Хранічная стомленасць: сімптомы і метады барацьбы

Дзіўна, але прырода хранічнай стомленасці да гэтага часу не высветлена да канца. Паводле адной тэорыі, яе ўзнікненне звязана з парушэннем хімічнага балансу ў галаўным мозгу. Іншае меркаванне сцвярджае, што вінаватым такой з'явы, як пастаянная стомленасць, з'яўляецца наяўнасць віруса, падобнага з вірусам герпесу. Аднак часцей за ўсё яна мае псіхалагічную прыроду і звязана з асаблівасцямі асобна ўзятай асобы. Было адзначана, што павышаецца ўзровень мелатоніна ў тых людзей, якім уласцівая хранічная стомленасць. Сімптомы гэтай з'явы не маюць выражанага праявы, але аказваюць ўплыў на сутачныя біярытмы арганізма.

У тым выпадку, калі чалавек падае з ног ад стамляльнасці, ноччу мучыцца ад бессані, з'яўляецца раздражненне па дробязях, магчыма гэта можа сведчыць аб наяўнасці такой з'явы, як хранічная стомленасць. Сімптомы маюць ярка выражаны характар і адрозніваюць хранічная плынь ад звычайнай формы. Спецыялісты вылучаюць некалькі асноўных праяў.

Па-першае, гэта пастаяннае пачуццё стомленасці, якое не праходзіць тыднямі і месяцамі. Гэта выяўляецца незалежна ад таго, працуе чалавек ці знаходзіцца на адпачынку. Кожны новы дзень пачынаецца са з'яўлення гэтага пачуцця і падушанага настрою.

Па-другое, адбываюцца змены на кагнітыўным узроўні: зніжаецца працаздольнасць, канцэнтрацыя ўвагі, пагаршаецца памяць, для вырашэння задач даводзіцца прыкладаць неймаверныя намаганні. Сканцэнтравацца не атрымліваецца нават з прымяненнем сілы волі.

Па-трэцяе, засмучэнне сну таксама сведчыць пра тое, што з'явілася хранічная стомленасць. Сімптомы гэтай з'явы выяўляюцца ў тым, што, нягледзячы на пастаянна прысутнае пачуццё дрымотнасці, ўзнікаюць цяжкасці з засынаннем.

Па-чацвёртае, змены датычацца і эмацыйнай сферы: з'яўляюцца рэзкія перапады настрою, часам даходзяць да дэпрэсіі.

Следствам з'яўлення апісванага захворвання могуць стаць і фізіялагічныя парушэнні: пастаянная стомленасць ў спіне, галаўныя болі, зніжэнне імунітэту. У цяжкіх выпадках можа з'явіцца ліхаманка і павелічэнне лімфавузлоў.

Для таго каб не стаць закладнікам захворвання пад назвай «хранічная стомленасць», сімптомы, пры першых сваіх праявах, павінны насцярожыць. Калі не рабіць ніякіх дзеянняў, то стан можа значна пагоршыцца. Пры звароце па дапамогу да ўрачоў можа быць прызначаны прыём иммунокорректоров (беладонна, анаферон) і адаптогенов (лімоннік, элеутерококк, эхінацея). Іх дзеянне накіравана, перш за ўсё, на падтрыманне імунітэту.

У якасці лячэбных мер варта выконваць і строгі рэжым. Ён тычыцца не толькі адпачынку і фізічных нагрузак, а таксама сну і харчавання. Апошняе павінна складацца з здаровай ежы, насычанай вітамінамі і мінераламі. Вельмі добра, калі ёсць магчымасць пахадзіць на расслабляльны масаж і водныя працэдуры. Калі такая магчымасць адсутнічае, то варта хаця б пачаць гуляць па вечарах і раніцах.

Вядома, усе меры апынуцца бескарыснымі, калі чалавек не паспрабуе знізіць колькасць стрэсаў у сваім жыцці і выкарыстоўваць кожную магчымасць для паўнацэннага адпачынку.

Беражыце сябе!