Колькі гадзін у годзе мы спім?

У свеце шмат звыклых рэчаў, на якія мы нават не звяртаем увагі. Жыццё шматстайная і шматгранная. Але за марнасьці яе мы «прабягаем» міма прадметаў і паняццяў, якія яе аснову і складаюць.

Абарот Зямлі вакол Сонца

Вось, напрыклад, ці ведаеце вы, колькі гадзін у годзе, хвілін, секунд? Між іншым, на гэтае пытанне ў Старажытным Рыме мог адназначна адказаць толькі пантыфік, у паўнамоцтвы якога ўваходзіла нават ўсталяванне часовых рамак. Гэта значыць Вялікі пантыфік свавольна мог змяняць часовыя рамкі. Толькі Цэзар Гай Юлій ўсталяваў звыклы ў нашым разуменні каляндар, і тады ўжо кожны грамадзянін мог ведаць колькасць гадзін у годзе як звычайны, і дакладны факт.

А што нам вяшчаюць навукоўцы? Зямля вакол Сонца робіць абарот на працягу 365 сутак. Але гэта не дакладная лічба, а акругленая. На самай справе абарот адбываецца за 365,2564 дня. Астатак пасля коскі збіраюць, і калі ён складае 24 гадзіны, як і пакладзена сутак, то ставяць у каляндар яшчэ адзін дадатковы дзень. Такі дадатак адбываецца праз кожныя 4 гады, што і тлумачыць наяўнасць высакоснага года.

А ці ведаеце вы, колькі гадзін у годзе вы спіце? Пытанне, дарэчы, ня простае, а вельмі важны. Напэўна, многія людзі чулі, што геніі сну надаюць нашмат менш часу, чым звычайны чалавек. Гэта насамрэч так. Справа зусім не ў тым, што яны менш стамляюцца. У свеце дастаткова людзей, камфортна сябе адчуваюць пры працягласці сну за ўсё ў тры-чатыры гадзіны.

А колькі ў годзе гадзін спяць знакамітасці?

Напрыклад, знакаміты мультымільянер Д. Трамп штодня адводзіць для сну 4 гадзіны. І Напалеон Банапарт спаў усяго па чатыры гадзіны ў суткі. Прыкладна столькі ж часу спаў Ньютан, які аддаваў перавагу «эканоміць» на сне, лічачы, што гэта дарэмная трата часу. Леанарда да Вінчы адпачываў і таго менш, прыкладна пару гадзін. Гэта не перашкаджала многім з знакамітасцяў пражыць доўгае і паўнавартаснае жыццё.

Дзесяць гадоў назад навукоўцы Амерыкі правялі эксперымент, у якім прынялі ўдзел людзі ад трыццаці да ста гадоў. Добраахвотнікаў было больш за 1 мільён. Па дадзеных гэтага эксперыменту тыя, хто спаў звыклыя для многіх 8 гадзін і больш, альбо людзі, якія спалі 4 гадзіны і менш, паміралі часцей, чым тыя, чый сон складаў у сярэднім 6 ці 7 г / суткі.

Эфектыўнасць «начнога» адпачынку

Аказваецца тое, колькі гадзін у годзе мы спім, зусім не залежыць ад геніяльнасці або «глупства» чалавека. Уся справа ў тым, як мы спім, гэта значыць у якасці нашага начнога адпачынку. Прадуктыўнасць чалавечага сну залежыць ад 2 важных нюансаў:

• ці добра падчас сну чалавек адпачыў;
• ці шмат пытанняў чалавек «вырашыў», адпачываючы.

Іншымі словамі, колькасць часу, якое мы адводзім для сну, з'яўляецца паказчыкам зацікаўленасці чалавека ў рэальным жыцці. Адпаведна, чым ён больш спіць, тым яму менш цікава жыць.

Існуе яшчэ шмат цікавых пытанняў. Напрыклад пра тое, колькі гадзін у годзе мы ямо, працуем, глядзім тэлевізар, маем зносіны з дзецьмі, гуляем, слухаем музыку, пакутуем, захапляемся, сумуем. Усе гэтыя пытанні датычацца нашага жыцця, таму варта даведацца адказы на іх, бо гэта вельмі цікава. Не праўда лі?