Гарманальная тыбецкая гімнастыка: супрацьпаказанні і водгукі

У цяперашні час з-за неспрыяльнай экалогіі, стрэсаў, нездаровага харчавання і ладу жыцця мала хто можа пахваліцца выдатным здароўем. Праблемы выяўляюцца нават у вельмі маладым узросце. Прыём сінтэзаваных медыцынскіх прэпаратаў вельмі часта не паляпшае, а яшчэ больш пагаршае стан нашага здароўя, наносячы шкоду печані, страўніка і нырках.

Парушэнні прыводзяць да зменаў у працы залоз унутранай сакрэцыі і ўзнікненню эндакрынных захворванняў. Таму ўсё часцей людзі сталі звяртацца да альтэрнатыўных метадаў паляпшэння здароўя. Апошнім часам часта сустракаюцца апавяданні аб цудадзейным уплыве на арганізм, якое аказвае гарманальная тыбецкая гімнастыка. Супрацьпаказанні да яе правядзення, па словах яе адэптаў, адсутнічаюць.

Гісторыя паходжання

Гарманальная тыбецкая гімнастыка для доўгажыхарства ўпершыню стала вядомая з газеты «Комсомольская правда» каля 30 гадоў таму. Паводле афіцыйнай легендзе, калісьці ў гарах Тыбету савецкія спецыялісты будавалі электрастанцыю. Недалёка ў гарах знаходзіўся манастыр, куды яны, па просьбе манахаў, таксама правялі галінку лініі электраперадач. У падзяку за з'яўленне святла ў старажытным будынку нашым інжынерам былі раскрыты некаторыя сакрэты захавання здароўя і падаўжэння жыцця.

Аздараўленчая тыбецкая гарманальная гімнастыка, якую пачаў практыкаваць адзін з тых спецыялістаў, сапраўды дазволіла яму захаваць добрае здароўе. Больш за тое, яго сівыя валасы вярнулі першапачатковы колер, і нават у 80 гадоў ён не карыстаўся акулярамі. Пра гэта ён і распавёў карэспандэнтам.

Прачытаўшы пра гэтую гісторыю, народная лекарка Вольга Арлова вырашыла выпрабаваць яе на сабе. Пасля таго як яна змагла не толькі істотна паправіць здароўе і наладзіць гарманальны фон, але і пазбавіцца ад некалькіх хранічных захворванняў, яна вырашыла данесці гэтую методыку да шырокіх колаў насельніцтва. У далейшым гэтая сістэма атрымала назву «Тыбецкая гарманальная гімнастыка Вольгі Арловай ».

Што ўяўляе сабой сістэма гарманальнай гімнастыкі

Тыбецкая ранішняя гарманальная гімнастыка ўключае ў сябе шэраг простых дзеянняў, якія неабходна зрабіць адразу пасля абуджэння. Ўздзеянне на пэўныя кропкі на целе, па сцвярджэннях будыйскіх манахаў, дапамагае адкрыць энергетычныя чакры, узмацніць біяполе і гэтым палепшыць працу эндакрыннай сістэмы, якая адказвае за стан усяго арганізма. Пры гэтым назіраецца прыкметны эфект амаладжэння, сцвярджае Арлова.

Тыбецкая гарманальная гімнастыка займае крыху часу. Яна простая ў выкананні, таму яе могуць практыкаваць людзі рознага ўзросту, незалежна ад стану здароўя і фізічнай падрыхтоўкі. Каб атрымаць ад практыкаванняў максімальны эфект, неабходна выконваць некаторыя правілы.

Правілы выканання гарманальнай тыбецкай гімнастыкі

Тыбецкая гарманальная гімнастыка Вольгі Арловай звычайна выконваецца рана раніцай, у ідэале - з шасці да васьмі гадзін, калі наш арганізм лепш за ўсё рэагуе на энергетычныя маніпуляцыі.

Не варта чакаць імгненных вынікаў, бо пагаршэнне вашага здароўя адбывалася паступова, на працягу доўгага часу. Прыкметныя зрухі вы заўважыце праз пару месяцаў і нават гадоў, хоць некаторыя праявы паляпшэння стану вы выявіце значна хутчэй.

Многія людзі задаюць пытанне: ці не нашкодзіць гарманальная тыбецкая гімнастыка, супрацьпаказанні у яе ёсць? Часам праз пэўны час пасля пачатку выканання практыкаванняў абвастраюцца розныя хранічныя недамаганні. Гэта сведчыць аб тым, што арганізм пачаў працэс самааднаўлення, таму не рэкамендуецца спыняць заняткі.

Існуе пэўная чарговасць, у якой павінна выконвацца тыбецкая гарманальная гімнастыка.

супрацьпаказанні да пачатку аздараўленчых заняткаў па сістэме тыбецкіх манахаў - курэнне, ужыванне наркатычных рэчываў і алкагольных напояў. Ад гэтых шкодных звычак вам давядзецца адмовіцца, каб не пагоршыць сваё здароўе яшчэ больш.

