Як павысіць ціск народнымі сродкамі? Прадукты і травы, якія павышаюць ціск

Гіпатанія - гэта праблема, з якой часцей за ўсё сутыкаюцца прадстаўніцы жаночага полу. Галавакружэнне, галаўны боль, слабасць і млоснасць - гэта ўсё прыкметы паніжэння ціску. Яны нясуць небяспеку для жыцця і здароўя чалавека. А пра тое, якія сродкі нам могуць дапамагчы адчуць сябе лепш, мы пагаворым сёння ў нашай артыкуле.

Прафілактыка - лепшае лячэнне

Павысіць ціск народнымі сродкамі можна, але значна прасцей не дапусціць такой сітуацыі. Гэтаму служыць здаровы лад жыцця, фізічная актыўнасць і правільнае харчаванне. Аднак ёсць яшчэ адзін факт, які павінны ўлічваць лекары. Гіпотонікам дзеляцца на дзве групы. Адны атрымалі гіпатанію як следства іншага захворвання. А для іншых такі стан з'яўляецца нормай.

Каб павысіць ціск народнымі сродкамі, важна перагледзець свой лад жыцця і распарадак дня. Магчыма, прычына ляжыць менавіта ў гіпадынаміі і частых стрэсах. Аднак калі ў вас частыя галаўныя болі і галавакружэнні, а ціск моцна адхіляецца ад нормы, то пара падумаць пра тое, каб прайсці абследаванне. Менавіта лекар павінен паставіць правільны дыягназ і прызначыць адпаведную тэрапію. Аднак варта памятаць, што гіпатанія - гэта сур'ёзная хвароба, для лячэння якой патрабуецца цэлы комплекс мер. Таму калі вам пастаўлены дыягназ, павысіць ціск народнымі сродкамі, хутчэй за ўсё, не атрымаецца. Вось у перыяд рэмісіі цалкам можна падтрымліваць стан з дапамогай аднаго з прыведзеных ніжэй рэцэптаў.

Фізічная актыўнасць

Пачынаць дзень з зарадкі вельмі карысна, а для гіпатонікаў гэта проста неабходнае мерапрыемства. Ўмераная фізічная актыўнасць нармалізуе ціск і дазваляе трымаць яго ў норме. Гімнастыка павінна пачынацца плаўна, без рэзкіх скачкоў з ложка. Яшчэ лежачы ў ложку плаўна адвядзіце рукі назад, а потым пацягніце іх наперад. Адначасова пацягніце і ногі. Гэта дазволіць трохі расцягнуць хрыбетнік.

Цяпер пачынаем падымацца. Для гэтага рукі злучыце ў замак на патыліцы і пачынайце падымаць галаву, каб адчуць, як цягнуцца мышцы на заднім боку шыі. Далей ад вас спатрэбіцца цалкам выцягнуцца і паслабіцца. Глыбока ўдыхніце жыватом, а затым гэтак жа выдыхніце. Папрацуем над нагамі. Іх трэба падняць у паветра і актыўна патрэсці, пастукаць пяткай аб пятку і зноў апусціць. Далей іх зноў варта падняць і не спяшаючыся выканаць «ровар». Па чарзе падцягніце да сябе адно калена, затым іншае, і можна паволі ўставаць.

Кантрасны душ - гэта выдатны спосаб узбадзёрыцца і абысціся без кубачка кавы. Хуткае чаргаванне халоднай і гарачай вады эфектыўна танізуе і трэніруе сасудзістую сістэму. Акрамя таго, вада валодае агульнаўмацавальным эфектам для ўсяго арганізма.

карыстаемся танометрам

Абавязкова трэба сачыць за паказчыкамі гэтага важнага прыбора, каб заўсёды ведаць прычыну пагаршэння самаадчування. Калі на танометры вы бачыце 110/70, то трэба прымаць меры. А калі ў аптэчцы няма ніякіх медыкаментаў, то трэба ведаць, як павысіць ціск народнымі сродкамі. Такім чынам, мы можам вам прапанаваць:

• Выпіць шклянку кавы. Прычым піць трэба невялікімі глыточкамі, каб кафеін паспяваў засвойвацца.
• Дыхальная гімнастыка таксама можа дапамагчы. Для гэтага трэба рэгулярна на працягу пяці-сямі хвілін выконваць нескладанае практыкаванне. Вы проста ўдыхаеце паветра праз нос, а выдыхае праз шчыльна сціснутыя зубы, не спяшаючыся.
• Масаж акупунктурных кропак. Гэта ямка над губой, а таксама падушачкі мезенцаў.
• Прагулка або нязначная фізічная нагрузка таксама можа нязначна падняць ціск. А вось алкаголь - гэта далёка не самы лепшы выбар.

