Мадэль і проста прыгожая дзяўчына Яна Яцковская

Гартаючы старонкі модных часопісаў, міжволі дзівішся прыгажосці дзяўчат. Мадэльны бізнэс заўсёды рады вітаць падыходных па вонкавых дадзеных маладых людзей. Але, на жаль, нешматлікія ўяўляюць, што прыгажосць - гэта не проста дарунак звыш, гэта таксама ўпарты і пастаянны праца. Вось, напрыклад, Яна Яцковская. Гэтая абаяльная і прыгожая дзяўчына працуе мадэллю ўжо вельмі даўно. Яе фатаграфіі можна ўбачыць у шматлікіх самых папулярных модных часопісах. Але мала хто ўяўляе, колькі ёй даводзіцца працаваць над сабой.

Трохі з біяграфіі

Яна Яцковская нарадзілася і жыве на сённяшні дзень у Маскве. Яна з'явілася на свет 22 ліпеня 1991 года. З дзяцінства актыўна займалася танцамі. Пастаянныя трэніроўкі, выступы з сямігадовага ўзросту. Ёсць меркаванне, што некаторых людзей бог узнагародзіў прыгажосцю пры нараджэнні. Але нават калі так, калі пусціць усё на самацёк, то можна лёгка страціць і наяўнае. Гэта адносіцца і да мадэлі. Многае ёй было дадзена прыродай, але шмат чаго яна дабілася і сама. У школьныя гады Яна эксперыментавала, марыла, думала аб будучай прафесіі, але потым цвёрда вырашыла стаць мадэллю. Яшчэ пакуль не багатая яе біяграфія. Яна Яцковская маладая, і ўсё ў яе наперадзе.

Лад жыцця мадэлі

Яна з дзяцінства займаецца танцамі, яна актыўны ўдзельнік ансамбля «Тодес». Танцы - гэта той жа спорт, тыя ж штодзённыя трэніроўкі. Займаючыся па чатыры гадзіны ў спартзале чатыры разы на тыдзень, не забывае і аб правільным харчаванні Яна Яцковская. Рост, вага яе на сённяшні дзень такія, пра якія марыць любая дзяўчына. Пры росце ў 168 см яе вага роўны 45 кг, а параметры фігуры - 90/52/85. Каб дамагчыся такой фігуры, прыходзіцца адмаўляць сабе ў ласунках, далікатэсах.

Яне пашанцавала. У яе добрая спадчыннасць, яна не схільная да паўнаце і ў святочныя дні цалкам можа папесціць сябе пірагамі і пяльменямі. Але пасля гэтага абавязковая ўзмоцненая трэніроўка. А ў звычайныя дні ў рацыёне харчавання мадэлі больш расліннай ежы, гародніны і садавіны, нятлустыя гатункі рыбы і мяса.

імідж Яны

На фотаздымках ў часопісах мадэль выглядае як свецкая ільвіца, якая дакладна ведае, што ёй трэба ад жыцця. Яна Яцковская мала чым адрозніваецца ў рэальнасці ад часопіснай прыгажуні. Макіяж - для яе звычайная з'ява і пры любых сітуацыях. Прыхільнікі і фанаты адзначалі, што ў мадэлі выдатны выгляд у любым выпадку. Галоўны дэвіз Яны - быць жаноцкай і чароўнай. Гэта ў яе атрымліваецца вельмі добра. Яркая знешнасць, шыкоўныя валасы і прыгожая фігура - што яшчэ трэба маладой жанчыне для шчасця?

Звычайная жыццё мадэлі

Жыве Яна Яцковская звычайным жыццём маладой жанчыны. Праца працай, а ў вольны час - зносіны з сяброўкамі, вечарынкі, тусоўкі. Як і многія, адчыніла яна свае старонкі ў сацыяльных сетках, дзе мае зносіны не толькі з блізкімі і роднымі, але і з прыхільнікамі, фанатамі. На яе старонках можна ўбачыць фатаграфіі, дзе Яна са сваякамі, сябрамі. Мадэль Яна Яцковская ахвотна дзяліцца асновамі сваіх трэніровак і сістэмы харчавання. На сайце можна знайсці відэа з яе размінкай, там прадстаўлены ўвесь комплекс практыкаванняў.

Асабліва многіх зацікавіла яе дыета. Калі яе вывучыць, то добра відаць, што Яна ня хоча, каб усіх галадаць або адмаўляцца ад якіх-небудзь прадуктаў. Яна ўжывае амаль усе, толькі ў ўмераных колькасцях. Ёсць прадукты, якія яна замяняе іншымі. Гэта цукар і кандытарскія вырабы. Замест першага ў меню - мёд, замест солі - вострыя прыправы, але зноў жа ўсё павінна быць у меру. Больш за ўсё ў рацыёне, на думку мадэлі, павінна быць садавіны, гародніны, кефіру, тварагу. Больш за тое, трэба пастаянна прымаць вітаміны. Падчас заняткаў спортам траціцца шмат энергіі і сіл, таму неабходна аднавіць страты свайго арганізма шляхам паўнавартаснага харчавання. Не варта забываць і пра вугляводы. Толькі важна сачыць за тым, у якім выглядзе і з чым яны ўжываюцца.

Яшчэ трохі пра Яну Яцковской

Ёсць вядомая фраза пра тое, што колькі людзей ёсць на белым свеце, столькі існуе і меркаванняў. Гэта можна сказаць і пра Яну. Адны лічаць, што яна эталон прыгажосці і жаноцкасці, іншыя - наадварот. Галоўнае, што сама дзяўчына не спыняецца на дасягнутым і шмат працуе над сабой. Хай бываюць і няўдачы або непрыемнасці, трэба ўсё роўна рухацца наперад. Прыкладна па такім прынцыпе жыве і Яна. У яе вялікія планы на будучыню. Гэта таленавітая, працаздольная і ў той жа час вельмі яркая мадэль. Дабіўшыся многага сама, яна актыўна дапамагае пачаткоўцам. Шматлікія дзяўчыны, пагутарыўшы з Янай, імкнуцца быць падобнымі на яе. Чаму б і не? Яна не вітае шкодныя звычкі, стараецца весці здаровы лад жыцця. Правільнае харчаванне і спорт пойдуць на карысць кожнай дзяўчынцы, дзяўчыны, жанчыны. А атрымаць карысны савет ад таго, хто ўсё адпрацаваў і апрабаваў на сабе, і рушыць услед яму - чаму б і не? Як сцвярджае Яна, прыгожай быць зусім не складана, трэба толькі вельмі гэтага захацець. А трэніравацца варта толькі пачаць, і паступова заняткі спортам ўвойдуць у звычку.