Дыета пры завалах ў дзіцяці ад 1 да 7 гадоў

Завалы - даволі непрыемнае, але вельмі частая з'ява ў дзяцей усіх узростаў. З нараджэння да года крэсла ў дзіцяці звычайна не выклікае асаблівых праблем, а з увядзеннем прыкорму наладжваецца канчаткова. Аднак пасля таго як малому споўніцца год, праблема можа вярнуцца зноў. Справіцца з ёй бацькам звычайна атрымоўваецца самастойна, унёсшы карэкціроўкі ў рацыён харчавання. У дадзеным артыкуле будзе прыведзена дыета пры завалах ў дзіцяці.

Прычыны ўзнікнення праблем з крэслам

Фактараў, якія ўплываюць на з'яўленне завалы, нямала. Сярод іх ёсць фізіялагічныя, абумоўленыя асаблівасцямі ўзроставага перыяду. Ад 1 года да 3 гадоў затрымка крэсла можа быць справакавана:

• запаволенай перыстальтыкай кішачніка;
• дысбактэрыёзам - хоць апошнія даследаванні сцвярджаюць, што такой хваробы не існуе, тым не менш, парушэнне мікрафлоры страўнікава-кішачнага гасцінца і недахоп пробиотических бактэрый цалкам здольныя справакаваць розныя цяжкасці дэфекацыі;
• гельмінтозы;
• новай ежай, уведзенай у харчаванне ўпершыню;
• рэзкай зменай становішча;
• недахопам спажыванай вадкасці;
• прадуктамі, якія выклікаюць парушэнні работы кішачніка;
• ферментнай недастатковасцю.

Дыета пры завалах ў дзіцяці павінна быць старанна прадумана. Пра гэта ніжэй.

дадатковыя фактары

Дзеткі старэйшых за 3 гады таксама нярэдка пакутуюць ад немагчымасці нармальна испражниться аж да пачатку навучання ў школе, то бок, да 6-7 гадоў. У іх, у дадатак да папярэдняга спісу, з'яўляюцца новыя прычыны:

• боль пры дэфекацыі з-за занадта сухога і цвёрдага кала, а дзіця ў гэтым узросце ўжо свядома можа адмовіцца ісці ў туалет, калі адчувае дыскамфорт;
• захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца - у гэтых выпадках абавязкова праявяцца і іншыя сімптомы, важна неадкладна адправіцца з малым да педыятра;
• расколіны ў анальным праходзе, якія выклікаюць моцныя болевыя адчуванні;
• сарамлівасць спаражняць кішачнік ў грамадскіх месцах, побач з іншымі дзецьмі - у дзіцячым садзе, школе, часам сустракаецца моцна развітая гідлівасць у дзіцяці, таксама якая замінае наведаць туалет дзе-небудзь, акрамя хаты.

Часцей за ўсё вінаватым завал ў дзяцей ад 1 года да 7 гадоў з'яўляецца няправільна складзенае меню і невыкананне пітнога рэжыму. Дыета пры завалах у дзяцей 6 гадоў будзе выхадам з сітуацыі.

Ўплыў напояў на якасць крэсла

Недастатковае атрыманне вадкасці можа выклікаць завалы нават у дарослых, а тым больш, у дзяцей з іх пяшчотнай, толькі сфармавалася стрававальнай сістэмай. Ўвядзенне прыкорму, пераход на цвёрдую ежу, спыненне груднога гадавання або адмова ад кармлення сумессю абавязкова павінны заахвоціць бацькоў перагледзець пытанне дастатковага забеспячэння дзіцяці пітвом. Дыета пры завалах у дзяцей 1 года складаецца з улікам гэтага.

Дзецям розных узростаў патрабуецца розная колькасць пітва ў суткі, прычым неабавязкова гэта павінна быць выключна чыстая вада. Карыснымі пры завалах стануць узвары з сухафруктаў, адвары траў, напрыклад, рамонкі, фенхеля, спецыяльныя дзіцячыя гарбата, свежевыжатые сокі, акрамя кіслых, свежыя кісламалочныя прадукты. Усе напоі павінны быць слабой канцэнтрацыі, прыгатаванымі без дадання цукру.