экстраная дапамога

Калі стан рэзка пагоршыўся, чалавек адчувае недамаганне і слабасць, то патрэбна неадкладная дапамога. Так як павысіць ціск у хатніх умовах тэрмінова досыць складана, лепш выклікаць лекара. А калі стан хворага здавальняючы, але трэба будзе важная падзея або нарада, дзе трэба быць у форме, то можна звярнуцца да дапамогі траў. У гэтым выпадку рэкамендуюцца да прыёму наступныя настоі і адвары:

• Кроплі сухацвета. Для гэтага на шклянку кіпеню трэба ўзяць 10 г травы. Настойваецца на працягу гадзіны. Перад ежай (два разы на дзень) накапаць у шклянку з вадой 30 кропель і выпіце.
• Чартапалох - гэта дзіўная трава, якая таксама можа дапамагчы. Так як павысіць ціск у хатніх умовах тэрмінова бывае няпроста, трэба абавязкова мець яго пад рукой. На 200 г кіпеню спатрэбіцца 20 г сыравіны. Прымаць яго трэба па 100 г да чатырох разоў у дзень.
• Экстракт родиолы ружовай. Гэта яшчэ адзін выдатны памочнік. Прадаецца ён у аптэках у выглядзе кропель, якія прымаюць за 30 хвілін да ежы, двойчы ў дзень.

медыкаментозная дапамога

Калі патрэбен хуткі вынік, то лепш за ўсё выкарыстоўваць прэпараты. Аднак памятайце, што самалячэнне не з'яўляецца правільным метадам. Часцяком правільны лад жыцця чалавека бывае больш эфектыўна, чым любыя таблеткі. Але калі вы прывыклі выкарыстоўваць гатовыя прэпараты або без іх абысціся нельга, то можна прымаць адзін з наступных прэпаратаў. Гэта "Папазол" і "цытрамон", а таксама некаторыя спазмалітыкі.

Не варта забываць і пра народныя сродкі для павышэння артэрыяльнага ціску. Гэта настойкі элеутерококка і левзеи. Мы пра іх пагаворым яшчэ крыху ніжэй, а пакуль давайце паглядзім, што мы можа зрабіць, каб не дапусціць рэзкіх скокаў ціску.

Заўсёды пад рукой

А мы працягнем казаць пра тое, як павысіць нізкі ціск народнымі сродкамі. Калі своечасова не прымаць меры, наступствы могуць быць самымі цяжкімі. Услед за млявасцю і апатыяй чалавек пачынае адчуваць недахоп паветра нават у стане спакою, ўзнікае дыхавіца, у жанчын парушаецца менструальны цыкл, а ў мужчын - палавая функцыя. Таму, нават упершыню зазначыўшы нізкія паказчыкі на танометры, скарыстайцеся тым, што ёсць дома. Менавіта для гэтага мы сёння гаворым пра тое, якімі народнымі сродкамі можна павысіць ціск.

Добра падняць яго можа корань салеры. Для гэтага ёсць яго трэба ў выглядзе салат. Салера - ласунак не для ўсіх, каму-то ён зусім не падабаецца, але калі ўспрымаць яго ў якасці лекі, то цалкам можна і пацярпець. Таму саджайце карыснае расліна ў сябе на дачным участку. Свежая суніца - яшчэ адзін натуральны памочнік, таму ў сезон паспрабуйце ўжываць яе як мага часцей.

Але выбар нумар адзін, які сапраўды ёсць у кожным доме, - гэта самы звычайны рэпчаты лук. Для барацьбы з гіпатаніі рыхтуюць луковый адвар. Для гэтага дзве вялікія галоўкі (разам з лупінай) трэба заліць літрам вады, дадаць 100 г цукру і праварыць на невялікім агні на працягу 15 хвілін. Атрыманае сыравіну прымаць на працягу некалькіх тыдняў па 100 г у суткі. Гэта колькасць размяркоўваецца на ўвесь дзень. Паступова ціск стабілізуецца.

Звычайныя прадукты з незвычайным эфектам

Ужыванне прадуктаў, багатых вітамінамі, дазваляе прывесці ў норму працу ўсяго арганізма, а значыць, і ціск. Таму вельмі важна ведаць, чым можна павысіць ціск без таблетак. Прыгатуйце такую сумесь: здрабніце 4 цытрыны, 50 г грэцкіх арэхаў, 50 г мёду і 40 г алоэ. Калі няма алергіі, то можна дадаць кветкавы пылок, сумесь ад гэтага толькі выйграе. Усе прадукты складзеце ў блендер і перакруціць. Зараз застаецца перакласці ў герметычную слоічак і захоўваць у халадзільніку. Кожны дзень варта ўжываць па 2 сталовыя лыжкі перад сном. Гэтая сумесь выдатна дапамагае падняць імунітэт і павысіць гемаглабін, таму яе можна ўжываць у ежу, нават калі вы не маеце ніякіх праблем са здароўем.

