ЗдароўеДабаўкі і вітаміны

Мел харчовай: у чым яго карысць і як правільна ўжываць?

Шмат каму знаёма пачуццё непераадольнага жадання з'есці кавалачак крэйды. А некаторыя ўвогуле не могуць абысціся без штодзённай порцыі гэтай дабаўкі. Чым жа выкліканая такая патрэба арганізма, і які мел можна ўжываць? Для паглынання ідэальна падыходзіць мел харчовай, які не ўтрымлівае ў сваім складзе шкодных рэчываў і з'яўляецца вычышчаным.

Чым выклікана жаданне ёсць мел?

Такое дзівацтва ць смакавых прыхільнасцях, як нечаканае жаданне з'есці мел, часцей за ўсё кажа пра непаладкі ў арганізме. Варта разумець, што кавалачак белага рэчывы не пазбавіць ад сапраўднай прычыны ўзнікнення жадання. Спецыялісты сцвярджаюць, што праблема можа крыцца ў жалезадэфіцытнай анеміі (малакроўі). Недахоп жалеза выклікае паніжэнне гемаглабіну. Такі стан прыводзіць да хуткага старэння арганізма.

Дэфіцыт кальцыя - яшчэ адна прычына паглынання мелу. Не атрымліваючы гэтага мікраэлемента у неабходнай колькасці, арганізм пачынае падаваць такія своеасаблівыя «сігналы». Для нармалізацыі стану неабходна перагледзець штодзённы рацыён і пачаць прымаць дадаткі, напрыклад, мел харчовы.

Яшчэ 10-15 гадоў таму на дошцы пісалі кусковым мелам, які можна нават ўжываць у ежу. Менавіта такі мел многія паспелі пакаштаваць на язык. Ён не ўтрымлівае ніякіх шкодных рэчываў у складзе, але і асаблівай карысці для арганізма таксама не мае.

Карбанат кальцыя - асноўны кампанент кускавога мелу. Яго выкарыстоўваюць для вытворчасці медыкаментаў, якія дазваляюць папоўніць недахоп мікраэлемента ў арганізме, палепшыць стан валасоў, пазногцяў і касцяной тканіны.

Ці можна есці мел у перыяд цяжарнасці?

У перыяд выношвання маляняці жаночы арганізм адчувае велізарную нагрузку. Практычна кожная цяжарная пакутуе ад дэфіцыту мікраэлементаў і карысных рэчываў. Выяўляцца такая праблема можа ў непераадольны жаданні пагрызці кавалачак крэйды. Цяжарным таксама можа падабацца пах мыла, пабелу.

Спецыялісты сцвярджаюць, што ў невялікіх колькасцях мел (харчовай) пры цяжарнасці ўжываць будучай маме можна. Аднак падбіраць такое "ласунак" варта ўважліва. Крэйды для малявання ўтрымліваюць у складзе розныя дабаўкі і зусім не падобныя да спадобы на арыгінал. У ежу іх лепш не ўжываць.

Кавалачак прыроднага мелу для цяжарнай жанчыны будзе з'яўляцца добрай крыніцай кальцыя. Перад ужываннем такога незвычайнага прадукту рэкамендуецца атрымаць кансультацыю ўрача. Магчыма, будучай маме спатрэбіцца прайсці абследаванне для высвятлення прычыны падобнага жадання.

Мел харчовай: карысць і шкоду для арганізма

Паводле меркавання ўрачоў, для ўжывання падыходзіць толькі аптэчны мел, вычышчаны ад розных шкодных уключэнняў і прымешак. Ён прынясе арганізму выключна карысць: ўмацуе сценкі сасудаў, папоўніць дэфіцыт іёнаў кальцыя. Прымаць такі мел неабходна згодна узроставай дазоўцы.

