Калі выпіць сланечнікавы алей, што будзе? Чым карысны гэты прадукт?

На жаль, у нашых шыротах не растуць ні алівы, ні пальмы. Таму ці ледзь не адзіным прадстаўніком раслінных тлушчаў, даступных большасці нашых суайчыннікаў, з'яўляецца сланечнікавы алей. Яно здаўна вядома сваімі карыснымі ўласцівасцямі. Сфера прымянення гэтага прадукту ўжо даўно не абмяжоўваецца кулінарыяй. Сёння яго актыўна выкарыстоўваюць у касметалогіі і нават у медыцыне. Прачытаўшы дадзеную артыкул, вы зразумееце, навошта і як можна піць сланечнікавы алей.

Разнавіднасці гэтага прадукта

На сённяшні дзень вытворцы выпускаюць рафінаваны і нерафінаваны сланечнікавы алей. Для вырабу першага варыянту выкарыстоўваецца метад экстракцыі, у працэсе якога насенне заліваюцца пэўным рэчывам, рашчыняльным арганічную асяроддзе. Менавіта дзякуючы гэтаму на выхадзе атрымліваецца цалкам празрысты прадукт, які не мае ніякага паху.

Тым, хто цікавіцца пытаннем: "Калі выпіць сланечнікавы алей, што будзе?", Напэўна не перашкодзіць даведацца, што самым карысным лічыцца другі, нерафінаваны варыянт. Насенне, якія выкарыстоўваюцца для яго вытворчасці, падвяргаюцца халоднага адціскання і фільтрацыі. Менавіта ў такім алеі, што не прайшла тэрмічную апрацоўку, захоўваюцца ўсе карысныя рэчывы.

Чым карысны гэты прадукт?

У нашых дзяцей дапытлівы розум, ды і не толькі ў дзяцей. "Калі выпіць сланечнікавы алей, што будзе?" - такая думка не-не, ды і прамільгне ў галаве абывацеля. Вам таксама цікава? Тады вас напэўна зацікавіць яго склад. Гэты прадукт лічыцца выдатным крыніцай лёгказасваяльных мінералаў, тоўстых кіслот і вітамінаў. Менавіта гэтым і тлумачацца яго карысныя ўласцівасці.

Так, вітамін E, які змяшчаецца ў складзе сланечнікавага алею, спрыяе паляпшэнню памяці, запаволення працэсаў старэння і ўмацаванню нервовай сістэмы. Асаблівую карысць гэты прадукт прыносіць пажылым людзям. Недахоп вітаміна E можа стаць прычынай развіцця цукровага дыябету і хваробы Альцгеймера.

Які змяшчаецца ў складзе сланечнікавага алею вітамін A аказвае дабратворны ўплыў на стан валасоў і пазногцяў, а таксама спрыяе здароўю костак і зубоў. Акрамя таго, гэты кампанент перашкаджае развіццю анкалагічных захворванняў.

Тыя, хто не разумее, навошта п'юць сланечнікавы алей, здзівяцца, пазнаўшы, што ў ім утрымліваецца вітамін D. Менавіта гэты кампанент спрыяе паўнавартаснаму засваенню кальцыя. Дзякуючы гэтаму дадзены прадукт лічыцца адным з лепшых прафілактычных сродкаў супраць астэапарозу.

Калі выпіць сланечнікавы алей, што будзе?

Правільнае ўжыванне гэтага прадукту дазволіць засцерагчы сябе ад мноства розных захворванняў. Каб не нашкодзіць свайму арганізму, неабходна дакладна прытрымлівацца некалькіх простых, але вельмі важных рэкамендацый. Людзям, якія пакутуюць язвавай або желчекаменной хваробай, катэгарычна забаронена займацца самалячэннем. Перш чым пачаць прымаць сланечнікавы алей, трэба пракансультавацца з лекарам.

Гэты прадукт дазваляе з лёгкасцю скінуць некалькі лішніх кілаграмаў. Але для гэтага падыходзіць толькі алей, атрыманае з дапамогай халоднага адціску. Для нармалізацыі вагі трэба кожную раніцу прымаць па адной чайнай лыжцы масла. Паступова гэта колькасць трэба давесці да адной сталовай лыжкі.

Як правільна прымаць сланечнікавы алей пры завалах?

Медыкі рэкамендуюць па вечарах, а лепш па раніцах, нашча, піць па адной сталовай лыжцы дадзенага прадукту, папярэдне размешанага ў шклянцы вады. Пры гэтым вельмі важна на працягу дня выконваць пітной баланс. Для дасягнення жаданага эфекту варта выпіваць не менш за два літраў вады ў суткі. Менавіта гэта колькасць неабходна для нармалізацыі крэсла і добрага прасоўвання якія сабраліся ў кішачніку калавых мас. У адваротным выпадку няправільна выпітае сланечнікавы алей пры завалах можа справакаваць дыярэю.

Таксама гэты прадукт можна дадаваць у розныя кашы (па адной сталовай лыжцы на порцыю). Лепш за ўсё для гэтых мэтаў падыходзяць крупы, багатыя клятчаткай і складанымі вугляводамі. Акрамя таго, яго можна дадаваць у агароднінныя ці фруктовыя салаты.

Ці ёсць супрацьпаказанні да прыёму гэтага прадукта?

Такім чынам, адказ на пытанне "калі выпіць сланечнікавы алей, што будзе", напэўна, ужо зразумелы. У прынцыпе, нічога страшнага. Яно не можа нанесці істотнай шкоды чалавечаму арганізму. Але, як і ў любым іншым выпадку, тут важна выконваць меру.

Гэта даволі каларыйны прадукт. У ста грамах сланечнікавага алею ўтрымліваецца каля 900 калорый. Таму яго не рэкамендуецца ўжываць людзям, якія прытрымліваюцца строгай дыеты.

Акрамя таго, сланечнікавы алей валодае наймацнейшым желчегонным эфектам. Яго нельга прымаць тым, у каго ёсць тыя ці іншыя праблемы з жэлчэвыводзяшчей сістэмай. У гэтым выпадку бескантрольнае ўжыванне дадзенага прадукту не прынясе нічога, акрамя шкоды.

Пры куплі варта звярнуць асаблівую ўвагу на дату вытворчасці і тэрмін прыдатнасці абранага прадукту. Не варта забываць, што пратэрмінаваную алей можа стаць чыннікам парушэння абменных працэсаў.