На гэтым заснавана дыета пры завалах ў дзіцяці.

Норма вадкасці ў залежнасці ад узросту

У норме колькасць якая паступае ў арганізм вадкасці, у тым ліку з ежай, павінна быць прыкладна наступным:

• 1 год - 1,1-1,3 л;
• 2 гады - 1,4-1,5 л;
• 3 гады - 1,5-1,6 л;
• 4 і 5 гадоў - 1,6-1,7 л;
• 6 і 7 гадоў - 1,6-1,8 л.

Што ўлічвае дыета пры завалах у дзяцей 5 гадоў?

Якую вадкасць даваць?

Не рэкамендуецца даваць малышам кава, дужы чорны чай, газаваныя салодкія напоі. Варта абмежаваць колькасць малака каровінага, асабліва парнага, сокаў пакетаваць і свежевыжатых. У першых змяшчаецца нямала вугляводаў, другія з'яўляюцца даволі канцэнтраванымі, здольнымі выклікаць алергічныя рэакцыі. Такія сокі неабходна разводзіць вадой у суадносінах 1: 3. Гэта прадугледжвае і дыета пры завалах у дзяцей да года.

Карысна перад сняданкам даваць дзіцяці шклянку чыстай халоднай вады. Цёплая не падыдзе, так як аслабляе перыстальтыку. Чым ніжэй тэмпература, тым лепш ідзе стымуляцыя працы страўнікава-кішачнага гасцінца. Спачатку варта даваць ваду пакаёвай тэмпературы, затым паступова паніжаць градус, давёўшы да вельмі прахалоднай, але не дастаўляе дыскамфорту.

Агульныя рэкамендацыі па харчаванню для нармалізацыі крэсла

Фармаваць правільныя харчовыя звычкі трэба з самага пачатку ўвядзення прыкорму, асабліва пры наяўнасці спадчыннай схільнасці да з'яўлення завал. Падрос дзіця, часцяком атрымліваў смачную, але не занадта карысную ежу, можа запрацівіцца перакладзе на харчаванне, неабходнае для добрай працы кішачніка. Дыета пры завалах у дзяцей 2 гадоў павінна быць максімальна збалансаванай.

дазволеныя прадукты

У рацыён ўсіх дзяцей з года да сямі, якія пакутуюць абцяжаранай дэфекацыяй, павінны ўваходзіць прадукты, якія стымулююць хуткае апаражненне кішачніка, якія змяшчаюць дастаткова вітамінаў, мікраэлементаў, карысных бактэрый, клятчаткі:

• Крупы - грэчка, буры або карычневы мал у невялікай колькасці, аўсянка буйнымі шматкамі або авёс, пшанічку. Захапляцца кашамі ня варта.
• Гародніна - буракі, моркву, брокалі, каляровая і белакачанная капуста, гарбуз, балгарскі перац, агуркі, памідоры, трохі бульбы і іншыя павінны складаць аснову рацыёну.
• Садавіна і ягады - яблыкі, слівы, абрыкосы, бананы (патроху), парэчка, маліна, ківі.
• Зеляніна - шпінат, салата ліставай, пекінская капуста, кроп, пятрушка.
• Сухафрукты - чарнасліў, курага, разынкі, фінікі, інжыр.
• Кісламалочныя прадукты - кефір (толькі свежы, да 3 дзён, інакш атрымаецца адваротны эфект), біяёгурты, сыраватка, ражанка, тваражкі дзіцячыя.
• Падсушаны отрубной ці аржаны хлеб, самі вотруб'е.
• Мёд і хатняе варэнне з падыходных ягад і садавіны.
• Нятлустыя мясныя і рыбныя прадукты.

Стравы варта адварваць, тушыць, запякаць, рыхтаваць на пару, пры гэтым усё роўна дадаючы трохі аліўкавага алею. Добрае дзеянне аказваюць салаты з свежай садавіны і агародніны, запраўленыя тым жа алеем або натуральным ёгуртам, творожком.

