Абрыкосавая костачка: лекі або яд?

Садавіна - гэта, без сумневу, самыя карысныя прадукты. У іх утрымліваецца вялікая колькасць вітамінаў, акрамя таго, яны зараджаюць бадзёрасцю. А аднымі з найбольш важных для нашага здароўя садавіны з'яўляюцца абрыкосы. Гэтыя смачныя плады каханыя, напэўна, усімі.

Шмат хто з нас, аднак, ўжываюць у ежу толькі мякаць, лічачы, што абрыкосавая костачка з'яўляецца неядомай. Але гэта памылковае меркаванне. На самай справе, яны могуць быць такімі ж карыснымі, як і сакавітая мякаць. Ядра абрыкосавай костачкі, - крыніца каштоўных рэчываў. Толькі трэба ўмець выбіраць, якія з іх можна ёсць, а якія - не.

Абрыкосавая костачка: ядома ці не?

Ёсць толькі адзін спосаб вызначыць, можна ёсць ядзеркі ці не. Толькі тыя з іх, якія не валодаюць ярка выяўленым горкім густам, ядомыя. Яны павінны быць альбо саладкавымі, альбо чымсьці нагадваць усім вядомы міндаль. Калі густ вам непрыемным - відавочна, што такія костачкі ад абрыкосаў ўжываць у ежу не варта.

Аднак спадзявацца толькі на ўласныя адчуванні ўсё-такі не варта. Наведайце лекара, каб даведацца, ці не нашкодзіць вашаму арганізму якая змяшчаецца ў абрыкосавых ядзерка сінільная кіслата. Калі аналізы будуць добрымі, можна будзе з'есці каля 25-30 г дадзенага прадукту ў дзень.

Чым карысная абрыкосавая костка?

Даўно вядома, што лупіна абрыкоса змяшчае асаблівыя рэчывы, якія перашкаджаюць развіццю ракавых захворванняў. Аднак абрыкосавая костачка ў дадзеным выпадку яшчэ больш эфектыўная. Ужываючы хоць бы 3-4 штукі ў дзень, вы зможаце знізіць верагоднасць захворвання практычна на сто адсоткаў. У іх утрымліваецца важны вітамін - В17, які пранікае ў клеткі, і калі там выяўляюцца недабраякасныя змены, ён іх альбо разбурае, альбо вылечвае. Так, некаторыя сцвярджаюць, што абрыкосавыя костачкі з'яўляюцца не толькі найвышэйшай прафілактыкай рака, але і лекамі, выдатна дзеючым на ранніх стадыях.

Зрэшты, увесці іх у свой рацыён варта не толькі па гэтай прычыне. Калі вы маеце праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай, абавязкова пачніце ўжываць згаданы прадукт. Ужо вельмі хутка вы заўважыце паляпшэння.

Ды і наогул, абрыкосавая костачка - выдатна сродак, якое дапамагае справіцца з многімі хваробамі. Бранхіт, трахеіт, нефрыт, коклюш - вось толькі малы спіс тых хвароб, якія яна дапамагае вылечваць.

Ядро абрыкосавай костачкі - незаменны прадукт для сыроедов. У ім утрымліваецца вялікая колькасць рэчываў, важных для нармальнага функцыянавання нашага арганізма. У 100 г прадукту змяшчаецца прыкладна 45 г ненасычаных тлушчаў. А бялкоў - цэлых 25 грамаў. Акрамя гэтага, костачкі абрыкосавыя ўключаюць у свой склад магній, калій, кальцый, фосфар, жалеза.

Перш чым пачаць актыўна ўжываць дадзены прадукт, правядзіце эксперымент. З'ешце ўсяго 2 штукі. І калі на працягу сутак ваша самаадчуванне не пагоршыцца, паступова можна павялічваць колькасць з'едзеных ядзеркаў (але не забывайце аб максімальнай дозе - 30 г).

Калі ж вы адчуеце непрыемныя сімптомы, лепш адмоўцеся ад ужывання абрыкосавых костачак. Існуе нямала іншых прадуктаў, якія змяшчаюць вялікая колькасць карысных для нас рэчываў.