Хранічная стомленасць - біч 21 стагоддзя

Усе людзі на зямлі стамляюцца і гэта непазбежна. Але бывае, так што стомленасць чалавека цалкам неапраўданая. Як растлумачыць, чаму ён, прачынаючыся раніцай, праспаўшы свае пакладзеныя восьмай гадзіне і нават больш, ужо адчувае млявасць і апатыю. Як можна стаміцца, няма чаго не робячы? Аказваецца, практычна ў кожнага пятага чалавека прысутнічае захворванне, якое выклікае ў чалавека стомленасць. Гэта новы сімптом 21 стагоддзя, які людзі, як прынята, ставяць сабе самі. Хранічная стомленасць ўвайшла ў моду. Многія знакамітасці заяўляюць, што пакутуюць ад гэтага захворвання. Дык што ж такое хранічная стомленасць? І як з ёй змагацца?

Віной усяму наяўнасць віруса Эпштэйна Барр, які адкрыў доктар Чэйні разам са свой асьпіранткай. Гэта вірус сямейства герпесу, які прысутнічае ў арганізме чалавека. Праводзячы далейшае даследаванні, высветлілася, што хранічная стомленасць - гэта астэнічнага стан, якое можа з'явіцца пасля перанясення вірусных інфекцый. Найбольш распаўсюджанай з іх з'яўляецца вірус герпесу, які знаёмы кожнаму і пакутуе ад гэтага віруса вельмі многія. Толькі ў адных гэта вірус пераходзіць у хранічную стомленасць, а ў іншых не.

Чалавек нібы закаваны ў кайданы. На яго цісне з усіх бакоў незразумелая цяжар, назіраецца праблемы з страваваннем, болі, парушэнне сну, нервовасць, раздражняльнасць, млявасць, апатыя, дэпрэсія. Фактары, якія выклікаюць сіндром хранічнай стомленасці, напрыклад, парушэнне харчавання, стрэс і клопатаў, даюць вірусу актывізавацца. Ён пачынае выконваць сваю дрэнную працу ўнутры клеткі і тады ў чалавека не хапае энергіі. І гэтая праблема толькі набірае абароты, чым больш чалавек узаемадзейнічае з кампутарам і тэлефонам, пры гэтым яшчэ і працуючы седзячы, ведучы маларухомы, антиздоровый лад жыцця. Тым мацней і хутчэй будзе развівацца хранічная стомленасць. Што рабіць? Змагацца.

Хранічная стомленасць, прычыны яе бываюць самыя разнастайныя і ў іх трэба разабрацца:

- Безадказнае стаўленне да свайго ладу жыцця. На самай справе, вельмі многія людзі нядбала адносяць да свайго ладу жыцця па шэрагу прычын. У кагосьці катастрафічны недахоп часу. А хто-то проста не надае гэтаму важнага значэння. Наступствы такой халатнасці не шкадуюць ні каго.

- Злоўжыванне алкаголем, занадта шмат людзі п'юць каву і гарбаты, курэнне. Настолькі пляваць на сваё здароўе? Працягвайце ў тым жа духу. Толькі ведайце, што кожная скуранай цыгарэта, выпілі чарка, высмоктвае вашу жыццёвую сілу і забірае каштоўныя моманты жыцця. Яно таго варта?

- Інфекцыйныя захворванне, занадта вялікія фізічныя і разумовыя нагрузкі ці наадварот адсутнасць іх. Маларухомы лад жыцця - гэта вельмі моцны стымулятар развіцця хранічнай стомленасці. Рух - жыццё, варта памятаць пра гэта.

- Забруджаная навакольнае асяроддзе пазбаўляе жыццёвай энергіі ўсіх вакол. Трэба падымаць імунітэт і змагацца з гэтым. Піць спецыяльныя біядабаўкі і вітаміны. Толькі лепш перад гэтым звярнуцца да ўрача іммунологу, каб ён параіў пэўныя прэпараты, напрыклад L - каратын, добрая амінакіслата для барацьбы з стомленасцю. Яе шмат змяшчаецца ў малочных прадуктах.

Хранічная стомленасць, што рабіць, калі яна ўжо захапіла ў свой палон? Пачніце нарэшце-то думаць пра сваё здароўе. Пачніце з правільнага харчавання. Ешце толькі здаровую ежу, ніякіх дыет і самакатавання. Старайцеся ёсць свежую пішу. Свежае - нарэзаны салата пасля 30-40 хвілін пачынае губляць свае карысныя якасці. Старайцеся, як мага менш ужываць разагрэтую ежу. Яна зніжае ўзровень энергіі ў вашым арганізме. Больш садавіны і гародніны - атрымлівайце сонечную энергію. Шкодныя звычкі - прэч. Не дазваляйце нядобразычліўцам пазбаўляць сябе волі. Больш пазітыўных эмоцый. Старайцеся менш нервавацца, нават калі вельмі хочацца. Ад смутку няма толку і будзьце здаровыя!