Для аматараў мелу найбольш смачным з'яўляецца менавіта харчовай, вычышчаны прадукт. Некалькі невялікіх кавалачкаў у дзень шкоды арганізму дакладна не будуць. Хоць, з іншага боку, і асаблівай карысці чакаць ад гэтага «прысмакі» не варта. На недахоп карысных рэчываў у арганізме харчовай мел ніяк не паўплывае.

Мел харчовай: прымяненне

Большасць мелоедов не могуць пражыць без каханага прысмакі і дня. У кожнага з іх існуе свая «доза». Колькі ж можна ўжываць мелу, каб не нашкодзіць арганізму? Спецыялісты рэкамендуюць не захапляцца паглынаннем гэтага рэчыва.

Некаторым людзям справіцца з падвышанай кіслотнасцю страўніка дапамагае мел харчовы. Для гэтага яго расціраюць у парашок і ўжываюць па адной чайнай лыжцы ў дзень. Некаторыя фармацэўтычныя прэпараты, прызначаныя для паніжэння ўзроўню кіслотнасці страўнікавага соку, ўтрымліваюць у складзе карбанат кальцыя. Рэчыва валодае антацыдныя ўласцівасцямі і можа ўжывацца пры язвавай хваробы.

Ці можна даваць мел дзецям?

Нечаканыя смакавыя перавагі можна назіраць і ў дзяцей. Для бацькоў гэта свайго роду сігнал аб тым, што які расце арганізму не хапае карысных рэчываў. Калі маляня пачаў есці мел, варта задумацца пра тое, што рацыён дзіцяці не збалансаваны. Дэфіцыт кальцыя ў перыяд актыўнага росту шкілета ўяўляе сур'ёзную небяспеку для нармальнага фізічнага развіцця дзіцяці. Мікраэлемент неабходны для ўмацавання мышачнай і касцяной тканіны, удзельнічае ў фарміраванні моцных зубоў.

Цяга да мелу можа развіцца ў дзіцяці з паніжаным гемаглабінам. Жэлезодэфіцітная анемія ў дзяцей з'яўляецца небяспечным хваробай. Арганізм пачынае пакутаваць ад недахопу кіслароду, што прыводзіць да хуткай стамляльнасці, голавакружэнне. З такімі праблемамі варта абавязкова звярнуцца да педыятра.

Адмаўляць дзіцяці ў жаданні з'есці кавалачак крэйды не варта. Аднак варта абраць для гэтай мэты найбольш бяспечны прадукт. Школьны мел або той, які прызначаны для малявання, зусім не падыходзіць для ўжывання ў якасці харчовай дабаўкі.

Бясшкодным лічыцца аптэчны мел. Яго выпускаюць у выглядзе таблетак глюконата кальцыя. Дазавання разлічваецца ў залежнасці ад узросту малога. Вычышчаны мел (харчовай) таксама можна даваць грызці дзіцяці. Ён рэдка сустракаецца ў аптэках. Часцей за ўсё такое «ласунак» набываюць праз інтэрнэт-крамы.

дадатковыя меры

Пастаянна ёсць мел (хай нават харчовай) - гэта не выйсце. Каб папоўніць недахоп мікраэлементаў у арганізме, варта адкарэктаваць рацыён. Пры анеміі карысна ўжываць прадукты, узбагачаныя жалезам. Да іх адносяцца:

  • печань (свіная і ялавічная);
  • грачаныя крупы;
  • гранат;
  • чарнасліў;
  • бананы.

Пры вялікім жаданні з'есці некалькі кавалачкам крэйды, вядома, можна. Толькі гэта павінен быць абавязкова якасны прадукт. Варта запомніць, што ўжываць можна толькі белы, вычышчаны ад розных шкодных рэчываў мел (харчовай). Фота такога прадукту ёсць у нашай артыкуле. Звярніце ўвагу: кавалачкі мелу павінны мець няправільную форму. Часам можна знайсці пілаванні мел ў выглядзе брусочков. На іх паверхні бачныя баразёнкі ад распілоўвання інструментамі.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.