Дыета пры завалах ў дзіцяці - забароненыя прадукты

Са спісу харчавання адназначна трэба выключыць фастфуд, прысмакі, наварыстыя супы, марынады, саленні, вэнджаную і смажаную ежу. Канкрэтна варта звесці да мінімуму ўжыванне:

• Макароны.
• Маннай кашы і белага рысу.
• Чарніц.
• Груш.
• Белага хлеба.
• Какава, кава, моцнага гарбаты.
• Шакаладу.
• Кісялёў.
• Тоўстай рыбы і мяса - скумбрыі, селядца, фарэлі, бараніны, некаторых частак свініны, мяса качкі і гусака.
• Пельменяў, варэнікаў.
• Сыру, малака.
• Бабовых - гарох, сачавіцу, фасолю - варта абмежаваць.

На гэтым будуецца дыета пры завалах у дзяцей 2 гадоў.

Любыя прадукты, якія запавольваюць працэс дэфекацыі або ўшчыльнялыя калавыя масы, трэба максімальна абмежаваць, а лепш цалкам вывесці з рацыёну, робячы гэта паступова, крок за крокам. У ідэале іх не варта даваць дзіцяці з самага пачатку.

Для дзіцяці да 3 гадоў вельмі важна строга прытрымлівацца рэкамендацый па харчаванню. Пасля 3 і да 7 гадоў часам можна рабіць некаторыя паслабленьні, але важна не адступаць ад правіл занадта часта. Так што дыета пры завалы ў дзяцей 4 гадоў будзе злёгку адрознівацца ад рацыёну двухгадовага дзіцяці.

спецыяльны стол

Для дзяцей і дарослых, у якіх часта бываюць завалы, распрацавана нават дыета, у спісе лячэбных рацыёнаў якая стаіць пад № 3. Гэта цалкам збалансаванае, узбагачанае неабходнымі пажыўнымі рэчывамі меню, набор прадуктаў якога аказвае станоўчае ўздзеянне на абцяжараны крэсла.

Разгледзім, што ўключае ў сябе дыета нумар 3 для дзяцей пры завалах.

Порцыі ежы павінны быць маленькімі, а агульная колькасць падзелена на 4-6 прыёмаў. Так страўніку лягчэй пераварваць паступае ежу, а кішачніку - прасцей выводзіць. Прадукты, рэкамендуемыя да ўжывання:

• Гародніна - памідоры, агуркі, каляровая капуста, шынкі, гарбуз, моркву, буракі. Белакачанную капусту значыць не варта, бо яна правакуе моцнае газаўтварэнне, што запавольвае перыстальтыку. Бульба есці можна толькі ў вычышчаным і запечаным выглядзе.
• Абмежаванняў па садавіне і ягадам амаль няма: суніца, парэчка, ажына, клубніцы, журавіны, брусніцы, бананы, яблыкі, грушы, абрыкосы, слівы, кавуны. Выключэннем з'яўляецца вінаград, гэтак жа, як і капуста, які спрыяе з'яўленню метэарызму.
• Белая рыба - акунь, шчупак, лешч, карп, траска, хек, мінтай.
• Нятлустае мяса і птушка - індычка, трусяціна, ялавічына, цяляціна.
• Падсушаны жытняй або збожжавы хлеб з вотруб'ем, семечкамі або іншымі збожжавымі дадаткамі.
• Зеляніна, салера.
• Хатняе варэнне, джэмы, узвары, падсалоджаны мёдам - дазволена толькі для дзіцячага меню.
• Сухафрукты.
• Тварог і кісламалочныя напоі, пажадана хатняга прыгатавання.
• Кашы з ячнай, грачанай, пшанічнай круп.
• Семечкі сланечніка і гарбузы, арэхі.

Дыета пры завале ў дзіцяці 3 гады жыцця: рэкамендацыі

Супы варацца лёгкімі, на мясных і рыбных булёнах, разведзеных вадой ці слаба звараных, але без дадання мяса і рыбы. Усе стравы трэба запякаць, варыць, тушыць ці рыхтаваць у пароварке.

