10 спосабаў барацьбы з алергіяй без выкарыстання медыцынскіх прэпаратаў

У вясны ёсць мноства плюсаў: цёплае надвор'е, лёгкая адзенне, красаванне паўсюль. Тым не менш сезонная алергія атручвае для многіх гэты час. Пылок, пыл і цвіль прыводзяць да сур'ёзных праблем. Часам даводзіцца нават шукаць медыкаменты, якія палегчаць сітуацыю, тым не менш некаторыя звычкі таксама могуць вам дапамагчы.

Часцей наводзіце парадак

Выбівайце дываны, чысціце шторы, прыбірайце пыл за канапай і пад ложкам, наводзіце парадак у салоне машыны. Барацьба з пылам палягчае сімптомы алергіі і дапамагае прадухіліць іх у далейшым. Вы не можаце жыць у стэрыльных умовах, але можаце сур'ёзна знізіць ўзровень ўздзеяння на вас алергенаў. Калі вы ўвесь час трымайце дом у чысціні, вам становіцца лягчэй.

Зрабіце тонік для прамывання носа

Зрабіце ізатанічны вадкасць для прамывання носа, каб ачысціць дыхальныя шляхі ад пылка. Для гэтага трэба змяшаць палову чайнай лыжкі солі без ёду з чвэрцю чайнай лыжкі харчовай соды, развесці іх кубкам дыстыляванай вады і прамыць нос.

Ўжывайце вітамін С

Арганізм вырабляе гістамін, каб змагацца з алергенамі, што і выклікае чханне, слезоотделение і іншыя раздражняльныя сімптомы алергіі. Многія людзі не ведаюць, што вітамін З з'яўляецца натуральным антігістамінным сродкам. Старайцеся прымаць яго рэгулярна. Вітамін З цалкам бяспечны, так што перабраць з ім проста немагчыма.

мыйце валасы

Чым радзей вы мыеце галаву, тым вышэй небяспека. Паспрабуйце наведваць душ штодня, каб выдаліць з цела і валасоў алергены. Калі вы мыецеся перад сном, вам не прыйдзецца спаць сярод цвілі і пылка.

Абдумайце свой гардэроб

Паспрабуйце насіць натуральныя тканіны, да прыкладу, бавоўна і лён. Яны вырабляюць менш статычнага электрычнасці і таму менш прыцягваюць часціцы алергенаў. Бяспечным выбарам будзе і шоўк.

выкупаліся гадаванца

Калі ў вас ёсць хатняя жывёла, вам варта ведаць, што яго шэрсць прыцягвае пылок сапраўды гэтак жа, як і вашы валасы. Гэта значыць, што вам трэба дбайней сачыць за гігіенай жывёлы ў сезон алергіі. Працірайце жывёла, якое бывае на вуліцы, вільготнай анучай, а таксама паспрабуйце купаць яго раз у тыдзень.

Зрабіце кампрэс для вачэй

Апухлыя і запалёныя вочы - гэта не толькі непрыгожа, але і вельмі некамфортна. Выкарыстоўвайце халодныя кампрэсы, каб палегчыць свой стан. Трымаеце вільготную тканіну на вачах, пакуль яна не стане цёплай. Ужо праз дзесяць хвілін вы адчуеце палёгку.

абзавядзіцеся вентылятарам

У гарачы летні дзень прыемна адкрыць вокны, але з ветрам у вашы пакоя патрапіць і пылок. Многія спецыялісты раяць карыстацца кандыцыянерам, але вы можаце абзавесціся і вентылятарам, які будзе астуджаць паветра ў вашым доме. Можаце таксама задумацца аб куплі ачышчальніка паветра.

Сачыце за пылком

Вы можаце правяраць узровень пылка ў інтэрнэце перад выхадам з хаты. Памятаеце, што раніца - час, калі пылка асабліва шмат. Кветкі адкрываюцца на досвітку, таму з пяці раніцы да дзесяці алергікам на вуліцы лепш не знаходзіцца.

дыхайце лягчэй

Спецыялісты рэкамендуюць ўдыхаць эфірныя алею, каб ачысціць дыхальныя шляхі. Перад тым як пачаць ароматэрапію, пераканайцеся, што ў вас няма алергіі на актыўныя кампаненты алеяў. Калі няма, паспрабуйце алей эўкаліпта, яно з'яўляецца найбольш эфектыўным.