. А ці можна атруціцца дадзенай ягадай? Лекары-інфекцыяністы запэўніваюць, што ў пачатку сезона гэты рызыка досыць вялікі.

Перш за ўсё, трэба пералічыць прыкметы атручвання, каб не зблытаць іх са звычайнай прастудай:

1. Ваніты, панос, страта свядомасці. Усё гэта кажа аб інтаксікацыі арганізма.

2. Раптоўныя прыступы мігрэні, галавакружэнне.

3. Страта сіл.

4. Павышэнне тэмпературы цела.

5. Курчы.

Атручэнне кавуном пры цяжарнасці - даволі распаўсюджаная з'ява, таму ў выпадку з'яўлення дадзеных сімптомаў неабходна выклікаць хуткую дапамогу. Нядобрасумленныя вытворцы, для таго каб удасканаліць свой тавар, звяртаюцца да забароненым метадам: выкарыстанню нітратаў і хімікатаў для надання густу і прысмакі, хуткага росту ўраджаю. Дадзеныя рэчывы назапашваюцца ў арганізме з новым з'едзеным кавалачкам. Калі своечасова не прыняць меры, наступствы могуць быць сумныя, аж да выкідка.

Да прыезду неадкладкі можна палегчыць стан пры дапамозе актываванага вугалю або іншага сарбенту, які дазволены цяжарным жанчынам. Многія раяць зрабіць раствор марганцоўкі і выпіць некалькі шклянак, гэтага ні ў якім разе нельга рабіць, тое ж самае тычыцца клізмаў. Памятаеце: лячэнне можа і павінен прызначаць толькі лекар.

Як правільна выбраць кавун

Калі на пытанне аб тым, ці можна ёсць кавун пры цяжарнасці, лекар даў станоўчы адказ, трэба ведаць, як правільна яго абраць. Для гэтага агледзіце знешні выгляд ягады. Звярніце ўвагу:

• Кавун не павінен быць занадта буйным і вельмі маленькім, старайцеся браць ягаду сярэдняга памеру.

• Ёсць сухі хвосцік? Можаце не сумнявацца - гэты плён цалкам паспеў.

• Палоскі павінны быць яркімі, глянцавымі, кантрасны.

• Характэрная асаблівасць спелага плёну - жоўтае пляма на баку, на якім ляжаў кавун.

• Паспрабуйце праткнуць лупіну пазногцем. Калі вам лёгка ўдалося гэта зрабіць, такі кавун лепш пакінуць на прылаўку. Ён будзе няспелым і млявым.

• Саспелы плод выдае глухі гук пры лёгкім паляпванні.

Набываючы кавун пры цяжарнасці, лепш прасіць прадаўцоў надрэзаць плод. На месцы вы зможаце пераканацца, саспелы ён ці не.

Прыкметы, якія сімвалізуюць, што кавун лепш не ўжываць

Такім чынам, кавун набыты, засталося яго астудзіць і атрымліваць асалоду ад салодкай мякаццю. Ёсць спосабы праверыць у хатніх умовах, ці можна есці дадзены плод цяжарным, альбо лепей не рызыкаваць, бо ў ім змяшчаюцца нітраты. Каб гэта высветліць неабавязкова кожны раз рабіць спецыяльны тэст у лабараторыі, важна ведаць некаторыя хітрасці:

1. Разрэзаўшы кавун, звярніце ўвагу на колер мякаці. Калі ён раўнамерны, можаце смела ёсць. Часта можна ўбачыць насычэнне каляровай гамы бліжэй да скарынцы, гэта сведчыць аб тым, што плод падфарбоўвалі хімічным чынам.

2. Прожылкі павінны быць у выглядзе тонкіх белых нітак, калі яны тоўстыя з жаўтлявым адценнем, лепш не ўжываць у ежу такі кавун.

3. Мякаць нітратнае кавуна ідэальна гладкая навобмацак. А вось мякаць плёну, ня апрацаванага хімікатамі, будзе з крупкамі.

4. Наліце ў шклянку халодную ваду, адрэжце трохі мякаці і разамніце яе. Калі вада помутнеет, але пры гэтай не зменіць свой колер, кавун прайшоў праверку. Вада афарбавалася ў ружовы колер? Полосатая ягада нашпігаваная нітратамі.

Ужываючы ў ежу кавун пры цяжарнасці, трэба быць вельмі асцярожнымі і звяртаць увагу на вышэйпададзеныя моманты. Памятаеце: вы ў адказе не толькі за сябе, але і здароўе будучага малога.

Як правільна ёсць кавун цяжарным

Лекары і вопытныя матулі даюць парады, як правільна ёсць кавун:

1. Калі вы аддаеце перавагу есці плод з хлебам, варта выбіраць толькі белыя гатунку. Барадзінскі хлеб ў спалучэнні з мякаццю кавуна выклікае метэарызм, што можа прывесці да праблем з страўнікава-кішачны тракт.

2. Разрэзаны плод трэба захоўваць у халадзільніку, і ня больш за суткі.

3. Кавун пры цяжарнасці на позніх тэрмінах можна ўжываць толькі на працягу дня, ня на ноч, каб не перагружаць мачавы пузыр.

4. Ведайце пачуццё меры, не варта пераядаць. 500 грам мякаці ў дзень будзе цалкам дастаткова.

5. Не варта выядае скибку да скарынкі, заўсёды пакідайце 3-4 см мякаці.

6. Лепш ёсць кавун праз 3-4 гадзіны пасля таго як яго ўжо хтосьці паспрабаваў.

Выконваючы гэтыя няхітрыя правілы, можаце смела есці кавун падчас цяжарнасці.

на заметку

Напрыканцы хочацца падзяліцца саветамі, чаго не варта рабіць цяжарным, купляючы кавун:

• Нельга набываць кавуны раней за сярэдзіну жніўня, дачакайцеся сезону, і толькі тады спрабуйце смачную ягаду.

• Разрэзаны або надбітым кавун - крыніца бактэрый.

• Нельга набываць кавуны ўздоўж трас. Па-першае, якасць сумніўнае, а санітарныя пробы ніхто не рабіў, па-другое, ягада хутка ўбірае аўтамабільныя выхлапы.

• Перад тым як разрэзаць кавун, яго трэба старанна прамыць гарачай вадой і насуха выцерці. Затым падзяліць на дзелькі, трохі аддзяліўшы мякаць. У гэтым выпадку верагоднасць траплення бактэрый мінімальная.

• Набываючы кавун, можаце смела пытацца дакумент аб лабараторных даследаваннях, абавязкова павінна быць заключэнне з нагоды зместу нітратаў і іншых хімічных элементаў, калі такія маюцца.

Такім чынам, чым карысны кавун пры цяжарнасці? Па-першае, гэта крыніца вітамінаў. Па-другое, ён здымае ацёкі, хутка здавальняе смагу. А па-трэцяе, гэта проста смачная ягада, якую ўсе ядуць з вялікім задавальненнем і апетытам.