Аргінін - што гэта такое і для чаго ён патрэбны? Шкода і карысць аргініна

Усім вядома, што без бялку чалавечы арганізм не можа існаваць. Які складаецца з амінакіслот, ён з'яўляецца асноўным будаўнічым матэрыялам для ўсіх тканін. Уваходзіць у склад бялку і аргінін. Што гэта такое? Гэта амінакіслата, сінтэз якой адбываецца пры спрыяльных абставінах. Шматлікія адмыслоўцы адзначаюць, што ў апошні час яе сінтэз значна знізіўся. Звязана гэта з узроставымі асаблівасцямі, рознымі захворваннямі, няправільным харчаваннем і іншымі неспрыяльнымі фактарамі. Недахоп аргініна прыводзіць да значнага пагаршэння стану здароўя, таму ён неабходны арганізму на працягу ўсяго жыцця.

характарыстыка амінакіслоты

Аргінін - што гэта такое? Гэта амінакіслата, якая ў арганізме здаровага чалавека выпрацоўваецца ў неабходнай колькасці. Яна здольная ператварацца ў вокіс азоту, якая параўнальна нядаўна лічылася вельмі шкодным злучэннем, губячы ўсё жывое. Але дзякуючы волі выпадку пры даследаванні лекаў, якія ўплываюць на сардэчную дзейнасць, было ўстаноўлена, што вокіс азоту здольная рэзка расслабляць посуд. У выніку праведзеных доследаў было даказана, што яна вельмі важная для чалавека. Яна ўдзельнічае ў шматлікіх біяхімічных працэсах, без якіх арганізм не можа наогул існаваць.

Як аргінін ўплывае на чалавечы арганізм?

Многія нават не чулі пра аргінін. Для чаго ён патрэбны? Гэтая амінакіслата выпрацоўваецца толькі пры пэўных умовах. Калі ў арганізме маецца хоць невялікая паталогія, то выпрацоўка гэтага злучэння значна зніжаецца. У гэтым выпадку чалавеку даводзіцца прымаць яго ў выглядзе лекавага сродку або біялагічна актыўных дабавак. Арганізм у дзяцей наогул не можа сам выпрацоўваць аргінін.

Карысць амінакіслоты вельмі вялікая. Яна расслабляе сценкі сасудаў, здымаючы іх спазм. Гэта шырока ўжываюць у кардыялогіі, каб купіраваць прыступы стэнакардыі. Таксама яна спрыяе паляпшэнню кровазвароту галаўнога мозгу, зніжае внутріглазное ціск, прыводзіць да ўзмацнення прытоку крыві да палавым органам, паляпшае мікрацыркуляцыю сятчаткі.

Аргінін з'яўляецца важным складальнікам бялку, з якога пабудаваныя практычна ўсе органы. Асабліва незаменны ён для цягліц. Менавіта таму спартсмены, якія жадаюць нарасціць мышачную масу, выкарыстоўваюць дабаўкi на аснове гэтай амінакіслоты.

Дэфіцыт аргініна ў арганізме прыводзіць да прагрэсаванню атэрасклерозу, акрамя таго, пачынаюць пакутаваць ныркі і пячонка, якія адказваюць за детоксікацію, вывядзенне з органаў аміяку. У арганізме чалавека працякае біяхімічная рэакцыя з амінакіслаты-орнитина, якая ўтварае мачавіну. Пры недахопе аргініна гэты працэс парушаецца, што павялічвае колькасць мачавіны.

Гэтая амінакіслата з'яўляецца складнікам калагена, які умацоўвае храсткі і цягліцы. Акрамя таго, яна паляпшае эректільной функцыю і працэс сперматогенеза. Як вядома, сперма складаецца з бялку, таму якасць яе паляпшаецца.

