Ежа для людзей з'яўляецца абавязковай умовай паўнавартаснай жыццядзейнасці. У стане голаду чалавек адчувае недамаганне, хуткую стамляльнасць і зніжэнне разумовай актыўнасці. Чаму ж так адбываецца? І навошта чалавек есць?
Чалавек без ежы
Ежа патрэбна ўсяго жывога: людзям, жывёлам, раслінам. Без ежы чалавек губляе здольнасць паўнавартасна здзяйсняць звыклыя дзеянні. Даказана, што ў стане голаду (але з ужываннем вады) можна пражыць каля паўтара месяца, дакладны тэрмін залежыць ад будынка арганізма і індывідуальных асаблівасцяў. Навошта чалавек есць? Адказ элементарны - каб жыць. Без ежы пачынаюць паступова разбурацца органы, адміраць клеткі мозгу, косткі становяцца далікатнымі. У такім стане надыходзіць нервовае паражэнне, можа здарыцца умопомешательство. Але перад гэтым з'яўляецца анарэксія - хвароба, пры якой арганізм не ўспрымае ежу. Усё гэта дастаткова страшна і прыводзіць да смерці, пакутлівай і балючай.
Карысць ад ежы
Навошта чалавек есць? Каб папаўняць ў арганізме недахоп энергіі. Яе папаўняюць вітаміны, якія змяшчаюцца ў ежы. Кожны прадукт карысны па-свойму. Нават салодкія цукеркі, уяўныя на першы погляд такімі непатрэбнымі, даюць чалавеку вугляводы - элемент, які дазваляе думаць і быць у добрай фізічнай актыўнасці. Мяса дапамагае насыціць арганізм тлушчамі для добрага самаадчування і падтрымання тонусу. А гародніна аддаюць абалоніну, незаменную для добрага стрававання і засваення вітамінаў. Калі ў арганізм не будуць паступаць вавёркі, вугляводы і тлушчы, то парушыцца абмен рэчываў, чалавек набудзе анемію ды іншыя непрыемныя хваробы, якія пагаршаюць стан здароўя.
дадатковая карысць
Смачная і прыгожа аформленая ежа павышае настрой. Навошта чалавек есць? Акрамя карысці для фізічнага здароўя, ежа прыносіць карысць і для здароўя эмацыйнага, душачы дэпрэсію і здымаючы нервовае напружанне. Ежа павінна быць не толькі карыснай, але і смачнай, каб яе хацелася з'есці, а не выкінуць. Даказана навукай, што калі ўжываць прадукты без апетыту і жадання, то яны акажуць негатыўны ўплыў - будуць дрэнна засвойвацца, прывядуць да завал і засмучэнням кішачніка.
Што трэба ёсць?
Ёсць трэба ўсё, што змяшчае вітаміны. Да прыкладу, замест бутэрброда з кафэ хуткага харчавання лепш з'есці банан. Ён душыць пачуццё голаду і дае арганізму вялікая колькасць вітамінаў, у тым ліку гармон радасці. У выніку чалавек наядаецца і не атрымлівае непатрэбных калорый, ён застаецца задаволеным, ды яшчэ пры гэтым не шкодзіць стрававальнай сістэме. Ўжываць трэба мяса і малочныя прадукты - крыніцы бялку і кальцыя. Без іх арганізм не зможа выконваць сваю працу і пры першай магчымасці дасць збой. Вітаміны для чалавека вельмі важныя, атрымліваць іх трэба з ежы, а не з таблетак.
Высветліўшы тое, навошта чалавеку трэба ёсць, вы напэўна адправіцеся да халадзільніка ў пошуку ежы. Не бярыце адразу каўбасу. Лепш зрабіце яечню з сырам або беконам - гэта хутка і вельмі карысна. Арганізм абавязкова адкажа вам падзякай, а кішачнік не прымусіць правесці ноч у прыбіральні або мучыцца ў далейшым з заваламі.