Мяса ці рыбу ўжываюць адзін раз у дзень. Зрэдку можна замяніць іх вяндлінай з індычкі. З садавіны і агародніны непажадана выдаляць лупіну, бо менавіта яна ўтрымлівае найбольшую колькасць абалоніны. У салаты фруктовыя можна дадаць ёгурт, а ў агароднінныя - пару лыжак вотруб'я.

Неакрэплым дзіцячым арганізмам да 5 гадоў карыснымі будуць запечаныя гародніна і садавіна, свежымі захапляцца не варта, каб не перагрузіць страўнік і не сарваць толькі наладзіць працэс стрававання. Да прыкладу, запечаныя яблыкі - выдатны сродак супраць завал.

Кашы варта варыць рассыпістымі, паколькі вадкія будуць ахінаць сценкі страўніка, тармозячы пераварванне ежы. Па гэтай жа прычыне непажадана рыхтаваць супы-пюрэ, затое лёгкія булёны з сухарыкамі з чорнага хлеба падыдуць добра.

Дзеці цалкам ацэняць такія смачныя стравы, як гарбузовых каша, аладкі з гарбуза і сухафруктаў ці проста запечаная гарбуз або яблык, змазаныя мёдам. Гэтыя стравы можна прапаноўваць як дэсерт, падвячорак або сняданак. Мяса і птушку ўключаюць у меню да 3 раз у тыдзень, у астатні час бялок атрымліваецца з рыбы, кісламалочных прадуктаў і омлета на пару.

Прыдатныя для дзяцей рэцэпты

Калі лекарам прызначаная дыета № 3 для дзяцей пры завалах, то накарміць малога правільна, смачна і разнастайна не складзе працы. З дазволеных прадуктаў можна прыгатаваць мноства смачных страў, якія будуць да густу і малым, і дзеткам старэй.

• Салата з буракоў і чарнасліву можна даваць дзецям з 2 гадоў. Буракі трэба адварыць да гатоўнасці і нацерці на тарцы, чарнасліў - замачыць у кіпені і дробна парэзаць. Заправіць Салацік можна натуральным ёгуртам або смятанай 10% тлустасці.
• Чарнасліў патрымаць у кіпені да мяккасці, нарэзаць маленькімі кавалачкамі або зрабіць пюрэ для малянят ад года. Змяшаць сухофрукт са свежым кефірам, біяёгурты, сыраваткай або ражанка і прыняць незадоўга да сну.
• Запечаны амлет з шынкамі, зелянінай і памідорамі. Яйка узбіваецца з лыжкай вады ці нятлустага малака, змешваецца з дробна нарэзанай або здробненай у пюрэ зелянінай. Посуд для духоўкі трэба вышмараваць тонкім пластом алею, выкласці памідоры і шынкі, заліць яечнай сумессю і запякаць да падрумяньвання - 10-15 хвілін.

заключэнне

Большасць бацькоў, якія рыхтуюць дзецям правільныя стравы, якія спрыяюць ліквідацыі завал, адзначаюць, што эфект назіраецца праз усяго 2-3 тыдні. У дзяцей знікае ўздуцце жывата, крэсла становіцца значна мякчэй, дэфекацыя назіраецца кожны дзень.

Сама дыета прызначаецца звычайна на тэрмін ад 2 да 4 тыдняў, але спіс прадуктаў, дазволеных і забароненых пры завалах, павінен заўсёды быць пад рукой і актыўна выкарыстоўвацца. Калі праблема абумоўлена генетыкай, то лепш будзе перайсці на падобнае харчаванне ўсёй сям'і, каб дзіця не адчуваў сябе абдзеленым.

У цэлым жа падобны рацыён спрыяе не толькі нармалізацыі крэсла, але і паляпшэнню агульнага стану дзіцяці і ўмацаванню яго здароўя. Галоўнае, не забываць, што з любой праблемай дзіцячага арганізма спачатку неабходна звярнуцца да лекара і не займацца лячэннем самастойна.