ЗдароўеПрэпараты

Кальцый у таблетках: на што звяртаць увагу пры выбары?

Кальцый ўяўляе сабой адзін з самых важных і неабходных для арганізма любога чалавека мінеральных элементаў. Ён забяспечвае здароўе зубоў і крэпасць касцей, а таксама аказвае станоўчы ўплыў на працу сардэчна-сасудзістай сістэмы і абменныя працэсы. Акрамя таго, менавіта кальцый спрыяе метабалізму жалеза і перадачы нервовых імпульсаў. Дэфіцыт яго ўтрымання ў арганізме дарослага чалавека можа справакаваць развіццё такіх захворванняў, як астэапароз, рахіт і остеомаляция.

Натуральнымі крыніцамі кальцыя з'яўляюцца разнастайныя малочныя прадукты, у тым ліку і ўсе віды сыроў, грэцкі арэх, сланечнікавы семкі, арахіс, сушаныя і соевыя бабы. Таксама гэта мінеральнае рэчыва ўваходзіць у склад сардзін, ласіны і большасці зялёных гародніны. Аднак далёка не заўсёды нават штодзённае ўжыванне ўсіх гэтых прадуктаў здольна цалкам прадухіліць развіццё дэфіцыту кальцыя. Звязана гэта можа быць як з індывідуальнымі асаблівасцямі арганізма (напрыклад з дрэннай засваяльнасць), так і з наяўнасцю тых ці іншых захворванняў. Адзіным выратаваннем ў гэтым выпадку можа стаць прыём такіх спецыяльных лекавых прэпаратаў, як, напрыклад, кальцый у таблетках. Падобныя сродкі добра засвойваюцца і з'яўляюцца абсалютна бясшкоднымі.

У першую чаргу пры выбары такога прэпарата, як кальцый у таблетках, варта звяртаць увагу на склад і асаблівасці дазоўкі. Да прыкладу, калі лекавы сродак ўтрымлівае ў сабе цытрат, лактата або глюконат кальцыя, то яго можна смела набываць, паколькі дадзеныя рэчывы вельмі добра ўсмоктваюцца сценкамі кішачніка, і хутка засвойваюцца касцяной тканінай. Гэта выдатнае рашэнне для хуткарослых падлеткаў і цяжарных жанчын. Таксама нядрэнна засвойваюцца карбанат кальцыя і хелатные дадзены элемент у таблетках. Першы ўсмоктваецца больш павольна, чым іншыя формы, але карысці пры гэтым прыносіць не менш.

Яшчэ адзін важны фактар, на які варта звярнуць увагу пры прыёме такога прэпарата, як кальцый у таблетках, гэта дазавання. У цэлым, норма спажывання гэтага мінеральнага рэчывы для дарослага чалавека складае ад 800 да 1200 мг у суткі. Дакладная дазоўка залежыць ад узросту пацыента, яго фізічнай актыўнасці, наяўнасці тых ці іншых захворванняў. Калі чалавек цалкам здаровы і рэгулярна спажывае малочныя прадукты, то кальцый у арганізме змяшчаецца ў дастатковай колькасці, таму норма спажывання можа быць зніжана да 600-700 мг. Пры гэтым важна ўлічваць, што ў розных таблетках утрымліваецца і розны лік так званага чыстага кальцыя. У асобных прэпаратах яго ўтрыманне можа дасягаць 15-20 мг. Акрамя таго, неабходна звярнуць увагу на наяўнасць адзнак USP, GP і DIN. Гэта абрэвіятуры, якія сведчаць аб тым, што дадзеныя прэпараты цалкам адпавядае прынятым стандартам якасці і прайшлі асаблівы кантроль.

Апошняе, на што неабходна глядзець пры выбары такога прэпарата, як кальцый у таблетках, - цана. Гэта той паказчык, які ніякім чынам не ўплывае на эфектыўнасць самага сродкі і часцяком залежыць толькі ад вядомасці фірмы-вытворцы.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.