Здаровы лад жыцця на самой справе зніжае рызыку некаторых ракавых захворванняў

Аказваецца, вам сапраўды варта прытрымлівацца рэкамендацый экспертаў па прафілактыцы рака, незалежна ад вашага ўзросту, - кажа новае даследаванне.

Людзі, якія ідуць прынцыпам прафілактыкі рака і прытрымліваюцца здаровага ладу жыцця, маюць больш нізкі рызыка развіцця пухлін, як кажа вядучы аўтар даследавання Рэйчел Мэрфі, дацэнт Універсітэта Брытанскай Калумбіі. Мэрфі прадставіла свае высновы ў панядзелак, 3 красавіка, на штогадовым сходзе Амерыканскай асацыяцыі даследаванні рака. Вынікі яшчэ не былі апублікаваныя ў які рэцэнзуецца часопісе.

Галоўныя прынцыпы прадухілення рака

Сусветная арганізацыя аховы здароўя лічыць, што ад 30 да 50 адсоткаў усіх выпадкаў захворвання на рак можна прадухіліць. Яшчэ адна арганізацыя, Сусветны фонд даследаванні рака, кажа, што 20 працэнтаў выпадкаў раку можна было б прадухіліць, калі б людзі ішлі распрацаваным спецыялістамі рэкамендацый па ладзе жыцця.

Напрыклад, American Cancer Society (ACS) рэкамендуе людзям падтрымліваць здаровы вага, быць фізічна актыўнымі, прытрымлівацца здаровай дыеты з вялікай колькасцю садавіны і агародніны, а таксама абмежаваць спажыванне алкаголю.

Даследаванне з удзелам пажылых людзей

У новым даследаванні навукоўцы вывучылі, наколькі добра група пажылых людзей варта прынцыпам здаровага ладу жыцця, складзеных ACS. Большая частка нядаўняга павелічэння выпадкаў рака адбываецца з-за агульнага старэння насельніцтва, - кажа Мэрфі. Але пажылыя людзі часта не ўключаны ў даследаванні, накіраваныя на прафілактыку рака.

Новае даследаванне ўключала больш за 2100 дарослых у ЗША ва ўзросце ад 70 гадоў. У пачатку даследаванні удзельнікам было прапанавана ўспомніць, колькі яны важылі ва ўзросце ад 25 да 50 гадоў, каб навукоўцы змаглі ацаніць, ці змаглі ўдзельнікі захаваць сваю вагу на працягу ўсяго жыцця. Рацыён, узровень фізічнай актыўнасці і спажыванне алкаголю былі вымераныя з дапамогай апытальнік, па дадзеных даследавання. Навукоўцы таксама праверылі медыцынскія запісы і сертыфікаты смерці удзельнікаў, у якіх развіўся рак на працягу 15-гадовага перыяду назірання.

Ацэнка выканання рэкамендацый спецыялістаў

Выкарыстоўваючы дадзеныя ўдзельнікаў аб іх вазе, рацыёне, узроўні фізічнай актыўнасці і спажыванні алкаголю, даследчыкі ацанілі кожнага з іх на падставе таго, наколькі добра яны прытрымліваліся рэкамендацый, ад 0 (нізкая захаванне) да 9 (максімальнае) балаў.

Мэрфі адзначыла, што вельмі нешматлікія людзі ў даследаванні вынікалі ўсім кіруючым прынцыпам прафілактыкі рака. Напрыклад, толькі 6 адсоткаў людзей строга прытрымліваліся рэкамендацый адносна дыеты.

Вынікі для жанчын

Тым не менш жанчыны, якія атрымалі самыя высокія балы (паміж 7 і 9), мелі рызыку развіцця рака ў два разы ніжэй, чым тыя, якія былі ацэненыя самымі нізкімі баламі (паміж 0 і 3). Найбольш распаўсюджанымі відамі хваробы, якія развіліся ў жанчын за перыяд даследаванні, апынуліся рак малочнай залозы і тоўстай кішкі. Гэтыя два віды рака маюць трывалую сувязь з ладам жыцця чалавека.

Чаму прафілактычныя прынцыпы не падзейнічалі ў выпадку з мужчынамі

У мужчын, аднак, развіццё рака не было звязана са строгім захаваннем прынцыпаў. Тым не менш гэта можа тлумачыцца тым, што найбольш распаўсюджанымі відамі хваробы сярод мужчын у даследаванні былі рак прастаты і лёгкіх, - кажа Мэрфі. Рэкамендацыі па прафілактыцы, на якіх былі сканцэнтраваны даследчыкі, ня связанны з гэтым на рак, - сказала яна.

Неабходныя далейшыя даследаванні з удзелам вялікіх груп людзей, каб лепш вывучыць сувязь паміж ладам жыцця і рызыкай развіцця рака ў мужчын, як адзначыла Мэрфі. Вядома, іншыя даследаванні паказалі, што здаровы лад жыцця можа знізіць рызыку развіцця раку ў мужчын.