Тыбецкая гарманальная гімнастыка ў ложку патрабуе рэгулярнасці. У будысцкай вучэнні сцвярджаецца, што энергетыка чалавека вельмі хутка можа парушыцца. Нават калі вы займаецеся шмат гадоў, але зрабілі перапынак ўсяго на некалькі дзён, вынік хутка знікае. Таму не дазваляецца ўладкоўваць перапынкі ў занятках больш чым на два дні.

Асаблівую ўвагу неабходна надаваць дакладнасці выканання рухаў, пры гэтым сачыць за правільным дыханнем і адчуваннямі цела. Гаворачы аб зарадцы ў ложку, маецца на ўвазе тое, што яе сапраўды можна рабіць лежачы, адразу пасля абуджэння. Толькі пасцель павінна быць жорсткай і пругкай, а не мяккай (пярынай).

Неабходна асэнсавана ставіцца да таго, што вы робіце, разумеючы сувязь паміж рухамі, думкамі і станам здароўя. Верай і сілай духу можна дамагчыся значных вынікаў.

Выпадкі, калі рэкамендавана прымяненне аздараўленчай сістэмы тыбецкіх манахаў

Тыбецкая гарманальная гімнастыка ў ложку рэкамендавана пры наступных парушэннях:

• хранічныя стрэсавыя стану;

• пагаршэння зроку і слыху;

• зніжэнне ўвагі, праблемы з памяццю;

• хранічная стомленасць;

• парушэнні ў працы ЖКТ і застой лімфы;

• праблемы з выправай.

У рэчаіснасці існуе значна больш праблем, у якіх нам можа дапамагчы тыбецкая гарманальная гімнастыка.

супрацьпаказанні

Некаторымі супрацьпаказаннямі да ўжывання гарманальнай гімнастыкі, па меркаванні лекараў, могуць стаць:

• парушэнні працы сэрца ў вострай стадыі;

• хвароба Паркінсана;

• наяўнасць язвы страўніка ці вострага запалення кішачніка;

• рызыка ўшчамлення кілы;

• пасляаперацыйнае стан;

• гіпэртанічны крыз;

• вострая форма артрыту;

• паталогіі пазваночніка.

У выпадку вострых і хранічных захворванняў перад пачаткам выканання гімнастыкі неабходна параіцца з які лечыць лекарам.

Наступствы выканання аздараўленчай тыбецкай гімнастыкі

Пасля рэгулярнай практыкі выканання гарманальнай гімнастыкі ў вас адбудуцца наступныя змены:

• павышэнне жыццёвага тонусу;

• паляпшэнне разумовых здольнасцяў і памяці;

• ачышчэнне органаў дыхання;

• зняцце фізічнай і эмацыйнай напружанасці;

• ліквідацыю парушэнняў слыху і зроку;

• паляпшэння работы ЖКТ;

• аднаўленне гнуткасці суставаў і выпраўленне паставы;

• наладка працы сэрца і крывяносных сасудаў;

• паляпшэнне адтоку лімфы.

Людзям творчых прафесій практыкаванні тыбецкіх доўгажыхароў дапамагаюць дасягнуць гармоніі ва ўспрыманні свету з-за таго, што ўраўнаважваюць працу правага і левага паўшар'яў галаўнога мозгу.

Апісанне гімнастыкі. Вызначэнне стану біяполя

Лежачы на спіне, складзеце далоні перад грудзьмі, накіраваўшы канцы пальцаў да падбародка. Расцярыце далоні адзін пра аднаго ад шасці да дзесяці разоў, паскараючы энергетычныя патокі.

Калі пасля расцірання далоні засталіся сухімі і нагрэлася, ваша біяполе ў норме. Адсутнасць разагрэву сведчыць аб значным зніжэнні энергетыкі арганізма. У выпадку, калі далоні сталі вільготнымі і зусім ня нагрэлася, гэта паказвае на сардэчна-сасудзістыя парушэнні. Пры любым варыянце зарадку неабходна працягваць.

паляпшэнне гледжання

Разагрэтыя далоні накладваюцца на зачыненыя вочы і робяць 30 лёгкіх націсканняў, па адным у секунду. Пры праблемах са зрокам далонькі ў прыціснутым стане затрымліваюцца на вачах яшчэ трохі. Практыкаванне паступова паляпшае зрок.

Лячэнне вушных захворванняў

Далоні прыціскаюцца да вушам. Не адрываючы іх, выконваецца 30 націскаў з той жа інтэнсіўнасцю. Сіла націску павінна быць камфортнай і падбіраецца індывідуальна. Гэтыя дзеянні паляпшаюць энергетыку ў вушным канале і прыводзяць да ліквідацыі запаленчых захворванняў сярэдняга вуха і паляпшэнню слыху.

Шлейка контуру асобы і паляпшэнне слыху

У становішчы лежачы на спіне рукі трымаем перад тварам і зацісканы ў кулакі, трымаючы вялікія пальцы асобна, накіраванымі ўверх. Вялікія пальцы змяшчаюцца за вушы, астатнія, складзеныя ў кулакі - зверху. 30 разоў прасоўваем рукі па кірунку да падбародка і назад, апрацоўваючы контур асобы.