Садавіна і гародніна - гэта выдатныя крыніцы каратыну, вітамінаў і амінакіслот. Таму аранжавыя і чырвоныя садавіна і гародніна - гэта нязменна важныя прадукты ў вашым рацыёне. Пажадана ўжываць не прывазныя, а мясцовыя сезонныя прадукты. Усе яны ўтрымліваюць масу вітамінаў, якія дапамагаюць стабілізаваць ціск.

паўнавартасны рацыён

Для таго каб атрымаць добры эфект, дапоўніце рацыён сокам чырвонага вінаграда. Пі рэгулярным і працяглым ужыванні ён дапамагае стабілізаваць ціск. Аднак пракансультуйцеся з лекарам з нагоды супрацьпаказанняў. З ягад і садавіны здольнасцю павышаць ціск валодае парэчка і лімоны, абляпіха і сок граната. Нядрэнна з гэтай мэтай спраўляюцца гародніна, травы (моркву, шчаўе, бульба і часнык, хрэн і базілік, лук і святаяннік). Дадаткова ўключайце ў рацыён сметанковае масла і сыр, грэчку і рыс, яйкі, печань, чырвонае мяса і какава. Гэта значыць можна сказаць, што паўнавартасны рацыён вельмі добра дапамагае ўсім арганізму.

травяныя зборы

Травы, якія павышаюць ціск, досыць часта прызначаюцца лекарамі як аптымальнае сродак у перыяд рэмісіі. Прычым зборы працуюць нашмат больш эфектыўна, чым розныя лекавыя расліны па адным. Менавіта гіпатанія часцей за ўсё становіцца ў пажылых людзей прычынай ішэмічнай хваробы сэрца і інфаркту. На жаль, пра гэта чалавек задумваецца толькі пасля таго, як ужо перанёс падобныя ўскладненні. У гэтым выпадку лекар павінен абавязкова пракансультаваць пацыента і падрабязна яму расказаць, чым можна павысіць ціск пасля інфаркту, каб ён не паўтарыўся надалей.

Для гэтага шырока выкарыстоўваюцца травяныя зборы:

• Святаяннік, рамонак лекавая і крапіва двудомная. Неабходна ўзяць дзве сталовыя лыжкі сумесі сухога лісця, заліць кіпенем і настаяць на працягу гадзіны. Атрыманы настой рэкамендуецца прымаць па ½ шклянкі двойчы ў дзень. Многія чаі, якія павышаюць ціск, ўтрымліваюць святаяннік як галоўны інгрэдыент.
• Адна частка святаянніка, 2 часткі родиолы ружовай і вітамінныя дабаўкі. У якасці іх будзе выступаць шыпшыннік і плады глогу. Усе травы заліць кіпенем (калі часткі лічыць сталовымі лыжкамі, то на 7 лыжак спатрэбіцца 400 мл) і настойваць на працягу гадзіны. Прымаць па ½ шклянкі да 3 раз у дзень.

спіртавыя настойкі

Травы, якія павышаюць ціск, можна выкарыстоўваць не толькі ў якасці адвараў. Вельмі эфектыўнымі могуць быць і настойкі на спірце. Рыхтуюцца яны проста, захоўваюцца доўга, а выкарыстоўваюцца вельмі эканамічна. Разнавіднасцяў рэцэптаў шмат, вы можаце абраць той, які параіць ваш тэрапеўт або кардыёлаг. Мы прывядзем некалькі самых папулярных з іх.

• Здрабніце сталовую лыжку каранёў азаліі высокай і заліце 5 сталовымі лыжкамі 70% -га спірту. Настойваць яе патрабуецца на працягу сямі дзён у цёмным месцы. Прымаць яе трэба кожны дзень (не больш за тры разы) па 20-30 кропель.
• Корань жэньшэня - крыніца вечнай маладосці. Сталовую лыжку сыравіны заліце 500 г спірту. Настойку праз 10-12 тыдняў можна зліць. Прымаць па 1 чайнай лыжцы раз у дзень, нашча.
• Вазьміце сталовую лыжку здробненага кораня левзеи і 500 г гарэлкі. Настойваць корань рэкамендуецца на працягу 14 дзён у цёмным месцы. Пры адсутнасці іншых паказанняў прымаюць па 20 капель тройчы ў дзень.

замест заключэння

Як бачыце, спосабаў падняць ціск шмат. Але лепш за ўсё яны працуюць у комплексе. Таму пракантралюе сваё харчаванне, дапоўніце рацыён карыснымі прадуктамі. Дзень не павінен праходзіць на канапе каля тэлевізара, абавязкова уключыце ў распарадак зарадку і прагулкі. Калі гэтых мер аказалася недастаткова, подключайте травяныя настоі і адвары. Але памятайце, што кожны з іх мае свае супрацьпаказанні, таму важна параіцца з лекарам.