У працэсе апоптоза таксама прымае ўдзел аргінін. Што гэта такое? Апоптоз з'яўляецца запраграмаваным механізмам гібелі злаякасных клетак. Ён кіруецца непасрэдна самім арганізмам. Было заўважана, што пры невялікай канцэнтрацыі вокісу азоту працэс апоптоза душыцца, а пры вялікай колькасці - узмацняецца. Гэта дае надзею, што хворых на рак можна вылечыць без дапамогі хірургічнага ўмяшання.

З дапамогай аргініна адбываецца выпрацоўка інсуліну, што спрыяе нармалізацыі цукру ў крыві. Таксама ён прымае актыўны ўдзел у сінтэзе соматотропного гармону росту.

Дзе ўтрымліваецца аргінін?

Гэтая амінакіслата часцей за ўсё ўтрымоўваецца ў расліннай ежы, мясе. Вялікая канцэнтрацыя яе ў гарбузовых семечках, кедравых арэшках, грэцкіх арэхах. Калі ўзяць мяса, то вельмі шмат аргініна ў сырам філе курыцы, свініне, філе ласося. Толькі меншая яго ўтрымліваецца ў шакаладзе, гароху, яйках, за зерне хлебе і іншых прадуктах. Але каб амінакіслата ў арганізме дасягнула неабходнага ўзроўню, гэтыя прадукты неабходна ўжываць у вялікіх колькасцях.

Аргінін як лекавы сродак

Такая амінакіслата выпускаецца ў выглядзе БАДаў, а таксама ўваходзіць у склад розных лекавых прэпаратаў: кардыялагічных, противоожоговых, стымулюючых эректільной функцыю, прызначаных для барацьбы са СНІДам, якія з'яўляюцца асноўным элементам складу харчавання для хворых пасля аперацыі.

Калі чалавек пакутуе ад недахопу мышачнай масы, то тут на дапамогу прыйдзе аргінін, дзеянне якога накіравана на яе нарошчванне. Сродак прымаюць за гадзіну да трэніроўкі або адразу ж пасля яе.

Аргінін лепш за ўсё прымаць разам з цынкам, ўзмацняюць яго дзеянне. Калі няма якіх-небудзь адмысловых указанняў лекара, то аргінін ў капсулах прымаюць 1-2 разы на дзень. Больш 30 г прэпарата прымаць нельга. Працягласць лячэння не павінна перавышаць трох тыдняў, у адваротным выпадку адбываецца ўшчыльненне скуры, якое праходзіць пасля адмовы ад прэпарата.

Ці здольны аргінін нашкодзіць арганізму?

У чым складаецца шкоду аргініна? І ці ёсць ён наогул? Так, калі ім злоўжываць. Могуць узнікнуць наступныя пабочныя эфекты: патаўшчэнне тканін, парушэнне стрававання, зніжэнне артэрыяльнага ціску, млоснасць, дэфармацыя храсткоў і суставаў, болі ў жываце, слабасць, дыярэя. У гэтым выпадку неабходна знізіць дозу спажыванага прэпарата, пакуль пабочныя эфекты не знікнуць. Амінакіслата, якая прымаецца ў вялікай колькасці, здольная выклікаць запаленне падстраўнікавай залозы, або панкрэатыт.

Так як аргінін удзельнічае ў сінтэзе гармону росту, яго проціпаказана прымаць дзецям, у адваротным выпадку можа паўстаць такое захворванне, як гігантызм. Таксама непажаданы яго прыём цяжарнымі і якія кормяць жанчынамі, хворымі з псіхічнымі захворваннямі. Яго лепш не выкарыстоўваць пры захворванні герпесам, у комплексе з прэпаратамі, якія змяшчаюць нітрагіцэрын і вокіс азоту.

выснову

Многіх людзей цікавіць пытанне: аргінін - што гэта такое? Гэта звычайная амінакіслата, здольная змяніць арганізм. Яна можа паскараць працэсы старэння або тармазіць. Ад яе залежаць прыгажосць і здароўе чалавека. Пры яе недахопе развіваюцца розныя захворванні, таму для папаўнення дэфіцыту прымаюць прэпараты на аснове аргініна.