Гэтыя дзеянні дапамагаюць у аздараўленні вушэй і спрыяюць падцягванню авала асобы за кошт паскарэння адтоку лімфы.

Ачыстка гайморовых пазух і ліквідацыю маршчын на лбе

Правая далонь кладзецца на лоб і накрываецца левай. Пачынаем перамяшчаць рукі па лбе ад аднаго скроні да іншага, з хуткасцю 30 рухаў за 30 секунд.

Паляпшэнне мазгавога кровазвароту і нармалізацыя ціску

Правая далонь размяшчаецца над галавой на невялікай адлегласці, левая кладзецца зверху яе. Рух вырабляецца па дузе ад ілба да верхавіне і назад, выконваецца 30 разоў. Пад галаву лепш усталяваць валік або падушку так, каб яна апынулася на вазе.

Паляпшэнне стану суставаў і цягліц рук

З таго ж зыходнага становішча неабходна выканаць руху далоняў ад левага да правага вуха і назад, усяго 30 поўных цыклаў. Практыкаванне падцягвае скуру перадплеччаў, мякка умацоўвае суставы і мышцы рук.

Нармалізацыя працы шчытападобнай залозы

Правая рука усталёўваецца па-над шчытавіцы, левая здзяйсняе зваротна-паступальныя руху ад вобласці шчытападобнай залозы да раёна пупка і назад.

На 30-м цыкле рукі мяняюцца месцамі і апускаюцца на жывот.

Паляпшэнне працы страўнікава-кішачнага гасцінца

Усталяваўшы правую руку на жывот і накрыўшы яе левай, пачынаем руху па гадзіннікавай стрэлцы з лёгкім націскам на жывот, усяго 30 разоў. Гэты рух нармалізуе крэсла.

Паляпшэнне кровазвароту ў сасудах рук і ног

Падняўшы рукі і ногі ў становішчы лежачы, пачынаем круціць пэндзлямі рук і ступнямі па гадзіннікавай стрэлцы і ў процілеглым кірунку. Затым, не апускаючы канечнасцяў, пачынаем дробна трэсці імі. Дапускаецца пачарговае выкананне, для рук і ног асобна. Гэта практыкаванне дапамагае ўзмацніць кровазабеспячэнне дробных капіляраў.

У заключэнне гімнастыкі, сеўшы на падлогу, пачынаем расціраць ступні. Калі іх скура залішне сухая, яе трэба вышмараваць алеем, лепш аліўкавым. Пасля стоп неабходна расцерці ногі да калена ў напрамку знізу даверху, затым - сцягна.

Калені расціраем кругавымі рухамі, сцёгны - знізу ўверх і з бакоў у сярэдзіну. Вядома, што на стопе размяшчаюцца актыўныя кропкі, звязаныя з усімі органамі. Іх стымуляцыя прыводзіць да нармалізацыі працы ўсяго арганізма.

У дадатак да паказаных практыкаванням рэкамендуецца выкананне «перавернутых поз», якія ўключаюць у сябе стойку на галаве і «бярозку», а таксама апусканне ног за галаву ў стойцы на лапатках.

Гэта спрыяе лепшаму расцяжэння пазваночніка, тармозіць старэнне і з'яўляецца прафілактыкай развіцця анкалагічных захворванняў. Выкананне пачынаецца з часу, камфортнага для вас, і паступова павялічваецца да 10 і больш хвілін, без абмежавання.

Існуе мноства невылечных, па сцвярджэнні афіцыйнай медыцыны, захворванняў, дасягнуць ўстойлівай рэмісіі у якіх дапамагла менавіта гарманальная тыбецкая гімнастыка. Супрацьпаказанні да ўжывання фізічнай нагрузкі неабходна ўлічваць, калі хвароба працякае ў вострай форме. Некаторыя практыкаванні пры гэтым усё роўна можна выконваць, хоць і ў больш лёгкім рэжыме.

Тыбецкая гарманальная гімнастыка, водгукі лекараў аб якой даволі стрыманыя, несумненна, мае права на існаванне. Да цяперашняга часу не вядома ні аднаго выпадку, калі яна каму-небудзь нашкодзіла.

У той жа час сустракаецца значная колькасць водгукаў аб тым, што вылечыць некаторыя хранічныя захворванні дапамагла менавіта гарманальная тыбецкая гімнастыка. Фота і каментары людзей, якія пазбавіліся ад сівізны і амаладзілі свой арганізм сустракаюцца досыць часта.

Па сутнасці, наўрад ці каму на самай справе можа не дапамагчы самамасаж біялагічна актыўных кропак на целе і выкананне нескладаных фізічных практыкаванняў, якія прапануе гарманальная тыбецкая гімнастыка. Супрацьпаказанні, пра якія папярэджваюць вас лекары, вядома, трэба ўлічваць. Але не варта забываць, што наша здароўе, перш за ўсё, у нашых уласных руках.

Змяненне ладу жыцця і шкодных звычак, ачышчэнне думак і аздараўленчая сістэма тыбецкіх доўгажыхароў у комплексе абавязкова дапаможа вам жыць даўжэй і шчаслівей!